Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 156
Fat - 0г
Carbs - 41G
Белок - 1г
Бардык убакыт 35 мин
Prep 10 мүн, Cook 25 мүн
Кызматтын 4 (1 алмурут ар бир)
оң басым жакага чыгып, эч кандай кант кошулган таттуу бир ырахат. Бул ширелүү алмурут сиз алат абдан жарашыктуу, сак-саламат жана жөнөкөй Desserts бири болуп саналат. Ылдамдыгы жана электр басым жакага бышыруу жараянын тездетет. Түзмөк алмурут жана жүзүм була жана клетка-коргоп, анын ичинде белгилүү болгон азык жардам берет антиоксиданттар курбаган сезгенүүгө жана жалпы ден соолугуна каршы күрөшүү үчүн.
ингредиенттер
- 3 чөйчөкчө 100% ак жүзүм ширеси
- 3½ идиштерди суу
- 1 лимон, Сөз
- 1 корица таяк
- 1 жылдыз анис
- 4 алмурут
даярдоо
- Кошуу жүзүм ширесин, суу, лимон ширесин, корица жабыштырам +, ошондо жылдыз басым жакага казандагы үчүн Анис.
- Peel алмурут (калтырылган чыгат) жана ошол замат, суюк абалга коюп. алмурут жабуу үчүн жетиштүү суюктук жерде жок болсо, суу менен толукталсын.
- жерде капкагын кулпулоо жана жогорку басымдын 8 мүнөткө коюлган. табигый басым бошотуу үчүн уруксат берүү (бул болжол менен 10 мүнөт созулат).
- Кылдат күйүгүн менен алмурут алып, жылуу же муздатылган кызмат.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
каалаган болсо, анда силер да, бүлгүнчүлөр дагы бир суюктук менен алмурутту үчүн соустун болот. алмурут бышырып, алынып кийин коюланып чейин суюктук түшүп кайнатып Sauté тийиши мүмкүн.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Бул алмурут бир аз жылуу же муздатылган кызмат кылгыла. Алар бат эле кичинекей балдары үчүн корица жатты кирет бир кашык же майдалап менен жегенге болот.