Азыр мурдагыдан да көбүрөөк машыгууга туура жолдорун издеп жатабыз. Силердин айрым үчүн, сенин тирүү бөлмөлөрдүн жана жертөлөсүнө чейин спорт өтүү дегенди билдирет. Үйдө иштеп чыгуу менен алек тартиби үчүн жооп болушу мүмкүн, бирок сен керек, эмне тост кайдан билебиз?
Бар тандоо көп үй жүзөгө ашыруу үчүн бар: Free башка салмактагы, салмагы окутуу машина, үй залдар ... анан бир категория бардык өз алдынча болуп саналат кардиохирургиялык жабдуулар бар.
Бул баштоо кайда билүү кыйын, бирок тизмесин ылдый жактан үй-бойду жабдууларды сатып чейин тууралуу ойлонуп, эмне үчүн кээ бир идеяларды сунуш кылат.
Сиз качан колдонот?
Бир нерсе сатып алардан мурун, ушул эсимде: бул ийгиликке кыйыныраак мүмкүн чейин аракет эч качан бир нерсе менен баштап. Бул сага пайыздык нерселерди сатып, бирок, жабдууларды сатып алуу, аны колдоно аласыз эч кандай кепилдиги жок экенин эстен чыгарбашы керек, дегенди билдирбейт.
Силер кубаныч менен башташыбыз иш деп ойлойм. Мисалы, байк минип, жек көрүп жатса, турактуу байк улуу тандоо болушу мүмкүн эмес. Кичинекей нерседен башта. Бут кийим жана гантелдер же жакшы жуп каражат каршылык топко . Сиз акчаны текке кетирбөөгө эмне жагаарын көнүгүү Videos же топ-бойду класстарды аракет түшүрүлөт.
Сиздин бюджет деген эмне?
Мен билем, күлкүлүү, бирок силер ал үчүн акы төлөшү керек, бир нерсеге муктаж болгондо. Сиздин залы пландап жатканда, так канча кечке чейин иштегенге туура келет. Exercise тиш кымбат болушу керек, бирок сапаты кандай болушу керек.
Сиз колдо бар 50 $ бар болсо, карап машыгуу топ , каршылык тилкелерин жана гантелдер бир нече комплект. Эгер көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн бар болсо, анда силер сыяктуу үй спорт залы же жүрөк жабдуулардын көп бөлүгүн карап үчүн чуркоо же эллиптикалык машыктыруучу .
Сиз иштерди кылуудан ырахат алабыз?
Анткени башкалардын бизге нерселерди нерселерди сатып же көп.
Мисалы, дос "Мен чуркоо баштаган жана 10 килого жоготкон!", дейт Ошол эле учурда, сен жек чуркоо . эч кандай кемчиликсиз машыгуу жок.
Эгер аны менен да камсыз кылуу бир иш дагы эле жакшы. дагы бир нерсе, силер көп учурда муну кыла аласыз жана катуураак иштеп аласыз. бойду касиет-сапаттары менен шайкеш болууга аракет кыл. Эгер эч кандай таасир-иш-жакса, эллиптикалык же Юристанбек аракет. сууда сүзүп ырахат? сага жүзөгө ашыруу үчүн тандоо түрдүү берем жергиликтүү коомчулук бассейн, ИМКА же саламаттыкты клуб көр.
Сиз Space канча бар?
Бул көп учурда көз жаздымда калып маселе болуп саналат. бир орунда болуу салкын болуп, бирок эч жерде болсо, эмне коюшту? Ал, эмне, сен жөн эле сатып калтырган качки эмне кылалы?
Эгер каршылык топко же бир нече Dumbbells караганда көп нерсе сатып алардан мурун, Сен баарын кой жерде тактай. Бар бош гараж көп, ал эми силер болсо аны сырттан 100 градус болгондо аны кандайча колдонот? жубайлар чындап чуркоо үстүнөн дааратканага алып чыгуу үчүн болгон менен жакшы болобу? Ошол эллиптикалык тренер силер ойлогон ийнинен келчү болсо, максималдуу кыш алуу менен макул болобу? Сиз келечектеги көйгөйлөрдөн качууга канчалык көп орун өлчөө.
Ыкчам Fix Гаджеттер азгырылып кетиши мүмкүн эмес,
силерге алардын азыктарын сатып алуу үчүн эч нерсе убада берет бул дүйнөдө адамдар бар. эч кандай продуктыларды өтө аз аракет менен олуттуу натыйжаларга убада (мисалы, "жөн эле мүнөттүн ичинде күнүнө 10 килограммга жоголушу!") же бир булчуң тобуна гана ишке оолак болууга аракет кылгыла.
Мисалы, сиз үчүн пайдаланууга болот көнүгүү топ, сатып артык го негизги гана Колду иштери бир-табли шаймандын караганда иш, салмагы даярдоо жана тең салмактуулук көнүгүүлөр. Көптөгөн Infomercials буюмдар кымбат жана гантелдер, жакшы, сапаттуу көнүгүүлөр негизги топтому менен натыйжалуу режиминде ала аласыз.