Туристтери үчүн Сезимтал субъекттери
Сен жөө барып коркушат? тынчсыздануу, коркуу же ызы-аламандык көчөдө басып же спорт залга барып, сени сактап болсо, жөө пайдасын албай жатышат.
Сиз Feeling коркуу жана тынчсыздануу менен жалгыз эмеспиз
Ар бир нерсенин коркот, ал өзүн-өзү коркуп болот. Коркуу бизге кооптуу жагдайлардан оолак кылат. коркуу басуу сени сактап турат, же болбосо Сизде эмне үчүн кылып сени сактап болсо, сен коркуу же тынчсыздануу көйгөй бар.
Алабыз Common сезимин жүрүп, Сизди
- Кол салуу же кол салуу, зордоп, зордуктоо
- Darkness - өзгөчө жүрүш үчүн гана ыңгайлуу убакыт болгондо эрте же кеч болуп саналат.
- Traffic жана коопсуз көчө кесилиши, тротуарларды жана жөө үчүн жолдордун жоктугу.
- эл
- Курт-кумурскалар
- бир медициналык абалын начарлашына же жүрөк пристубу, мээге кан кант кризиске туш коркуу, ж.б.
- Жалгыз калуудан коркуу бир шериги жок жүргөн
- Дененин карап каалаган эмес, көчөдө же спорт боюнча чуркоо баратканда.
- Сен акылсыз карап Fear басык же powerwalking
- More: 10 туристтери үчүн стресс-КОРКУНУЧТА Worries
Бардык сезимин ушундай үчүн реалдуу болуп саналат
сен коркуу же кылган кимдир бирөө болсо, анда коркуу абдан реалдуу жана коркуу сезимин туудурган жагдай менен байланышкан тынчсызданууларды үчүн убакыт жана шарттаган алат түшүнөм. Simple мълкк жетиштүү эмес.
Тактика жолунда сени сактап Common Коркуу жана тынчсыздануу Дарек үчүн
- Достор менен сүйлөш: коркуу Сиз катышууну каалаган иш кур себеп болсо, Кандайдыр бир кыйынчылыкка туш болгондо, достору менен бирге мүмкүн болгон жолдорун чабуулун да моюнга алышат.
- Тобун басуу же жүрүү клубуна Каттоо : Сен жалгыз, жана сан жагынан коопсуздук жерде жүрүүгө мүмкүн эмес.
- Коопсуз жолдору тандоо: кооптуу жагдайлардан качуу үчүн жолдорун жана басуу жолу танда. күндөлүк саат жана башка туристтери жана жөө күлүктөр көп учурда жолдордун жүргүлө.
- Даярдуулук менен Your Body жолу билдирет: сен эми сен карап көрүүгө уруксат бер, - ал өтө семиз, өтө арык, же өзгөчө стили менен жүргөн болот. Сиз денеси жана өмүр бою жакшы иштерди кылып жатышат. Ар кандай терс пикирлер да пайда алып жатышат болбогон адамдар келген. Мен башка туристтери жана катышкандардын баары дене калыптардын жана өлчөмү жана басып стилдеги адамдардын абдан колдоо бар экенин байкашкан. Сен улуу, кичүү, ашыкча же басык бар болсо, өзгөчө, чаап алышат.
- Үйрөнүү өзүн коргоо үчүн жана кантип кол алыс: негизги өзүн-өзү коргоо ыкмалары жана кол жийиркенүү стратегияларын билүү. Кол сактангыла
- Саламаттыкты сактоо шарттары жөнүндө Сиздин доктору менен сүйлөшүп: сиздин көнүгүү толугу менен медициналык-санитардык жардам менен камсыз кылуу менен кандай чараларды билүү үчүн пландарды сен барып, канчалык тез кантип көрүүгө тийиш талкуулагыла жана ар кандай өзгөчө жагдайларда.
- Рухий жана Йорк тактика: Ыйык Китептеги аяттарды, индус карашыбызды жана коркуу жоюу боюнча жактоочу жүйөлөргө тиешелүү айткандарын карап чыгуу.
Коркпо, Кайгыруу жана паника Disorders
Коркуу ашыкча болуп саналат жана толук жашоо алып сени сактап болсо, сиз бир тынчсыздануу абалы бар-жетпесин билиш үчүн, медициналык адистерди кайрылгыла.
- Коомдук тынчсыздануулар Disorder: элдин 13 эле көптөгөн% көрүлгөн жана коомдук бий болгон коркуусу, анын ичинде коомдук тынчсыздануу белгилери бар.
- Жалпыланган тынчсыздануулар Disorder: баарын тууралуу өтө эле тынчсыздана жана тынчсыздануу эч кандай көзөмөл бар болсо, анда бул баш аламандык болушу мүмкүн.
- Мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки баш аламандык: Бул жөн гана согуштун ардагерлери үчүн эмес. Жаракат кабылган адам бир топ болушу мүмкүн.
- Panic Disorder
- электрондук
Сиз ден-соолукка пайдалуу көнүгүүнү жана жөө ырахат алыш үчүн коркунуч, тынчсыздануу жоюу үчүн чара көрүүгө.