Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 362
Fat - 9g
Carbs - 50г
Белок - 22g
Бардык убакыт 135 мин
Prep 15 мин, 120 мин Кук
Кызматтын 6
Ак буурчактар жана күрүч, жөн эле жанын жылыйт. Алар бул табак тамак үчүн чыгып жаткан Kids абдан кубанышат. А силердин балдар сүйүүгө жана салышы талап супер дени тамак сонун ата-эне көз ирмем гана. Алар назик жана даамдуу болууга чындап үчүн кыйын болсо, анда эле учурда бир аз жана чыдамдуулук бир чымчым керек.
Буурчагы белок өтө көп жана жипче саны көп жакшы булагы болуп эсептелет, алар кымбат болсо да, тамак аркылуу, сиздин үй-бүлө үчүн сонун тамак, алардын.
дем алыш күнү менен баштап, аларды сиз күнү тууралуу болуп тамак болсун. Биз, биз баары бир мешке туруп жатабыз, анткени, биз жашылча-жарып жана sautéing ал эми күрөң күрүч, тамак пайдалуу. Мына ушундай жол менен, биз эмес, кийин аны эмне үчүн көрө буурчак круиздик контролдоо боюнча, ал эми буга чейин жигердүү мешке иштеп жатканда күрүч жарага суу көрө аласыз.
Дагы бир жолу сактагыч ак төө буурчакты бышырып мурда күнү жашылча-жарып келет. Менен буурчак кызмат бир салат жана кээ бир жаңы жемиш, жана үй-бүлөсүнө жагыш үчүн сөзсүз бир фантастикалык тамак болот. бышырылган буурчак жакшы катып, анткени менен, сиз кийинчерээк колдонуу бөлүктөрүн катып алат.
Сиздин кургатылган төө буурчакты бышырып чейин түнү, эгер андайлар келет, жуугула, аларды коюъуз. Сорттоо тектер же башка урандылардын үчүн кургатылган буурчак менен, андан кийин ар кандай топурак салуу үчүн муздак сууга буурчак жуушат. Анан эки, туурасы буурчак жабуу үчүн жетиштүү муздак суу көлөмү эки эсеге кийин идиштин чоң буурчак өткөрүүгө жетиштүү салып буурчак, кой. буурчак, аларды hydrating баштоо үчүн тамак алдында түнү түнкү чыланып уруксат берүү.
ингредиенттер
- 1 фунт улуу түндүк буурчак (кургатылган, сорттолгон жана түн чылап)
- 4 чөйчөкчө тоок сорпосу
- Суу (буурчак жабуу үчүн)
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 чыны сары пияз (майдаланган)
- ½ чөйчөк сельдерей (майдаланган)
- ½ чөйчөк жашыл калемпир (майдаланган)
- 6 сыра бекон (чакканда өлчөмдөгү бөлүктөргө майдаланган)
- 1 кашык сарымсак (чабак)
- 2 Бай жалбырактары
- 1 ½ чай кашык, ангина (кургатылган же 3 бутактары таза, ангина)
- Туз жана калемпир татып
- Мындай кайен калемпири катары керектүү кошумча дайымкыдай, тажрыйбалуу, туз жана ысык чыгы
даярдоо
- бир чоң казанга, буурчактар жаап Тоок шорпосу жана жетиштүү суу буурчак, 4 чөйчөк кошуу. бир кайнатып алабыз.
- бир Skillet-жылы жылуулук май жана пияздын кошуп, сельдерей, калемпир жана Канаданын-ашы. жашылча чейин Sauté жумшак болуп саналат. Кошуу сарымсак, бай жалбырактары менен кошумча эки мүнөт көкөмерен жана Sauté.
- буурчак казанга Skillet мазмунун кошуу, буурчак тендер (болжол менен эки саат) чейин себилип. кээде тамак, ал эми көтөрөм жана тамак учурунда керектүү суу же тоок сорпону кошуу.
- туз жана калемпир салуу даамын жана туз кошуп керек эмес да, күрүч тейлейт. каалаган даражасына жылуулук алып келиш үчүн, балдар аны менен айтканда, жана алардын ата-энелери менен ыракаттануу кайен калемпири, тажрыйбалуу туз жана ысык соустун өтөт.