Сиздин машыгуу From Chafing кантип токтотсо тийген аябайт
Chafing нускалуу ушалап улам териге зыян болот. А кайнап аймак негизинен сенин тердеп, туздуу тери кийим каршы, ал тургай, ич сылап бир оор, кан тырмап белгиси болуп саналат. Эгер тердөө да, нымдуу тери зыян көбүрөөк жакын болуп, андан кийин тери бууланат кийин туз кристаллдары пайда көбүрөөк чыгышына жана Chafing алып келиши мүмкүн, арбактай кошумчалайт.
Сиз көп тердеп эле аба ырайы ысык салышмак алууга болот, ал эми силер да муздак же нымдуу аба ырайы баш ийбеши мүмкүн.
Chafing алданат багыттары
Сиз Chafing эмне үчүн, кайда болсо, чараларды жөө чейин аймактарды нымдап, чуркоо, тебүү, же башка көнүгүүлөрүн жасоо талап кылынышы мүмкүн. Chafing айрыга, колтук караштуу Төш аянты жана өкмөт Chafing аймактарды болуп ички тизесине менен көбүнчө дененин жатчы көрүнүп турат. Ошондой эле көрүп, жалпы эле кайнап түймөлөрүн , айрыкча, жөө күлүктөр.
Боолору салышмак алып келиши мүмкүн кысым жасай турган дагы бир булагы болуп саналат. Сиз рюкзак белине сиздин далысын же артка же жогорку курал менен с = рт = п кесип жерде салышмак кабылышат. Жүрөк монитор белине көкүрөк боюнча салышмак, кайра эле алып келиши мүмкүн.
Сиз Chafing ал арыктап турган убак экенин бир белги болсо, деп ойлошу мүмкүн, бирок, иш жүзүндө да skinniest туристтери, күзөтчүлөр ,, жана спортчу бир көйгөй.
Сиз ыкка кооздоп жана дагы салышмак алдын алуу боюнча чараларды кабыл алуу керек болот.
4-алдын алуу үчүн тактика Chafing
туруусу алдын төрт категорияга түшүп: кургак калып, гидратталган чыгышса майлоого колдонуп, тийиштүү кийим кийген.
- СУУНУН: суу көп ичкиле, учурунда жана басып, чуркап, минип, же башка машыгуу кийин. Бул тердөө Chafing жогорулатууга болот Туз кристаллдарынын салып кургак эмес, ушунчалык эркин тердеп мүмкүндүк берет.
- Кургак жашоо: Тери tackier болот деп аз ДЕЗОДОРАНТЫ таяк колдонуп жана бирге чыгыъыз. кургак калыш үчүн талк к = лмайдасын, cornstarch, же картошка крахмалды колдон. Мындай Squeaky беттерине эле спортко, үчүн түзүлгөн кээ бир маркалардын бар. бул ыкма да жардам бербесе, анда ал майлоочу аркылуу ийгилик турган убак. кийим-машыгуу маалында ным болуп калса, кургак тиштүү өтүү.
- Майлоо: Walkers, жөө күлүктөр менен спортчу бир түрдүү колдонуу каршы салышмак майлоочу тери бири-бирине чийки ушалап бири-бирине өтүп ордуна түшүүчү жерлерди сактоого. Plain эски мунай майы күтүү чечим болуп саналат. Сиз чоюлуп алдында берешендик менен, аны колдоно алат. Башка салттуу майлар жергиликтүү тоют магазин айрылуу дүкөндө бар сүт багытындагы уйлардын үчүн иштелип чыккан пакет: стиракс, жана, күчүктөрүн тойгузат, каймак кирет. Спорт дүкөндөр машыгуу учурунда салышмак алдын алуу үчүн кабыл алынат майлоочу бар. Мисалы, BodyGlide ал мунай-эркин эмес жана бойоктор деген ДЕЗОДОРАНТЫ таяк, бирок мунай боюнча сүтүн жакшыртат болуп жатат. SportShield атын боюнча силикон майлоого да жок жыты бар, эч кандай мунай заттын, кийим-кечек менен тебелеп калтырган эмес. алдын салышмак алардын жемиштүү, жарыялагыла, ошондой эле көптөгөн колу кремдер бар. Сиздин дары кабинетин ачат жана тайгалак аймакты сактап турган бир нерсе издеп.
