Жайгаштырабыз Модалуу туура
Эгер, баштык кийип кандай жашоо кайра жана ийин оору алдын алууга жардам берет. атүгүл жөн эле бир аны ийиниме көтөрүп пиарды, сиз эшикти башчысы катары Бул баштык кармап калышы мүмкүн. Бирок рюкзак туура эмес кийген моюн, ийин, далы көбүрөөк басым алып келиши мүмкүн. Бул өтө эле балдар жакшы рюкзак адаттарды иштетүү үчүн мурда эч качан. Сиз жеткен болсо, анда ал бир рюкзак укуктуу кийип үйрөнүү үчүн али кеч эмес.
1 - рюкзак кийүү укугуна Way
оң рюкзак Positioning сиз баштыксыз кийип, ар бир убакыт алуу үчүн бул көрүүгү колдонгула. Сиз аларды адат кылып, болгону эки жумага mindfully бул иш үчүн керек болушу мүмкүн.
- Ар дайым да кайыштан ордуна сиздин баштык бир ийнине бир Боо менен пиарды кийишет. Бул бир аз убакыт талап кылынат, бирок бул узак жөнөкөй адат кыйынчылыктарды алдын алууга жардам берет.
- рюкзак арка жогорку жана кайыштан сиздин ийнине жайлуу, ошондуктан кайыштан тууралоо.
- Сиздин рюкзак сиз жүрүп эле бир тараптан экинчи тарапка таасири болбошу керек. Бул алып келиши мүмкүн салышмак погоннарын жана арка каршы ушалап келген. Туруктуу жүк жакшы.
- рюкзак бир бел боонун же ийин Боону бар болсо, аны колдонуу керек. Бел байлап плечо кысым бошотуу, белине салмагы жүк таратуу жардам берет. А белдин боонун жерде кайыштан сактоого жардам берет жана кутусунун мастыгы азайтат.
2 - рюкзак кийингеним туура Way: One Боо Sling ыкмасын колдонуу менен
Бул бир гана Боону колдонуп, рюкзак бир керектүү нерселер салынган, ийинге аткарууга жеңил жана көрктүү. Ошентсе да, бул абал бир ийнине басымдын бардык коёт. Сен эмес, жакшы поза берүү менен жүрүп бир ийнине нече стерлингден турган жүгү бар.
Окумуштуулар бир ийнине илип, баштык кийип, моюн, ийин, далы начар бойдун кайгы алып келиши мүмкүн. кайра эки далысынын ортосуна чыгып, аны алмаштырууга болсо да, баланстан тышкаркы жашап жатабыз. Бул сиздин этегин куруна кыстарып жана ядро жөнүндө сөз эмес, сөөк жана жогорку органынын булчуъдардын бардык боюнча жаратат.
ар бир кадам менен түрткү бере турган эки Боолорду, рюкзакты жогорку артындагы абалын пайдалануу үчүн көп убакыт талап кылынат.
3 - Туура эмес жол рюкзак кийүү: Back боюнча төмөн
Сиздин артына рюкзак төмөн кийип ийнине басымын жогорулатат. Бул орду ийининде алып жана анча кайра азайтат.
Сиз Боолорду азайтуучу бери бул иш үчүн сен кыйнабаш баштык үчүн жасап, аны алып жаткан болот. Бул, айрыкча, силердин шинелден аны өзгөртүүгө туура, бирок сиз курткамды кийип эмес, аны жумшактык менен эмес.
Бул аз артка абалы алып келиши мүмкүн алдыга арык кайра төмөн басым жүктөгөн. Көпшөк белине да ыңгайсыз болушу мүмкүн, бул учурда пакети артка жана алдыга жүрмөк, сен жүрүп, силердин далысын салышмак жооруй алып келиши мүмкүн берет.
Эгер баштыксыз кийип убакыт дароо Боолорду өзгөртүүгө, ошондуктан, ал чалкасынан жогорку аттанып алгыла. Сиздин ийиндерин жана кайра сизге ото ыраазычылыгын билдирет.
Сиз Боолорду тууралап кыйын болуп жатса, алар туура ыдыратып, мүмкүн эмес, же механизми бузулушу мүмкүн. Сен аларды өзгөртүп, туура механизми аркылуу коркутуу камсыздоо кантип чыгаруучулардын сайтында көрсөтмөлөрдү таба алышы мүмкүн. Ага болбой жатса, анда ал бат эле жөнгө Боолорду бар жаңы баштык алуу үчүн, балким, арзырлык болду.
4 - Балдар үчүн Light РЮКЗАКТАР
Балдар өздөрүнүн баштыксыз, алардын дене салмагынын 10 пайыздан көп эмес болушу керек. Ошондуктан, ал, балким, көпчүлүк төрт 10 килограммдай керек дегенди билдирет. Бала туура кийген Сиз баланын рюкзакты жарык, ошондой эле камсыз кылууга жардам болушу мүмкүн. Дагы бир параметр бала туруучу рюкзакты алуу болуп саналат.
> Булак:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. мектеп окуучулары менен жүлүндүн ийри боюнча симметриялуу рюкзак жүк таасири. Иш. 2015; 51 (2): 383-388. чтыкта: 10,3233 / Wor-141981.
> Тэлботт NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. мектеби РЮКЗАКТАР: Бул бир Салмагы көйгөйүнө караганда көбүрөөк болот. Иш. 2009-жылдын, 34 (4): 481-94. чтыкта: 10,3233 / Wor-2009-0949.