Бут лагерь-бойду абдан таанымал болчу жана класстар көптөгөн жергиликтүү калкты жана спорттук залдар менен онжылдык жатышат болуп калды. Алар таркады, майда-так топ кыйын болуп, секирип, жана туура бургулоо сержанты сергек көз ылайык келбеген менен Көтөрүү чыкмалар кылып. Жок, алар аскердик кадеттер же жогорку мектептин курама командасы жок; Бул жеткен болуп бойду жүктөө лагери жеке тренери камылга жазасына тартылсын үчүн алым төлөнөт койдук катышуучулары.
Дымак жүктөө конуштарынын баарын тез чалдыгат куруу үчүн көп жолу болуп саналат, ал эми көптөгөн салттуу Көнүгүү класстардын жүрүп жаткан, Эгер дене-чарабызга жерим үчүн керек нерселер бар. Ошондой эле, башка жол менен чуркап керек нерселер бар.
Pros
- Натыйжалуу - Сен көп учурда ар бир сааттык сессиясында бир дене-күч жана кардиохирургиялык Workout ала аласыз.
- Motivational - адамдар тобу менен ишке келгенде түрткү бар-курулган.
- Төмөн наркы - персоналдык тренер бөлүшүп, бир кыскарган чени менен насыя алууга.
- Бир нерсе ар түрдүү - Бут лагери машыгуу эле эски спорт же ыргакта монотондуулуктун бузуп жүрөк машыгуу .
- Билим берүү - сиз үйрөтүп билүү үчүн кээ бир дене тарбия, ден соолук жана тамактануу билим сессияны көпчүлүгү жүктөө лагери окутуучулары башталат жана аяктайт.
- Portable - сиз жүктөөлүү лагери сабактарда билүүгө көнүгүү жакын жерде аз жабдуулар менен эмне болот, ошондуктан сиз каалаган ишке ашыруу үчүн жаңы жолдорун үйрөнө алабыз.
- Тынып-тынып машыгуу басым - жүктөөчү конуштун мүнөзү аны аткаруу үчүн кемчиликсиз бир жолу кылат аралыгы тренингдерди үзгүлтүксүз негизде.
Cons
- Жеке нускоо Limited - силердин класста канча жараша, окутуучу сиздин түрүндө, техника жана жаракат алдын алууга байланыштуу жетиштүү пикир менен камсыз кылуу мүмкүн эмес.
- Бир Size Бардык көлөмдүү - жүктөөчү лагери машыгуу ар кандай дене-баскычтарында ар кандай жайгаштыруу керек, кээ бир негизги көнүгүүлөр менен иштелип чыккан, бирок көп учурда сиздин жеке бойду деъгээлин жана максаттарга ылайык үчүн машыгуу керек эле.
- Steep Learning Curve - жүктөөчү лагери машыгуу биринчи жумада Күндөлүк үйрөнүү жана жаңы сөздөрдү жаттап алуудан тартып, оорулуу менен мамиле кылып, балким, бир аз түшүнбөстүктөр болот. жыйынтыктарды алуу үчүн бул машыгуу үчүн, бир ай же андан ашык убакыт бою аны менен ар дайым керек.
- Пландоо - Көпчүлүк жүктөө кошуундар менен эрте же кечинде пландаштырылууда.
- Өзгөргүчтүк менен жазылган - ийгиликтүү окуу лагери машыгуу мугалимдин билим берүү жана окутуу, ошондой эле шыктануу жана адамды көз каранды.
Жакшы дымак Бут Кэмп белгилери
- Коопсуздук - Сиздин окуу лагери класс алар толук боюнча машыгуу аркылуу силерди мурун дене баалоону талап кылат били¾из.
- Медициналык жагынан жол-жоболоштуруу - Сиздин окутуучу, сиз белгилүү бир медициналык абалы, чектөө же зыян болсо, суроо жана бул маселелерди чечүү үчүн программа ылайыкташтырышы керек. Алар сенин өзгөчө абалы менен иштеген жайлуу жок болсо, анда алар сиздин дарыгери менен иштөөгө сунуш же абалы менен көбүрөөк тажрыйбасы бар бирөө сени билдириши керек.
- Билим жана Тастыкталышы - мугалимдин билим берүү, тастыкталган жана тажрыйба чуркап бойду окутуу программалары тууралуу сура. бир аз өзгөртүлгөн. ал мындай АКСМ, туз же РНКО, ошондой эле камсыздоо жана негизги биринчи жардам окутуу катары саламаттык сактоо же дене тартипке же улуттук таанылган күбөлөндүрүүнү бир жогорку билимдүү болушу керек.
- Сиз сатып чейин аракет - Эгер мүмкүн болсо, сиз программа структурасы жана башкаруу жол менен сезе ынануу үчүн катталып, бир класс сактоого.
- Жылуу Up жана сууп Down - жүктөөчү лагери тобу дайыма менен баштоо керек жылуу-жылга чейин , ал эми бир Мел менен аяктайт.
- Exercise өзгөртүү - Бут лагери истинный катары узак-бойду ченемдерин ар кандай жакшы окутуучу сиздин көлөмүнө жараша жөнөкөй же кыйын, ар бир көнүгүүнү үчүн өзгөртүүлөрдү сунуш кылган эле. окутуучу, ошондой эле башталгыч, өнүккөн көнүгүүлөрү жана атайын чектөөлөр менен адамдарга жайгаштыруу жана бардык катышуучуларга куттуктоо үчүн көнүгүү өзгөртүүлөрдү сунуш кылууга жөндөмдүү болушу керек.
кызыл орик
Сиз төмөнкү кызыл желектер кандайдыр бир пайда болсо, жүктөөчү лагери чоюлуп башка жактан издешибиз керек болушу мүмкүн:
- окутуучу же мүмкүн эмес болгон суроолор боюнча жооп бербейт.
- Окутуучу, "эч нерсе, эч кандай пайда," же "көнүгүүнү бардык саламаттык сактоо маселелерин чечпесе алат", башкача айтканда, бул башка бирөө мындай дейт: жалпы дене-уламыш .
- окутуучу ооруп же жаракат менен иштөөгө үндөйт.
- окутуучу да, топуктуу, толуктоолор, же дары буюмдардын ар кандай сатат. айрым толуктоолор менен мааниси бар болушу мүмкүн, сиз аларды алуу алдында дарыгердин же диетологу менен кандайдыр бир продукт жана ингредиенттерди текшерип керек.
- окутуучу диагноздор менен дарыгер иш сапары менен сунуш караганда кайгы жана зыян ордуна үчүн дарылоону сунуш кылат.