- Кийим: Loose кийим-кысаптык жана машыгуу учурунда жакшы сезилиши мүмкүн, бирок бир гана ээлептир туура керек салышмак алдын алуу. Bike шорты же кысуу шорты төмөн орган же тарагандардын чөйрөдөгү салышмак алдын турган тери-бекем туура берүү үчүн иштелип чыккан. жогорку органы болуп, Polypropylene же ликра / терини туура спандекс чокуларында бекем азгырууда эмне берет. Корпус эркектер менен BRA-аз аялдар үчүн, салышмак өзгөчө көп болот. NipGuards же чаптама бинттер майлоо да корголушун камсыз кылышы мүмкүн. Сиздин кийим тери-wicking кездеме керек. Ошондой эле салышмак кабылган райондордо кий- же батир тешиктерин ээ кийим тандай билүү керек.
Кайнап тизесине үчүн Solutions
Сиз чалуудан жоон башынан өткөргөн болсо, анда ушундай жол менен алдын алуу тактикасын колдонуп:
- аймак кургак сактоо менен баштоо. Сиз кошумча коргоону камсыз кылуу, бала к = лмайдасын же спорт дарыны колдоно аласыз.
- терини коргойт спандекс колготки же жарык кысуу шорты тандоо. Шорты өткөн кайнап бардык чөйрөлөрүн камтыйт жетиштүү убакыт болушу керек. Алар квартира тешиктерин же бир калыптагы эмес болушу керек. Иштеп юбка көп учурда бул шорты камтылган бар. Алар сени жүзөгө ашырууда, тердейт турган болсо, тери-wicking кездемеден эмес, пахта кабыл алынууга тийиш.
- Эгер сенин силуэт жашырылып келсе, алыпмын шорт, шым, же спорт ату шорта кийсин. Ал эми силердин айкалышы каалабаган bunching жана ушалап өндүрүү чейин аяктайт кездемеден эле жакшы шайкеш болушу керек.
- деле көйгөйгө салышмак бар болсо, анда Колготки же кысуу шорты кийип алдында салышмак кабылган издерге жандилден жүзүмдү тийгизсем деген майлоого колдонушат.
Chafing дарылоо
Эгер машыгуу маалында башталгандыгын салышмак болсо, токтоп, таза жана аймакты таъып коюъуз. Анткени сен бара керек болсо, кошумча зыян алдын алуу үчүн күйүүчү сүтү сыяктуу коргоочу майлоочу кошуу. Эгер бар болсо, таза жана кургак кийим салып өзгөртүү.
Сиз машыгуу маалында кайнап райондордон кайгы же сиз жамгыр уруп бир жолу гана дуушар болушу мүмкүн деп ойлошу ыктымал. Сиз чалуудан кийин, ачык жараат сыяктуу аймакты кандай мамиле кылышы керек. Жууп, жугушун алдын алуу үчүн антисептик менен аймакты тазалоо. Бул чаккан мүмкүн. аймак, ал айыгып чейин дем берет стерилденген даки аянтка менен кайнап тактар камтыйт.
> Булак:
> Салышмак. Токтоого аргасыз. https://medlineplus.gov/ency/article/002034.htm.
> Helm MF, Н. Helm T, F. Bergfeld W. Жогоруга узак жөө чуркоо согушунда 2500 жыл өткөндөн кийин көйгөйлөр. Эл аралык тери журналы. 2012-жылдын, 51 (3): 263-270. чтыкта: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.