Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 97
Fat - 8G
Carbs - 6G
Белок - 3g
Бардык убакыт 8 мүн
Prep 8 мин, Кук 0 мин
Кызматтын 20
эскертүү Сөзү: бул корица лимон кокос бакыт шары ушунчалык аз көз каранды болуп саналат. Бирок ар бир эле кант 100 калория жана 3 грамм ылайык, анткени, жакшы болот, ошондуктан, силер качан талабын аткарса, өз мыкты өкүмүн колдоно аласыз.
шекер сактоо ачкычын ушунчалык төмөн билүүнү каалайсызбы? кабыгынан жана лимон балкып, өзгөчө, ал эми даамдуу жупташуу. Сиз лимон жана корица жакшы болсо, мурда бул тизме менен аракет кылган эмесмин, сен илинчектерди аласыз!
Кант төмөн болуу менен бирге, ошол эле учурда жүрөгү сергек, Мешали, жана жакшы булагы болуп тойбогон майлар . Мындан тышкары, алар үчүн супер кыйын го? кыйын лимон zesting жатат, бирок дагы эле таттуу бир аз бир нерсени самап жатканда 10 мүнөттөн астында жалпак-кемчиликсиз noshing болушу мүмкүн!
ингредиенттер
- 2 чөйчөкчө жакшы бадам уну
- ¼ чөйчөк таза ак чечек, сироп
- 2 кашык бадам майы
- 2 чай кашык лимон кызыкчылык, же болбосо даамы
- 1 чай кашык жер корица, же даамы
- ¼ чай кашык туз же тузуна
- ¼ чөйчөк майдаланган кант кошулбаган кокос
даярдоо
- Бадам ун, ак чечек сироп, бадам майы, лимон сууткан, корица жана тамак-аш иштетүү чөйчөккө туз биригүүдө. аралашма чейин Process жакшы айкалышкан жана кичине жабышкак болот.
Line бир чоң күмүш табак менен же чакан банк жадыбалы 20 экиге полиэтилен менен бөлүп камырдан менен. бир топтун ар бир бөлүгүн Roll.
кичинекей плитада майдаланган кокос жайгаштыруу жана трубочки ар бир топ жылдырып, андан кийин күндөлүк же банк дасторконго кайра. жегенге даяр чейин дароо кызмат же муздаткычка жаап сактоого укуктуу.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Сиз кандайдыр бир бейтарап таткандай өсүмдүк майы таратылып, же суюк үчүн бадам майын алмаштыруу мүмкүн кокос майы . каалаган болсо, кошумча лимон сууткан жана кокос кошууга болот. сунуш кылынган өлчөмдө менен баштап, андан кийин, зарыл болсо, көбүрөөк.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Сиз бул бир чоң партиясын жасап, тоңдургуч бир эле жабылган идиште, аларды сактай алат. аларды токтотуп, же болбосо алардын кызмат кылганга чейин, муздаткычка бир аз да жылынат. Бул бакыт шары десерт же бир чыны чайга менен түштөн кийин кирет үчүн кемчиликсиз.