Тамак-аш борбордук бөлүгү болуп саналат майрамы маалында . ашкабак пирогу эле Рахмат деген эмне? 31-декабрь күнү эч кандай шампан жок болсо, анда ал бүгүнкү күндө, чын эле жыл Обо болот? Тамашалап бөлүп, бир жүтөө үчүн ар жыл бул жолу эстүү жегичтер да кедергисин тийгизиши мүмкүн. Мен силерге азгырылып даярданууга жардам берүү үчүн бул жердемин. Мен сүйүктүү сезондук закускалар, суусундуктарды, Жасмин үчүн калория маанилүү бир баратышканын бар!
Тандап алып, силер үчүн мыкты иштеп тандоо.
Ичкиле, Merry бол
Коктейли жана кышкы эс туулган жана нан болуп чогуу барып! Жылуу таттуу суусундуктарды да жыл өтө жалпы бул жолу болуп саналат. Эгер майрам партиясын хостинг жатасыз, анда анын кээ бир тарашына аз калория коктейлдер . Болбосо, тушуно акылдуу болот. ичкилик ичүү кийин, силерди солгундап суусундуктарга ортосундагы суу же клуб сода бир стакан бар. Күчтүү ыз кедей-аш тандоого алып келиши мүмкүн. Ошентип, акырындык менен кичинеден ууртап!
Шарап: 5-OZ. Кызыл же ак шарапты айнек 125 калория орточо бар. Жаман эмес! Bonus: Изилдөөлөр кызыл шарап, жүрөгү жакшы болуп (ченеми менен, албетте,) экенин көрсөттү.
Шампан: 4-картины 80 калория орточо ушул калориясы төмөн суусундук үчүн Cheers. айнек. Көмүргө Ошондой эле корондуга сезиши мүмкүн.
Жумуртка Бети: Бул көп адамдар үчүн бир жолу бир жылдык мамиле болуп саналат. Эгер нерселерди келсе, ал калория жана майларды абдан жогору экенин билет.
сезимин, шекер, каймак, жумуртка менен жасалган бери ... орточо чөйчөк 350 калория жана май 20 грамм бар жана бул эч кандай спирт ичимдиктерин жок кылат. Кыз жибек, Ошентип, Дамдууга сактоо жана жарык-чейин котормолорун түздү көк алмаз сыяктуу бренддердин изде.
Ысык какао: Кыштын кычыраган суук күнүндө ысык шоколад сыяктуу эч нерсе жок.
кант жана толук майлуу сүт менен жасалган болсо, анда ар бир чөйчөк 350 ккал бар! кыскарган-калория ысык какао-пакеттерди, же үйдүн изде: кошулбаган какао дарыны колдонуу, эч кандай калориясы таттуулук жана май-сүт же таттуу бадам сүт.
Hot жыттанарын Рум: Бул куюлуучу орточо айнек саатына 350 калория ... Butter атынан экенин так Shocker эмес! Бул сиздин варенье (же, тескерисинче, силердин сары май) болсо, анда ал бир өйдөлөгөнсүп карап жана тамак калган жарык бар.
Apple Cider: Бул салыштырмалуу коопсуз чечим болуп саналат. күзүндө ырахат ар бир стакан 120 калория орточо бар. сезондук аяр мамиле кылып, бир айнек менен биригет.
Кудайдын Get 'Appy болсун
Бул азыктар адатта орто-тиштеп бар болгондуктан, аны жеген канча эле санап айрылып калышы мүмкүн. Менин кеңешим? көрүүнүн алдында бардык ыкмаларды изилдөө. Андан кийин тамак жеп жаткан так көрүп, ошондуктан Сиздин сүйүктүү бир аз, тактайча жасап. Бөлүгү башкаруу ачкычы болуп саналат!
Shrimp Cocktail: Бул жакшы чечим болуп саналат! Shrimp калориясы төмөн жана белокко жогору. 35 калория беш чоң адамдардын жана белок 6 грамм бар. Ал тургай, коктейл чыгы кашык күнүнө 20 калория менен, өтө эле жаман эмес.
Жууркан-жылы Pigs: жарманкеси эскертүү: Төрт Piggies 300 калория орточо бар. Ошондуктан, бул Алладан жакшы көрөм балдар болсо, бир-эки жолу таяк келет мүмкүн!
Latkes (картошка куймак ака): Адатта Hanukah майрам үчүн, бул куурулган Блин май толгон. Ар бир орто latke 200 калория бар. май Айрым өчүрөм менен калория сактоо.
Декабрындагы Жасмин (ноябрда Start)
Holiday Cookies: Cookie күнүнө болжол менен 125 калория менен, кант Куки эстүү мамиле болушу мүмкүн. Пряник тууралуу 155 калория менен саат кукилерди ар shortbread кукилерди орточо 180 ккал расмисин кылат.
Holiday пайз: Apple жана ашкабак менен Pecan, О! шагы мыкты? ашкабак үчүн барып, траншын саатына 365 калория менен. Apple соолугу сезилиши мүмкүн, бирок, бул май жана кант менен токтоп турат.
gooey десерт бир үзүм 450 калория бар. ал Pecan шумдуктай тамак келгенде, сак: траншын алуу күнүнө 500 калория! Балким, жакшы ла режими параметрин качуу үчүн ...
Кенди Canes: pepperminty качан улуу! толук орто камыштан бир гана 60 калорияларды жана ар бир тамак бир аз убакыт талап кылынат.