суук буттары кыш мезгилинде үйдөн сени сактап жол бербе. эле чуркоо караганда кышкы басканга дагы бар. Ал эми силердин манжаларынын абдан суук болот, сен да катуу аба ырайынын калма ыктымал. Сиз темирөткү иштеп тобокелге силерге айткандай, тердеп, бутун качууну каалайбыз. Сиз бул учтары менен суук аба ырайынан улам бут коргой алабыз.
1 - Анча-дем бут кийим кийүү
Жок, чиркегичтерин бут кийим же бут которуу сетка жасалган . толук тери бар Бут шамал жана суук оолак болот. Сиз дагы эле бут келет ийкемдүү жетиштүү бир алуу үчүн , жакшы басуу согончогу-а-бармагына түрмөк , тескерисинче, баштык көтөрүп куруп катуу бут караганда. Болбосо, сиз менен мүмкүн Шин шакшак менен буту ооруп. Бактыга жараша, көп жана үлгүлөрү чиркегичтерин чуркап бут коргоо жана ийкемдүүлүгүн да камсыз кылат.
2 - Байпак бир Double катмарын кийингеним жакшы
сейилдөө үчүн классикалык тизме менен сырткы жүн байпак менен тери-wicking Polypropylene жука Уикипедияны жакшыртуу болуп саналат. Бул сиздин бармактарын кышкы жөө жылуу кармоо үчүн жакшы жардам берет. Бирок, бут кийим да, коюу аягы бир тизме менен тандап алган жок. К байпак , алар азыраак scratchy жана машина-жуула турган болсо жүн катмары үчүн жакшы тандоо болуп эсептелет. Алар жоондугу ар кандай келет. Бирок, сиз жөн гана тери-wicking тигилген бир, жоон жөө байпак же өчүрүү мүмкүнчүлүчүн берет. Дагы бир ыкма ички катмары тизе бийик киши түшөйүнбү, бир жуп бут кийим болуп саналат. Алар эч кандай дыгын кошуп, бирок бут жылуу сактай алабыз аз кошумча камсыз кылуу.
More
3 - Кагаз менен жылуулагыла
Тур де спортчу-кагаздан бир башындагылар көп колдо түшүндүрмө жасап алгыла. Алар Алпс тийиши эле, аларга суук тоо түшүп изоля- берүүгө көйнөк астында сапыргыч бир гезитти жана бузбастан. суук күндөрү, кагаз сүлгү же майлык чогултуп жана бут манжаларынын үстүндө аны бүктөп, бутунун астында. Ошондо сенин бут кийим кий. Адатта, бул жөн гана жетиштүү жубатуу үчүн отепление жука катмарын түзөт. Сиз жакшы байпак кийип мурун оюна да келген эмес да, сенин кадимки сетка аткаруу бут кийим кийүү мүмкүн. эскертүү кагаз бут кирип кетүүсүн суудан суу ала алабыз. Ал эми кургак, суук күндөрү ал жеңил, эркин чечим болуп саналат.
4 - Toe Warmers
Toe жылыткыч алты саатка жумшак жылуулук камсыз кылуу үчүн бир жолу пайдаланылуучу киргизүү болуп саналат. Сиз жогоруда же манжаларынын төмөндө бут коюп койду. Эле пластик пакетти ачып, аларды жандырат. Алар insoles сыяктуу эле, жука, бирок сиз бут бекем ашы бар болсо, анда ичке Сок кийүүгө мажбур болушу мүмкүн. Сиз манжаларынын сетка менен жогору кийип аткаруу басуу бут өлбө жылуу сактап жана муздак абаны бөгөт коюлат.
More
5 - Сергек бутубузду булоолонгон-Wicking Байпак менен кургак
Алар суу, анда Сиздин манжалардын суук бара жаткан. Сиздин буттары эшикте суук болуп жатат да, тердеп, андыктан жок тери терин биликти байпак кийүү керек. пахта тер чейин малынган жана аны Тан эмес, ошондой эле, пахта төшөмө менен пахта байпак же байпак, түйшүк тартпа. Сиз жүн, Polypropylene, CoolMax же башка техникалык ткани тандап келет басуу байпак .
More
6 - Анткени жамгыр менен кар Out болгула
Нымдуу жол бербе. Сен бир жуп каражат алат суу бут мындай Гор-Текс пленка менен бирге эле. Бул адатта, бут баасы $ 20 же андан көп деп кошумчалайт. Суу, бут кийим да, сенин юбка буту жерге тамган же бут менен сиздин байпак көтөрүлүп чачырашынан жамгыр чыгып калбайт. Сиз жамгыр шым же кийип менен күрөшө ала турган бут Трекинг .
More
7 - полиэтилен пленкасы Cold Air оолак
Так бир полиэтилен пленкасы же бут жогорку жана жогорку жөө адам жана манжаларынын ортосундагы пластикалык бутерброд баштык. Бул тери бутума түбүнө камалып эмес, ал эми, өлбө жетүүгө муздак абаны жол бербейт. Бул бут кийим, байпак кандай өчүрбөстөн бата турганчалык жука болот. Мен сейилдеп чыгып койчу бир жолу аны кереги жок болсо, анда аны алып жана аны башкарууга мүмкүн.
8 - жардамга Колдо Туш капкактары
Бул бир-пайдалануу мейманкана чайынма баш чогултуу арзырлык. Сиз мүмкүн бут гетр катары пайдалануу сенин бут чыгып, жамгыр менен кар сактоого. Сиз бул эмне кыла алат , суук аба-ырайы, расасына , бирок сен, Нанинин каршы эмес, башкача каралбаса, бойду сейилдөө кийип издеп-так болуп саналат. Сиз дагы акылдуу жана байпак аларды азгырды, анда сенин бут кийим кийип, эми силер да шамал болот, сенин бут ичинде суу өткөрбөс бир катмарды бар. Бирок, тердеп, буттары менен суу байпак алып келиши мүмкүн, ошондуктан аны менен тажрыйба керек.
9 - өткөөлдөрүн тасмасы
Эгер мода арызды жана бут кийим желим тебелеп-каршы келбесе, анда сиз тез үчүн терезе кошууга болот түтүгү рулетка коюу менен бут кийим , бут жасалган ашуун. артыкчылыгы ал тез, жеңил экенин, ал буга чейин түтүгү магниттик түрмөк бар болсо, акысыз болот. Тасмасы күчтүү өзү түтүк скотч таяк болуп таманым, анын ичинде толук айлана, өзү узак, жаан-чачындуу сейилдеп бою жок эмес. гана бут кийим Ткандарды тасмасы болсо, анда ал нымдуу аба ырайы өчүрүү мүмкүн. Сиз душ капкак Gaiter колдоно турган болсо, анда ал бир кошуу үчүн жакшы өткөргүч магниттик акыркы чөйрөсүн жерде баарын сактоого.
10 - Just Faster жүргүлө
Сиз ар дайым протоколунун биринчи жубайлар үчүн жеңил темпте баштоо керек. Андан кийин, суук күндөрү айрым тез басуу аралыгы артта терип же кан Кыймылдаган алуу үчүн башында адырларды же тепкич бар маршрутту тандап алгысы келиши мүмкүн. Бир ашыкча кан агымы тезирээк жүрөктүн кагышы жылуу бут сактоого жардам берет. Ошондой эле ал сени менен тынчтык ичинде эртеби алат.