Түркияга кызмат жана протоколдук бөлүктөрүн эркин глютенсиз
Бир караганда, сиз салттуу Thanksgiving нан глютен акысыз оор, ал тургай мүмкүн эмес болмок эмес деп ойлошу мүмкүн. Рахмат билдирген тамак-аштарды көп нан негизделген салуунун, глютен-коюланып чык жана ашкабак пирогу глютен-деп билдирет.
Бирок ал эмес, же ишенбей, сен гана глютен-эркин мүнөздүү Thanksgiving үстөлгө бардык нерселер жөнүндө гана жасоого мүмкүн глютен жаш жана андан качууга эмне алмаштыра кайда жумшалып жатканын билиши керек.
Ал эми Сен эмне жатасыз кийин, коноктор да, үстөлдүн үстүнө баары глютен акысыз диетаны кармангандар үчүн коопсуз экенин мүмкүн.
Ыңгайлуу жана иш жүзүндө көп бар Ыраазычылык билдирүү үчүн глютен акысыз тамак-аш азыктарынын жана ингредиенттердин жарлык катары колдоно аласыз, же тырмоо-тандоодо сиздин меню баарын жасашы үчүн, чечим кабыл алат.
бир Глүтенсиз тамак-Thanksgiving кечесин кантип жетиш керек
Бул салттуу Thanksgiving тамактардан жаттабаган адамдар, бирок сиз аларды глютен-эркин болуш үчүн, эмне кылышыбыз керек:
Түркия
Сиз жаңы Түркия менен туура эмес. Fresh, жөнөкөй күрп-эч кандай кошо сорпосун туруп, жыпар жыттуу заттарды жана башка ингредиенттер-дайыма эркин глютенсиз. Сиз тамеки же алдын-ала даамы менен Түркияга мүмкүнчүлүк болсо, анда сиз аны глютен-бекер текшере албайт, эгер жасалган мурда сатып албайт. Жалпысынан айтканда, бул дайыма эле алдын-ала жасалган ар түрдүү таянууга караганда тамеки жана даам берүүчү өз түрк жакшы.
ал атайын "эркин глютен" деп айтылат каралбаса, Түркия менен камтылган ар кандай чык пакетти ачуу эмес, кичинекей баладай болгон, албетте, дээрлик глютен камтыйт.
Бир акыркы түрк эскертүү: Силер эмне, качан глютен-тыгып Түркияны жеп жок!
ичине салынган нерсе
Сиз сүйүктүү элечек, ал глютен-эркин салуунун үчүн абдан кыйын жоктоп кылууга кажети жок, жана жыпар жыттуу заттарды жана башка азыктарды кошуп, силер аны эстеп дээрлик так жол татып мүмкүн. Сиз аралашмасын же жөн эле глютен акысыз токочтун күкүмүн (же пакеттелген же өз күчүн жоготту нан чейин), өз салттуу рецепт-сиз колдонгон да салышы өзгөртүүгө муктаж эмес колдонсо болот.
Сен жыпар жыттуу кошуу болсо, алар, адатта, коопсуз булагы-мен текшерип силер супермаркетинин жемиши бөлүмдөн биле жаңы чөптөрдү колдонуу, ал эми башка бар глютен-эркин жыттуу маркалары Кей анын бир бөлүгүн, кургатылган чөп, анын ичинде, жана жыпар жыттуу заттарды жана Spicely Organic.
Бул салттуу Thanksgiving тамак бул бөлүгү үчүн жол бар: Ыраазычылык билдирүү үчүн Глүтенсиз тамак-ыргытуу
Cranberry Sauce
глютенсиз камтыган Карл соус үчүн эч кандай себеп жок, ошондуктан, бул жеңил нерсе тизмесин жок ооруткан Ocean Spray бренд, анын ичинде бир нече жолдору бар өчүрүү текшерүү үчүн болушу керек.
Сиз атак-сезим болсо, азык-түлүк дүкөнүндө жаңы Алкожа чейин өз ... же дүкөндөгү-сатып Карл-ууууууу-сатып алуу мүмкүн болот. Менин глютен-эркин Карл чыгы тизме эмне коопсуз жана эмне шектүү да кененирээк түшүндүрүлөт.
майдаланган карт
Карл соус окшоп, майдалап картошка глютен болушу үчүн эч бир себеп жок. Мен, адатта, жаңы картошка менен меники кылып, май, ал эми кээ бир сүт-I тери жана картошка, аларды майдалап кайнатып, сүт жана бир аз сүт кошуп, алар туура ырааттуулук жеткенге чейин бир колу аралаштырганы менен камчы. Заматта эзилген картошка кээ бир маркалардын ошондой эле глютен-эркин, бирок жакшы өз кылып жатабыз.
