Fast Food ресторандар боюнча ден соолук менен чечим чыгар
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун билдирүүсүнө ылайык, балдар жаштагы 2 19 дээрлик 35 пайызы ар бир күнү тез тамак-аш муундардын жешет. Толуп куурулган тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын ыксыз оюнчуктар, толгон тез тамак-аш дүйнөдө кошо шекерлер , ал ден-соолугу тандап алууга болот?
Сиздин артына тамак футбол практикасы, же балдар чочуп эне жана таятам кийин темно-дискти көтөрүп чаап, ал үй-бүлө жол на болобу, бул беш популярдуу тез тамак-аш ресторан чынжыр менен издеп акылдуу тасмалар болуп саналат.
Nutrition Facts боюнча Note
Көптөгөн тез тамак-аш чынжырлар гана майлуу сосиски жана Fries тышкары балдарынын нан курмандыктарын карашкан. Menus азыр жаңы жемиш жана сүт ордуна куурулган тамак-каймакты ичимдиктерди Тизмеге. Бул жакшыртууларды карабай, көптөгөн меню даана дени сак кыят алыс.
Детки бөлүгү жеткен караганда аз болуп, адатта, бирок өтө эле көптү буржуюп көпчүлүк балдар керек . Көбү тамак-май жана натрий эритиндилер адатта жогоруда каалаган денгээлде менен кызмат күнүнө дагы 400 500 караганда калория менен келет. ингредиенттердин көп табиятынан эле кайра иштетилген жана өтө тажрыйбалуу болгондуктан, натрий мазмун ар дайым тез тамактануу боюнча жогору болот.
туз бир күчтү алдын алуу үчүн, онлайн мөөнөтүнөн мурда Менюларды текшерип, төмөнкү натрий параметрлери бар тандоо. Адатта, микросхемалардын жана кыстыбы сыяктуу кошумча туздуу тамактарды өткөрүп жиберүү. Бул азык-талашсыз даамдуу, бирок сунуш көп азык жок калория, семиз да жогору.
аны тез тамактануу боюнча жүйөлүү тамак табуу мүмкүн эмес, бирок, бул, албетте, оор. көптөгөн таанымал тез тамак-аш азыктары, муундардын Менюларды кийин, бул 5 буйрук чокусуна чейин өскөн.
Чик махабат-A
Business Insider жүргүзгөн иликтөөнүн жыйынтыгына таянсак, бул массалык түрдө популярдуу тооктун чо өлкөнүн бардык жогорку тандоо болуп саналат.
Бул балдар меню бардык тоок жөнүндө эч кандай күтүлбөгөн керек.
меню мыкты тандоо Жагдайга туура Kids сок кутучага менен бирге applesauce же мөмө чөйчөктөн тандоо менен коштолгон манжалары достук куурулган тоок бир тизме берилген. бышып Наггетс силердин балдар үчүн аны кесип жаткан жок болсо, салттуу куурулган пепперони үчүнчү жана акыркы меню тандоосу караганда майы жана калориясы төмөн "Чик-Н-көбөй." деген 9- жалпы калория саны кесим куурулган Тандем нан кызмат саатына 190 калория.
Макдоналдс
Ал кээ бир ата-энелер туш келбейт, суук катуу чындык. Көпчүлүк балдар бир аз убакыт ичинде ар бир жолу "алтын аркаларды" менен аяктайт. Сиз токтотуп, Роналд көрүп, анда куйкаланып жана шоколад, сүт менен гамбургер бир менен бактылуу кечеси үчүн, мөмө-жемиш (алма бүдүрчөлөр же Clementine тандоо) боюнча өтүп, түздүк аз майлуу сүт.
Эле балдар көлөмү куйкаланып секирип 110 калория жана майын 5 грамм сактап калат. Ал тургай Fries жок, бул тамак кызмат суткасына 370 киргенде, калория мол камсыз кылат. Ошондой эле, бул болсо сунушталган күнүмдүк тамак наркынын 25 пайызын түзөт натрий ашык 600 мг, бар экенин белгилеп кетүү керек.
b.good
Бул анча белгилүү тез тамак-аш каражаттарынын жана чыгыш жээгинде түшүп, чет өлкөдөн чыга элек.
Бул ресторандар тырмоо сосиски, салаттарды, бышырылган, Fries жана жергиликтүү булактардан Жашылча жана жемиштерди адистешет.
Меню өзгөчөлүктөрү мезгилге өзгөртүү жана жайгашуу жерине жараша өзгөрүп турат, бирок, сиз кирген жер эч нерсеге, балдар брокколи, үй applesauce жана бышырылган жөнөкөй же Картошка сыяктуу тарап менен, анын ичинде куурулган сыр жаңы жолдору (жергиликтүү сыр менен) тандап алат. Ушул сыяктуу түйүндөрү бул туура, тез, жана Үй-бүлөлүк тамак-аш болушу мүмкүн экенин көрсөткөн.
Wendy анын
Тамак-аш көп эле, ал ун tortilla оролуп, учурда балдар тарабынан кабыл алынат. Wendy аяттарда балдар менен тамактанып жатканда, алма тилкелери жана сүт менен куурулган тоок жамынчымды буйрук.
тоок түздөө роман-колго өткөрүп тамак болуп саналат, ал эми натрий 600дөн ашуун мг камтыйт жана ошондуктан, "кээде" азык-түлүк бойдон кала бериши керек.
Метро
Бул абдан популярдуу коган магазин менен ыракаттануу үчүн кичинекей колдору үчүн бир нече майда portioned "мини" бутерброды сунуш кылат. Fresh Fit Kids менюсу балдарыбыз Балык, Түркия жана куурдак уйдун бутерброд көздөй жечү Toppings жыйып алууга мүмкүнчүлүк берет; жечү Subs да меню боюнча тандоо болуп эсептелет.
Балдар меню Sandwiches Жагдайга туура Kids сок кутучада жана алма тилкелери жана буюртма Мариан турган жараша толугу менен тамактануу, кызмат күнүнө 400 500 калория орташа коштолот.
> Булак:
> Vikraman .Удаалаш. Америка Кошмо Штаттарынын кубаттуулугу башатындагы Fast Food балдар жана өспүрүмдөр арасында, 2011-2012-жж. NCHS маалыматтар кыскача No. 213. 2015,
> Мене S. Жандуу карта ар бир мамлекетте абдан популярдуу тез тамак-аш ресторан көрсөтөт. Business Insider. December 5, 2016.