Кытай менен бышырылган тамакты каршы Чийки
чийки мөмө-жемиштер жана жашылчалар, адатта, салттуу кытай дары, же МТБ, өтө көп чийки жашылча-жемиштерди жеп менен пайдалуу деп эсептелет да денедеги салмактуулукка алып келиши мүмкүн. Муздак ысык бейтарап ар түрдүү тамак-аш азыктары, ар кандай күч бар деп эсептелип жатат.
Чийки түлүк жана Cold Energy менен мамилеси
Чийки мөмө-жемиштер жана жашылчалар салкын бир энергияга ээ.
салттуу кытай дарысына караганда, ашыкча керектөө чийки азык-chilliness, былжырды, тыгынын, чарчоону жана корлорун, суук, ичтин оорушу сезип көмөк мүмкүн, кедей, табити жана тамактан кийин ичтин. Бул белгилер адам чийки жашылча-жемиштер, муздак суу, муздак сүт азыктарын, алардын башаты кыскартуу менен диета өзгөртүп жатканда жакшыртуу деп жатышат.
Тамак Warm суук катышы кытай боюнча
салттуу кытай дары-жылы, бышырылган тамак-аш чийки оптималдуу катышы адамга көз каранды. Animal белок абдан жылуу болот, ошондуктан, күн сайын, эт жебей, эл дагы чийки азыктарды чече алат деп ойлоп жатабыз. Vegetarians Бирок, алар мал белок талап кылбайт, анткени аз чийки тамактарды жей алат деп жатышат. Климат да оптималдуу балансты аныктайт. Кышында, денебиз ным, шамал жана суук аба ырайын балансына мүнөз байытуу, бир жылууга керек.
Сиздин кытай дары менен = н кантип "жылуу" үчүн
Тамакка көбүрөөк жылуулук киргизүү көп жумуш талап кылбайт. салттуу кытай дары-жылы тамак-жылытып, кантип бир нече сунуштар төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. өзгөчө суук аба ырайынан улам Кук жашылчалар.
Бышырылган азык-Тамак-ысык оту жана дене жылуулук жана жүгүртүүнү стимулдаштыруу ишенип жатышат.
буу, stewing жана нан менен тамак жасап.
| Көпчүлүк Cool | жылуу | |||
|---|---|---|---|---|
| Чийки, таза тамак-аш азыктары | Чийки, кургатылган азык-түлүк | Талыктырылган тамак-аш азыктары | Sautéed тамак-аш азыктары | бышырылган тамак-аш азыктары |
2. Суусундук бөлмө температурасы же жылуу суюктук. Муздак ичимдиктерди кач.
Көп адамдар дененин туура эмес иш кылып койсо болот муздак суу, багар- көрөрү өлчөмдө ичишет.
3. белок жетиштүү жеп жаткан камсыз кылуу.
Протеин жана жылуулук энергиянын маанилүү бир булагы болуп саналат. бир протеин пайда болушу үчүн сунуш кылынган күн сайын жөлөкпул (RDA) күнүнө дене салмагынын кг 0,8 г түзөт.
| Көпчүлүк Cool | жылуу | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| мөмө жемиш | жашылча | Тамырлар, жемиш тамырларды | дан эгиндери | Seeds | Nuts | Сүт, эт, эт |
4. жылышы энергия менен даярдалган тамактарды жегиле.
салттуу кытай дары-жылы, жылуу энергияны камтыган тамак-аш азыктарынын жана татымалдарды көптөгөн түрлөрү бар. Ак жана кара калемпир, Алекс, сарымсак, Кайенна, жангак, көк пияз, калемпир чили өзгөчө жылуу жана дем берүүчү болуп саналат. Башка жылынып курамына төмөнкүлөр кирет:
- Nutmeg
- Алабаш
- Күн карама уруктары
- бала асыроого берилген
- Каштан
- Brown кант
- калампыр
- кокос жаңгагы
- А-Я Даталар
- Fresh имбир
- кориандрдын
- Көк пияз
- Райс шарап же уксус
- корица
- Кара мурч
- Green / кызыл калемпир
- зире
- Mustard чөптөрдү
- Пайн жаъгактар
- Райс сүт
- петрушка
- Кайенна
- куркума
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.