Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 154
Fat - 15г
Carbs - 7g
Белок - 2g
Бардык убакыт 8 мүн
Prep 8 мин, Кук 0 мин
Кызматтын 8
Жаңгак негизделген тегерек ириъдей диета чектөөлөр жана саламаттык сактоо шарттары менен элге карап эле белгилүү болуп жаткан кант алмаштыруу , алардын жакшы көргөн Desserts улуу даамын жана түзүмүн сактоо менен жана глютен. Бул Pecan гайка тегерек кабык Ыраазычылык Staple үчүн мыкты пайдубал ашкабак пирогу .
Бул рецепт таттуу картөшкө пай, негизги лайм пирог, же лимон май токочунан сыяктуу Custard же пудинги толтурган менен ар кандай салттуу ун негизинде тегерек кабыктын ордуна, катары колдонууга болот. ал оозумдун бир аз курма колдонот да, бул кабык салттуу ун негизделген тарки караганда куурчак дагы эле төмөн болуп саналат.
ингредиенттер
- 1 чыны Pecan даана
- 2 кашык каймак май (туздалган, эриген)
- 6 күндөр (жумшартып, чыйратылган майдаланган)
даярдоо
- азык иштеп салып pecans даана Place (бир Комбайн пайдаланууга, бирок өтө аз, аларды аралаштыруу туура эмес ойдо болушу мүмкүн).
- ири даана жасмык же ажыратуу буурчак сыяктуу чоң чейин иштеп кагат.
- сары май менен курма кошуп, бир калыпта аралаш чейин беришет.
- 9-дюйм тегерек көмөч менен аралашмасын берүү жана манжалары көмөч түбүн жана каптал жактарын жаап менен аралашмасын басып. ырааттуулугу сиз бир калыпта тегерек көмөч үчүн кабыгы калыпташына жол керек.
- Сүйүктүү тегерек толтуруу куюп, тегерек рецепт көрсөтмөсүнө ылайык бышыр.
- Же болбосо, алдын-ала бышырылган төмөнкү кабыгы керек болсо, 350 F үчүн чөптү жана кабык күрөң баштайт чейин 10 мүнөт бышырыныз. 8 мүнөттөн кийин, ар бир мүнөт же, кабык камсыз кылуу overcook эмес, текшерүү.
Pecan шарттары
тоңдургуч сакталган учурда орешки freshest калып, мындан ары уланат. алар желдетилчү идишке менен камсыз кылуу керек. Сиз түздөн-түз азык-кайра кирип, тоңуп калган Pecan жаъгак аласыз.
Spice Up Your Pecan Жер кабыгы
достор жана үй-бүлө күткөн эмес, даамы бир катмар кошуу үчүн, пай МКБ толуктап, ушул жаңгак негизделген тегерек кабыкты жыпар жыттуу кошуу. ал эми калган ингредиенттердин кошулган мурун гана аз өлчөмдө-1/2 1 чай кашык тегерек кабыгынын суюк ингредиент биринчи жетиштүү жана кошо керек пайдалануу (бул учурда, сары май).
Simple жыпар Custard токочторду, 1/2 чай кашык ашкабак бүйүрүн жана 1/2 чай кашык апельсин гүлү суу киргизүү үчүн кошуп карап чыгуу.
Алма пирог 1 Vanilla көчүрмө кашык, адырашман 1/4 чай кашык менен жакшы болмок. кургатылган жапалак өргүүлөрдүн 1 чай кашык лимон meringue токочунан менен citrusy даамын алып, ошондой эле бир жагымдуу жыт чечип бермек.