Strong колдоо системалары ишеним жана спорттук ийгилик жакшыртуу
Бул окутуу жана конкурска келгенде, үй-бүлөсү, достору менен командадагы колдоосуна ээ болгон эле оюн күндөрү спорттук ийгиликке жакшыртууга спортчу жашыруун куралы болушу мүмкүн.
Бул коомдук колдоо системалары окуу программасынын бир атлет таяк жардам же туура тамактануу жейт деп айкын көрүнүшү мүмкүн, бирок чындыгында сен Мелдеш учурунда жакшы аткарууга жардам берет?
Ооба, ал оюнчулар боюнча изилдөөлөргө ылайык, жатат.
Изилдөөчү Тим Rees достор жана үй-бүлө менен үзгүлтүксүз колдоо спорт аткарууну таасир абдан маанилүү себептердин бири болушу мүмкүн деп билдирди. Ал достору жана үй-бүлө бекемдөө жана колдоо спортсмен ишеним куруудагы негизги шарты болуп саналат деп эсептейт, ал эми жогорку басым спорттук иш-чаранын ийгиликтүү алып келиши мүмкүн, бул ишеним бар.
изилдөө, Rees, алардын коомдук колдоо системалары тууралуу 200гө жакын тандамал оюнчулар деп сурады. Ошондой эле ишенимдүү жана стресс же тынчсыздануу баскычтарында тууралуу суроолор берилди. үчүн тегерете күнүнө жыйынтыктарын, Rees аз коомдук колдоосу менен оюнчу чынында начар ойноду, ал эми оор матчтар учурунда, күчтүү коомдук колдоо системалар менен оюнчу Golf раундунун бир атып менен гольф упай жакшырды, деп таап, үч ок атууга чейин кошо анализдеп чыгып, алардын жалпы упай.
Башка изилдөөлөр, ошондой эле бийик сапаты көрсөткөн ишеним спорттук ийгилик жакшырта алат.
Бул изилдөөлөр бир ишеним кандай кызыктуу суроо, же изилдөөчүлөр "деп эмнеге көтөрүп өзүн-өзү натыйжалуулугун ," спортчу ийгиликке таасир этет. бир спорт аларына ишенүү абдан элита спортчулар сезип пассионардык көп бөлүгү болуп саналат, ал эми достор, үй-бүлө турган колдоо системасын, ээ болгон, машыктыруучу же күчтүү команда, балким, маанилүү болуп саналат.
Кээ бир учурларда, ал спортчу ийгилиги үчүн өтө маанилүү болуп эсептелет.
Демек, бул иш болсо, кантип күчтүү тармак жана колдоо системасын иштеп чыгуу керек? Бул жерде бир нече ыкмалары бар.
Улуу колдоо системасын түзүү үчүн эмне кылыш керек?
- Колдоо суроолору
Бул, балким, колдоо табуу үчүн жөнөкөй жолу. Сиздин максаттарды жана пландары менен бөлүшүп, аларга жетүү үчүн жардам үчүн үй-бүлөсү жана достору сурашат. сага да жакын, балким, сенин ири болуп эсептелет, ал эми сиз каалаган же алардын колдоосуна муктаж экенин билүү мүмкүн эмес. - Бир Ижарага машыктыруучусу же жеке машыктыруучу
Жакшы машыктыруучу сиздин ири колдоо системасы болуп саналат. Машыктыруучу маалымат кам көрөт, сиз башкы орунга коюуга жардам берет, оң жооп берет, сен жана бара жаткан толугу менен жеке ийгиликке салынган кандай түшүнөт. - Окутуу өнөктөш табуу
Сиздин денгээлинде турат окутуу өнөктөш, же бир аз болсо да өнүккөн, жакшы дос жана спорт үчүн толук ишенсек болот. , Силерди түртүп турган бирөөнү издеп, сага дем берип, аягына чейин сизди күтөт. оң жана бекемдээрлик жана тегерегинде болуп, кызыктуу окуу өнөктөш изде. - Жергиликтүү Club же Каттоо Тайпасы
колдоо табуу учурдагы түйүн ичинде иштеген деген жок. Бутактары чыгып, ошол максаттардын айрымдарына бөлүшүүгө жаңы досторду табуу. Сен жана мыкты 10K чуркап келсе, активдүү, ырааттуу жана ошол эле Алга карай турган жергиликтүү өз алдынча иштеп табууга. Сиз бул адамдар жергиликтүү кызыктуу жүгүрүү эле адамдар марага сени менен газдын деп табышы мүмкүн.
- Үлгү көрсөтүшөт
Эгер окутуу машыгуу жана конкурстар жөнүндө шыктануу менен болобу? Эгер өмүрлүк нааразы болсо, анда, спорт залга бутун сүйрөп жана достор үчүн сыркоолорго жана оорууларга жөнүндө онтойм, алар бактысыз кылат бир спорттун катышкан сага тоскоолдук бербей коёру турган иш. Эгер башкалар сени колдоп келсе, аларга колдоо үчүн негиз керек. - колдоо Башкалар
колдоо көрсөтүү системасын куруу дагы бир улуу жолу башкаларга колдоо көрсөтүү болуп саналат. Шыктануу жана дем жугуштуу жана алардын көп учурда аларды сага да кылып жыйынтык аткарууга аракет кылууга түрткү берет.
булак
Тим Rees, .Удаалаш. Коомдук колдоо мелүүн Өзүн-өзү натыйжалуулугу аркылуу стрессти жана тапшырма аткаруу ортосундагы мамиле. Коомдук жана клиникалык психология журналы. Март, 2009-ж.