Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 314
Fat - 10g
Carbs - 32g
Белок - 22g
Бардык убакыт 60 мин
Prep 25 мин, Cook 35 мин
Кызматтын 10
Сиз Lasagna, бирок помидор негизделген өндүрүм зарна мээлеп жакшы көрөмбү? Азыр бул италиялык Classic-менен күч сынашып-бул бир аз боло алабыз аз-май , эч кандай томат соусу Lasagna ыкма. Бул рецепт арык жер уй эти, уй эти сорпосу, аз-майы Mozzarella сыр, ордуна салттуу кызыл татымы колго аз-майы Alfredo соус тегерегинде борборлорду макароны соус. Бүт үй-бүлө үчүн кайыр болот, бир аз башкача, бирок даамдуу Lasagna өбөлгө түзөт.
Кошумча бонус иретинде, бул рецепт майлуу-арык жер уй эти, аз-май, каймак, сыр, майсыздандырылган сүттүн аз жана Mozzarella сыр бир каймак жана чын жүрөктөн, бирок ден-соолукта сооронуч тамак үчүн челип.
ингредиенттер
- Макарон жана Beef үчүн:
- 12 алтын кең Lasagna кесме
- туз
- 12 алтын, өтө арык жер уй эти (жер астындагы тегерек же жер sirloin)
- Nonstick тамак брызги
- 1/2 чыны аз натрий эти сорпосу
- Төмөн-Fat Alfredo Sauce:
- 1/4 чыны аз-май, каймак, сыр
- 1 1/4 чөйчөкчө сүт же 1% сүт челип, бөлүнүп
- 1 кашык бардык максаты уну
- 2 кашык май же маргарин
- 1/2 чөйчөк майдаланган сапаттуу килограмм сыр
- Туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- Катышышты:
- 1 1/2 чөйчөкчө майдаланган майсыздандырылган Mozzarella сыр
даярдоо
Макаронные эти жаса
- Жылуулук меш эле конкурска чейин 375 F. Lasagna кесме кайнатып боюнча туздалган суу чоң казанды коюп жана тамак. жакшы эле отуруп.
- Ал эми кесме тамак жатат, кийимин nonstick тамак брызги жана күрөң жер уй менен nonstick Танго. майынын төк.
- бир чоң табак менен ышталган уй жана уй эти, сорпону кошуу. чогуу чачсын.
Төмөн-Fat Alfredo-ууууууу-жасоо
- чакан монтаждык идиштин ичинде, каймак сыр, 1/4 чыны сүт, ун менен айкалыштырган. ошондой эле анын урматына чейин Beat. Жай 1 чыны майсыздандырылган сүттү калган куюп, жылмакай чейин сабашат.
- орто жылуулук ашык чоң, nonstick казанды май эриди. сүт-каймак сыр аралашмасын кошуп, соус коюланып, 4 мүнөт чейин, ар дайым козгогон, жылуулукту мындан ары да.
- татып, туз менен калемпирди кошуп, килограмм сырды сүйөлү.
Lasagna чогулуп
- бир 13x9-дюйм банк көмөч түбүнө аз-майы Alfredo соус 1 чөйчөктү жайланышышты. Lasagna кесме 3 тилке кошуу жана үстүнө жарым уй аралашмасын жайып.
- Lasagna кесме дагы 3 тилке жатып. жогорку калган уй аралашмасын жайып, Lasagna кесме калган 3 тилке жатты.
- 1 чыны аз-майы Alfredo соустун калган абдан жогорку жайланышышты. bubbly алтын чейин 25 35 мүнөткө чейин Mozzarella сыр жана жука менен чач.