barbeques калория эсептегичтеринин үчүн жаман кабар, ким айтат? бир момпосуй комбинатынын же терең-куурулган тамак-аш Майрамга бир баруунун айырмаланып, бир короодо барбекю боюнча тандоо жакшы жолдордон көп эреже жок. Ал эми сен ар дайым өз айып-эркин тартууларды алып келе алышат! Бул жерде сиздин барбекю калория-достук үчүн бир нече ыкмалары бар.
Бешбармак менен Picky бол
Баарынан мурда, чагып-орто закускаларды оттоп ойлонбостон кайра качышат.
barbeques менен проблема алар тамак-аш, партия да, тамак бир стили менен аталган айланасында болуп саналат! Алдын-ала нан манжа микросхемалардын, идиштеги канга малып, же быштак жана печений азыктар азгырык болушу мүмкүн, бирок, ошол нибблы менен калория сиз эле канча көп санап жоготуп, ал үчүн өзгөчө бери жеңил, тез кошуу.
башкалар үчүн ырайым кыл жана табитти сактоо (жана калория!) программасынын негизги бөлүгү. Эгер манжа тамак-аш же эки нерселерди келсе, анда Екситос жана жаңы мөмө менен кесип келсе издеп. Ал эми бул жерде жардам ошол баштаса качуу үчүн, сизге бир нерсе: ден соолугу мененки тамакты (Ушул сыяктуу эртең менен тамак-жок-тамак ) же Сиз Шишкебек чейин мурун иш-чаранын убагында жараша жарык түшкү. Сиз келгенде экинчи Ошентип, Чипсы үчүн Билайнга салбайм.
Сиздин мыкты Доу кыялкеч
Бул жана барбекю сезим менен канааттандырып алуу таптакыр мүмкүн эмес, катышат.
барбекю барбекю өзү татынакай диета-достук сиз кандайдыр бир кошумча калория жок Түтүн даамы көп алышат. Ал эми силер болсо аны барбекю кийип эмне тандай турган убак болгондо, кыйынчылыктарга дуушар ыктымал.
муздаткыч жана тоңдургуч жайылганы менен кээ бир кереметтүү тасмалар бар. Мен Hebrew Улуттук 97 пайызы Fat Free Уй Franks, Эми Texas жечү сосиски жана Дженни-O Ак Эт Түркия сосиски бир күйөрман эмесмин.
Ошондой эле бышып Тоок эти же Shrimp менен туура эмес. Бул наабайканасы жөнүндө акылдуу болушу да маанилүү. 100-калория жалпак катмардуу булочка же чакан гамбургер жана ысык ит булочка аракет кыл. гана болгон тандоолор окрашены болсо, Бун жогорку жарымына өткөрүп жана келчүмүн ачык-кордук менен, башкача айтканда, бүт нерсе салат бир чоң кесим менен катышмакчы.
Кел бир Dish
кечеде таанымал адам болгум келет жана чайноо акылдуу бир нерсе бар камсыз кылат? дени сак салышы чейин тамак. Барбекю бетине от түшүрүү үчүн кээ бир тамак-аш алып келген тартынба. Беседке үйдө даярдоо жана кечеге тамак сонун нерсе.
Slim Down Сиздин Соусы
Чыктар майы жана калориясы өтө жогору болушу мүмкүн. Эгер 200-калория жеп турган кезде эмне үчүн акыркы нерсе даамдаткычтары 200 ккал баалуу тамак болуп бышып-сыр келчүмүн , андыктан Toppings таразалап алышы керек.
жакшы кабар калория банкты сындырып салбайт, улуу-даамын татып соустарды тонна бар. ал-ууууууу-барбекю келгенде, негизги 2-косыныз өтөп күнүнө кеминде 45 калория менен табууга болот. ээлеген сиздин гамбургер, хот-дог, же тоок бутерброд боюнча чачты эле, кетчуп жана сары кычы менен биригет жана май боюнча өткөрүп жиберүү.
Get менен оюндары аракети:
Эгер бир нече күн нуруна жана ачык иш-чаралар үчүн ушундай жакшы мүмкүнчүлүк бар.
, Хоккей боюнча Оюндун Клубдун чогулуп, баскетбол, Ки, ал тургай, кээ бир эски модада теги тийбегиле. Сиз манжа тамак-аштан жана кээ бир көнүгүүдө ала аласыз!
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!