Ошол эле учурда, мисалы, были gratin картошка башка сүйүктүү картошка тамактардан оолак болууга, же болбосо белгилүү бир глютен-эркин салышы артынан керек. Көбүрөөк маалымат алыш үчүн ар кандай башка картошка идиштерге жана же жокпу, анткени алар эркин глютенсиз жатасыз, менин макаланы карап чыгып , картошка Буйуртма Глүтенсиз тамак-аш болобу?
Sweet картошка
Сиз компоненти катары ун камтыйт candied таттуу картошка үчүн салышы мүмкүн, бирок, мен табигый-глютенсиз жатышат көргөн ченем басымдуу көпчүлүгү караганда өзгөчө болот деп ойлойм. Ошондуктан, эски үй-бүлө салышы колдонуу, же жаңы бир нерсе аракет болот.
Көптөр marshmallows менен таттуу картошка түзөт.
Бактыга жараша, басымдуу көпчүлүгү АКШда сатылган marshmallows глютен-эркин . Kraft маркасы же Гараж marshmallows менен биригет да, жакшы болот.
таттуу картошка боюнча акыркы эскертүү: ачык кутуча буудай унун менен мурунку бышыруу сессиянын ичинде бир кашык менен кайчылаш-булганган болушу мүмкүн, анткени, күрөң канттын бир жаңы кутучаны колдонушат.
чык
Биз көптөгөн энелерге ыраазычылык түрк унитаз тамган менен чык, ошондой эле буудай унунан кылып көрүп өскөн. Бактыга жараша, ал ун үчүн глютен-эркин чык-жөн гана орун алмаштыруу жатка крахмалды үчүн өтө кыйын. көп дүкөндөрүндө жеткиликтүү Кей деген сунуштар бири: Сиз да глютен-эркин чык аралашманы колдонууга болот.
Дагы, алар, кыязы, (тактап айтканда, "глютен акысыз" деген белги каралбаса) глютен бар, анткени, бир Turkeys менен келип чык аралашманын кандайдыр бир пакеттерди колдонуу эмес, текшерип көр.
Кечки Балык
Сиз глютенсиз акысыз Thanksgiving тамак салттуу, глютен-толгон тамак десек аракет кылып жатабыз, анда кечки кандаштарын сени чалынып кетип бир нерсе болуп саналат. Биз баарыбыз бул татыктуу глютен-эркин нан үчүн канчалык кыйын жана ором да мындан четте калган эмес билебиз.
Бирок, глютен акысыз нан азыктары, албетте, акыркы бир нече жылда алда канча жакшы +, талап-тоноону, эми кечки сиздин коноктор глютен-толгон-менин жол үчүн туура мүмкүн жылдырат бар глютенсиз эркин кечки тизмелерин мүмкүн эмнени түшүндүрөт. Ошондой эле, анын ордуна Мөл, салттуу менюдан бир аз четтеп жана глютен-эркин Конбрид салышы аракет карап мүмкүн.
Ашкабак пирогу
татыктуу глютен-эркин токоч жасоого куулук эмес, Жер кабыгындагы, толтуруу жөнүндө көп маани берип келет. Ошону менен бирге, ал жакшы болушу үчүн оор эмес, жаткан глютен акысыз тегерек кабыгы менен , же болбосо бир алдын-ала жана жогорку чендеги азык-түлүк дүкөндө токтотуп сатып алууга болот.
аны толтуруу үчүн келгенде, Либби 100% Pure ашкабак үчүн база болуп кызмат кыла алышы үчүн, глютен-бекер. Көпчүлүк ашкабак пирогу толтуруу Recipes буга чейин сиз Сүйүктүү бар болсо, анда аны колдонуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек да, ошондой эле, глютенсиз эркин табигый болуп саналат. Ошондой эле токочторду жана идеяларын камтыйт, бул глютен акысыз ашкабак тамак, бир аракет болот. Бардык аралашмага башка-жыпар жыттуу заттарын, коопсуз булактардан (жогоруда коопсуз жыттуу тизмесин карагыла) негизинен-экендигине ынануу керек.
Сөзү
толугу менен глютен-эркин Thanksgiving кечки түзүү үчүн алдын ала жасалган глютен акысыз пай тарки дүйнө жана ичине салынган түптөлө сыяктуу глютен-эркин жарлык пайдаланып, өзгөчө, кыйын эмес. Бул коопсуз глютен-эркин үй-бүлө мүчөлөрүн жана конокторду сактоого мүмкүндүк берет, ал толук ыктымал сенин коноктор да нан иш жүзүндө толугу менен эркин глютенсиз жатканын байкабай калат экен.
> Source:
> Глютен оорусу Foundation. Мен эмне кылышым керек жегиле? Fact Sheet.