Глүтенсиз тамак-Vermont-Style Chicken Pot Pie

Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)

Калориялар - 248

Fat - 16г

Carbs - 7g

Белок - 20г

Бардык убакыт 50 мин
Prep 30 мүн, Cook 20 мин
Кызматтын 7

Ким суук кыштын түнү кумурадагы май токоч жакшы көрбөйт? Татымы толтуруу тооктун эти жана алтын кабыктын астында булакка жашылча толук коммюникелеринде. Бул идиш пирог аны ордуна тегерек же кондитер кабыгынын үстүнө печений менен жүргүзүлөт, анткени "Vermont стилиндеги" болуп эсептелет. Бадам нан, печений тамчы бул рецепт глютен-эркин жана табактын, протеин жана тамактануу жакшы дозасын кошуу. Глютенсиз ун же башка рыны да соустун коюлануу үчүн колдонсо болот, бирок, бул сизге чейин толугу менен болот.

ингредиенттер

• 1/4 чыны unsalted май же зайтун майын,
• 1/2 чыны майдалап, пияз
• 1/2 чөйчөк кыйылганын, жашыл же кызыл калемпир
• 1/2 чай кашык кара мурч
• 2 кашык глютен акысыз ун (милдеттүү эмес)
• 2/3 кошулбаган, соя сүт же башка таттуу сүт
• 1/3 чыны оор каймак
• 1 чыны тоок сорпосу
• 3 чөйчөкчө бышырылган тоок, иштеп чыккан
• 16-кебезден баштык жашыл буурчак токтотулган
• 1 рецепт
• глютен акысыз кургак печенье камыры

даярдоо

1. 400F үчүн Preheat меш.
2. орто жылуулук үстүнөн чоң казанды май эриди. каймак Кук пияз чейин жалына баштайт.
3. майдаланган калемпир жана кара мурч кошуп, ал 1 мүнөткө тамак болсун. колдонуу, эгер бул жерде глютенсиз акысыз ун кошуу; Ал 1 мүнөткө тамак болсун.
4. сүт, каймак, сорпону кошуу. Сиз тараа же xanthan сагыз, же башка адистиги продуктуну колдонуп жаткан болсо, анда бул жерден аны кошуу. тоок, анан жашыл буурчак кошуу. Кээ бир суу менен тамак учурунда буурчак чыгып, соус, бул учурда коюу жагына бир аз болушу керек. Туз даамын. аралашма кайра кызыды, ал эми кургак печенье камыр кылып.

1. кургак печенье камыр кылып жана казан тегерек аралашмасы ысык булакка болгондо, 2-өлчөм casserole бир табакка колун салып казан тегерек толтуруусун төк.
2. экспансия үчүн бөлмөдөн чыгып, жогору көздөй кургак печенье камырдан жөөлүбөгөндүгүн таштоо. (Кошумча камыр бар болсо, казан шумдуктай тамак менен бирге тамак бүктөлүп бир кесим көздөй жөөлүбөгөндүгүн ачылуучу болот.)
3. печений алтын күрөң чейин 10 мүнөт бышыр.

Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары

Бул табактагы бир рыны колдонуу ыктыярдуу болуп саналат, ал эми көп бөлүгүн параметрлери бул соустун коюуланып келгенде. Сиз глютенсиз акысыз ун пайдаланууга жок болсо, сиз дагы адистиги боюнча өнүмдөр, мисалы менен бирге буурчак, ундан же күрүч, ун сыяктуу бара аласыз Бондарчук тиш же майлуу эсептегичтерди ThickItUp.

Эгер, сүт, каймак, же таттуу соя же бадам сүт жокпу сага жана сиз белгилүү бир диета үчүн чын. Анткени аз куурчак , кант кошулбаган соя (же Бадам) биригип байлыгы үчүн крем менен сүт.

көбүрөөк "chickeny" жыт алуу үчүн, тоок бышырган ордуна сиз Bouillion шорпо базасынын караганда жакшы колдоно алышат; топтом чакырат топтоо эки жөнүндө аны менен толтуруу үчүн кандайдыр бир туз кошуп жок.

Сен муздаткычта бир кара далы бар болсо, тоок үчүн Түркияга алмашып болот. Ошондой эле идиш токочунан жашыл буурчак кереги жок болсо, сабиз, буурчак аракет.