Бул ресурстар менен карбонгидрат же таза тамшандырган саны үйрөнгүлө
Сиз арыктоо үчүн тез жана жеңил карбонгидрат санагыч керекпи? Же, балким, сен Atkins планы менен биригет жана салмагын жоготуп үчүн таза тамшандырган санап керек. Бул шилтемелер тамшандырган эсептөө үчүн онлайн куралдар менен түздөн-түз силерди кабыл алам. аны камсыз таза куурчак ар бир тамак-аш, ошондой эле бир катар карбонгидрат мазмунду билебиз, ошондуктан бир заматта жооп аласыз.
Ар бир тизмеге менен, силер да тез жана натыйжалуу майлуу куралын колдонушу мүмкүн деп, бир нече тез таба аласыз. Андан кийин дагы натыйжалуу салмакты башкарууга жардам берүү үчүн таза куурчак жана глюкоза индекси жөнүндө майлуу саноо пикирин жана маалымат алууга.
SuperTracker Food Tracker
ChooseMyPlate.gov акысыз онлайн карбонгидрат каршы майлуу мазмунду же жөн гана ар кандай тамак-аш азыктарынын азыктык баалуулугун салыштыруу үчүн мыкты куралы болуп саналат. куралды колдонуу үчүн, жөн гана биринчи тамак атынан терип, бас ", деди.", Ошондо карбонгидрат жана башка тамак-аш маалыматы тууралуу маалымат алуу үчүн "Азык Info" тактасын басып. тамак-аш менен салыштырып, "ал Салыштырууга түлүк" тактасын басып, жана башка азык-түлүк аты терүүгө. Ошондой эле, силер үчүн да, балдар үчүн тамактануу жана ден соолук максаттарды башкаруу үчүн бул комплекстүү сайтты пайдалана аласыз.
More
Карбонгидрат эсептөө - Американын Диабет бирикмеси
Диабет менен башкаруу үчүн карбонгидрат санап жаткан болсо, бул маалыматтык баракча силерге беделдүү булактан керектүү маалыматты берет. Американын Диабет бирикмеси санап тамшандырган баштоого жардам берет жана аз болгон майлуу тамак-аш табуу үчүн кандай жетекчилик берет. Ошондой эле көмүртектерге бир аз санын камтыган жалпы тамак-аш азыктарынын тизмесин таба аласыз.
More
Аткинс Online Net Carbohydrate Counter
Бул майлуу эсептөө куралы тез жана жеңил болот. Жөн гана сени менен басып кызыкдар тамак атынан терип, "Менин тизмесине кошуу." Сиз ар бир тамак-аштын таза куурчак саны жөнүндө ыкчам маалыматтарды аласыз. Сиз бул майлуу эсептөө куралы жалпы куурчак бир тизмеси алган эмес болот, бирок бир гана таза куурчак жөнүндө. Сиз Аткинс диетаны төмөнкү болсо, таза болсок, абдан маанилүү, ошондуктан бул каражат ошол план боюнча dieters үчүн өзгөчө пайдалуу.
More
Аткинс майлуу Counter (Download)
Бул тамак-аш азыктарынын бир жүктөлүп тизмеси издөө базасы эмес. Ал эми таза тамшандырган санап жатасыз, анда бул абдан пайдалуу болушу мүмкүн жана онлайн базасын издөө интернет мүмкүнчүлүгү же WiFi жок. Бирок, башка Atkins шаймандар, азык-түлүк тизмеси ар бир тамак-аштын таза тамшандырган жана ар бир тамак-аш үчүн жалпы аны тамшандырган эмес, камсыз болуп эстен чыгарбашыбыз керек. Таза болсок, жалпы карбонгидрат санап жана буланын грамм кемитүү алуу натыйжасы болуп саналат.
Эсептегенди таза болсок,
Сиз арыктоо аракет кылып жатканда карбонгидрат таза болсок, көп же маанилүүбү көбүрөөк мааниге ээ? Carbohydrate жаргон түшүнүксүз болушу мүмкүн. дон деп куурчак ар кандай түрлөрү ортосундагы айырманы билүү; т кандайдыр бир убакыт коротуп гана маанилүү тамшандырган саны.
Майлуу арыктоо үчүн Tips Эсептөө
Сен жөн гана салмагын жоготуу жараянын баштап жана кайра куурчак боюнча кесип чечтик болсо, анда бул башталат идеалдуу орун болуп саналат. Сен таза тамшандырган же жалпы тамшандырган кесип жана ыкмалары туура майлуу эсептөө куралдарды колдонуу үчүн үйрөнөбүз. Сиз ошондой эле арыктоо жараян ийгиликтүү экенин жакшы куурчак жана куурчак, таза куурчак жана аз карбонгидрат мүнөз жөнүндө негизги маалыматтарды таба аласыз.
Төмөн майлуу Ленар
даамдуу аз майлуу тамак издеп жатасызбы? Эгер ээрчип үчүн зарыл болгон нерселердин баары менен камсыз аз майлуу тамак . Сиз тез-жиберүү тамак көп таап, ар бир майда-чүйдөсүнө чейин карбонгидрат маалыматтарды камтыйт аласыз. Бул ресурс да, ошол үчүн аны тамшандырган санап жаткан адамдар ийгиликтүү абдан көп тамак-аш азыктарынын жана тамак үчүн кенен азыктык маалымат берет.