Саякатчылар үчүн көчмө дымак техника Ideas
Бул күнүмдүк жашоодо бир машыгуу жана дене-күн тартибине киргизүү үчүн жетиштүү кыйын, бирок көчүп көп, жумуш сапар, же тамаша үчүн жогорку абалда жүргөн ой көбүрөөк нерселердин бири болушу мүмкүн болсо болот. Бул бийлей турган да жөнөкөйүрөөк сиз саякаттап жүргөндө көнүгүү .
Кыдыруучу же эс алууга, ал эми көп машыгуу менен алуу оор болуш керек эмес. Мындан тышкары, ал эми да ишке ашыруу менен сактап кыдыруучу пайдасы көп. Мунун бир себеби, кээ бир көнүгүүдө алып, бара албай калдым, сен дайыма дене үзгүлтүксүз бар болсо, ал эми алыс жолдо, жакшы-бойду адат сени сактоого жардам берет. Ошондой эле, машыгуу Сенин бул бизнес же ырахат алуу үчүн болобу, сиздин сапарлар жол-алуу боюнча учурда кескин жана жайдары сени анча оор жана жагымдуу болот.
Бул мейманкана жана кичинекей жолдон абалда болуу үчүн бир нече көчмө тост параметрлери болуп саналат.
Канат менен секирүү аянтчасы оюн сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, бул тең салмактуулук, күч жана жөндөмдүүлүк талап жогорку сыйымдуулук жүрөк-кан тамыр машыгуу болуп саналат. Сиздин чемоданда бир пачкадан жана сиздин жол жүрүү тартиби дагы машыгуу сагындым эч качан.
TRX токтото туруу Trainer дээрлик жерде толук денесин жана негизги машыгуу үчүн бир жолу болуп саналат. Кичине бир аз КММ карабастан, жабдуулардын бир бөлүгүн силерге каршылык өз дене салмагын колдонуу көнүгүүлөр жүздөгөн берет.
Pedometers Fitbit сыяктуу жана дене куугун сенин ишин көзөмөлдөө үчүн, улуу жана үйдө же жолдо күн сайын алып кадамдарды жогорулатуу үчүн шыктандыруу курал менен камсыз кылуу. Сиз барган кезде кийингеним бири жана ал көп учурда баса жардам жок болсо керек.
Буюмдарын жана пайдалануу жеңил, бир каршылык группаны же эки мейкиндик кичинекей өлчөмдө жакшы жогорку жана төмөнкү дене машыгуу менен камсыз кыла алат.
Эгер жакын жерде эмне кылса болот популярдуу машыгуу программасы P90X сага, негизинен, дене салмагын жана чакан аянт аркылуу өлтүргүч машыгуу бир жума убакыт берип, кадыр-баркка ээ. үйдөн алыс сиздин мейманкана же үйдө эмне Easy.
Эгер бар болсо, Inflatable Көнүгүү топ , сиз манжа боюнча мини-зал бар. айрыкча, көнүгүүлөрдүн-саны-табли бир тобу менен иш-кыла албайт дээрлик чексиз. негиздери менен таанышуу жана ал жактан кетип турган уютуу Video алуу.
Perfect Pushup билектер эч кандай стресс жок женский бодибилдинг эмне үчүн чынында эле сонун жолу болуп саналат. Азыр ал саякат өлчөмдө болот. жеңил жолго коюп үчүн айланып туткалары эмес коюлма базасына кирген үзүмү.
чуркап бут кийим баргыла жана сиз барып каалаган жакшы, жөнөкөй, сапаттуу машыгуу үчүн шектенбесек болот. Бут менен кидарга байла жана мейманкана спорт менен басып, чуркап, тепкич чыгып, же сапарга чыгып, аны акыбалда.
Мини Bands бир нече ар кандай каршылык күчтүү менен түстөрдүн ар түрдүү келет. дээрлик бардык физикалык терапия клиникалар менен пайдаланган жакшы билген бренд.
туура музыка жок машыгуу деген эмне? Алдын ала пландаштыргыла жана улуу машыгуу ойнотмо жасоону жана сиз жол жок ишти алдыга түрткү болот.