Сиз илгери үмүт менен сиздин тамак-тазалоо үчүн керек болсо, бул алты Сунуштар окуп тийиш!
Аныктоо курамына
ыкмасын көрөлү. жума бою тамак менен пайдалануу үчүн бир нече негизги компонентти тандоо менен, сиз аларды ар кандай нерселер ондогон сатып текке кетпейт, сөзсүз нанды ээ сактан аласыз. алдын ала тамактарды пландаштыр. бул тоок жума айтышат: Тоок эти бир чоң кап сатып алуу менен, тоок казак, тоок салаты, тоок жана жашылча үчүн аны пайдалануу ж.б.
Ошондой эле чоң спагетти кабачок чейин бышырып, жана тушку тамак менен кечки тамак үчүн база катары пайдаланууга болот. (Бул абдан ысык же муздатылган эмес!) Сен да, сенин негизги курамы ушундай жол менен көп учурда анча кымбат жапырт-босток сатып алса. Сиздин меню төшөлгөн менен, эч нерсе текке кетет. Эми бул таркаган экен!
Less кымбат тамак менен жолугушат
Сиз сүйгөн эт арзан кыскартуу изде. Мисалы, эт салып жатканда, башка кыскартуу караганда бир аз кымбат болуп арык уй sirloin, барып. кошумча арык жер уй жана арык жер Түркияга көргүлө: Ошондой эле эт cutlets жана астына караганда арзан болуп калат. Сөөк-жылы чочконун этинен башка акылдуу тандоо болуп эсептелет. Ошондой эле, жергиликтүү касапчы супермаркетинин караганда кымбатыраак божомолдошу мүмкүн, ал эми ошол эле учурда эмес. Андижан, бүт мал баштайм, ошон үчүн алар калган жана жакшы келишим үчүн сага сата алат кесип кандай сура. Болгону, алар аны ороп чейин эт өтө майлуу эмес экенин текшерүү!
Big пачкалардагы чейин тамак
Эгер сизде бир нече Кызматтын болтурган салышы тандап болсо, бир учурда бир нече тамак-аш даярдай алышат. Бул чыгып кем акча баасы жана ар түрдүү тамак менен кыйратты үчүн азыктарды сатып берет. Ошондой эле, ал силерге көп убакыт куткарат. (Ким жакшы көрбөйт?) Жай плиталары, бул абдан жакшы жардам берет!
Кээ бир даамдуу жана тарашына дени жай-меши Recipes , сен нанды да бактылуу боло аласыз.
Мурунку Vegetarian бир нече күн жума
эт Ditching акча сакта! Кереги жок, туура, жашылча-түлүк калориясы төмөн, даамдуу болушу мүмкүн, ошондой эле эт негизделген тамак баасынын бир бөлүгү. Эле макарон жана Pizza сыяктуу келсе жана өсүмдүктөрдү негизделген протеиндер эмес, бош куурчак басым! бул жол менен жеп, бир нече күндөн бир жума чындап эле өтө кымбат жана аз натыйжалуу болот. Hello, Meatless дүйшөмбү!
Take Негизги бет Ресторан калдыктар
Ресторандары кошумча чоң бөлүктөрүн кызмат менен белгилүү. Сиз мүчөлүк карта таза-сен-табак клубунун жана майдалоо деп, нан менен эки-жылы кайрылуу менен накталай акча жана калорияларды сактап кала алат! Server да, тамак-аш алып чейин, алар силердин Entrée жарымын ороп деп сурашат. Түшкү же кечки тамакка Эртеси күнү аны сактоо ... Сиз, негизинен, бир баасы эки тамак-аш алып жатасыз! Genius. Ошол сыяктуу эле, биздин бири ресторан аралоо үчүн учтарындагы .
Чыгдан Staples боюнча Сатуу үчүн Watch
Сиздин Супермаркет анын кайрылууда чогултуп, силер дайыма колдоно текче-туруктуу заттар боюнча келишим үчүн издейт. биз ар дайым койгом сактап нерселер? Nonstick брызги, эски модада сулу, Туна pouched жана Canned ашкабак, бир нече ат! акыркы келишимдер жөнүндө угуп коомдук массалык маалымат каражаттарынын сүйүктүү брендине керек.
Билген болуу олуттуу баксы сактай аласыз. Ал эми жакшы-дүйүм Чыгдан сизди кылам үзгүлтүксүз азык-түлүк сатып келатышат абдан жөнөкөй.