көнүгүүлөрдү ташкил колдонуучуларды кантип түрткү берет? Сотиш мурунтан-жылы курулган accelerometers болгондуктан, жөнөкөй жөө колдонмолор күн бою жылып жатабыз, канча сага айтып берет. Бир жөө колдонмосу аркылуу көп адамдар жетүүгө түрткү мүмкүн саламаттык тобокелдиктерди азайтуу боюнча сунушталган физикалык иш суммасын ?
Ирландияда изилдөөчүлөр сыноо үчүн койду.
Алар 16 жаштан Android ташкил колдонуучуларды ишке жана уюлдук көздөй бир жөө колдонмосун жүктөлгөн. колдонуучулар кадамдар баштапкы саны: Ар бир катышуучу үчүн ченеди эле биринчи жумасында үчүн колдонмо өздөрүн ача алган жок. күнүнө орточо кадамдар кийлигишүү тобуна контролдук топто жана 5138-жылга 4365 болгон. Бул сабактар жалпы кыйла жигердүү эмес экенин көрсөтүп турат.
Эки топ күн сайын, алар азыркы кылып көбүрөөк иш 30 мүнөт дене тарбия көнүгүүлөрүн пайдасы жана алуу жөнүндө көрсөтмө берилген. кийлигишүү тобу анда Accupedo-Pro жөө колдонмосу мүмкүнчүлүк берген жана күнүнө 10000 кадамдар максатына берилди.
More: Эмне үчүн күнүнө 10000 Steps басуу керекпи?
Эки топ биринчи жумасында алардын физикалык иш-өскөн, ал эми жөө колдонмосу аркылуу гана кийлигишүү топтун ишине, алардын өсүшүн кармап. кийлигишүү топ чакырым кирип эле сегиз жума акырына карата алардын базалык караганда күнүнө кадамдар дагы.
башка себептерден улам өзгөртүп кийин, изилдөөчүлөр, алар болжол менен жарым миля болгон 1029 ашуун тарабынан күнүнө кадам көбөйдү деген жыйынтыкка келишкен. Бул баштапкы үстүнөн 22% өсүшү болуп саналат. кан басымы же салмагы жок бир топ жылыштар болду. Ал аз болсо, бул калыштуу эмес орточо-сыйымдуулук физикалык иш күнүнө 60 мүнөт арыктоо үчүн сунуш кылынган.
Ал тез ылдамдык менен 1000 кадамдарды жүрүү тууралуу сегиз мүнөттү гана алып келет.
изилдөөчүлөр бир жөө колдонмосу аркылуу ар бир күн сайын физикалык иш-алуу үчүн адамдарды түрткү улам натыйжалуу болгон деген тыянакка келишкен.
Бул натыйжа да 2012-жылы жарык көргөн бир аз изилдөө улуу, жигердүү катышуучулар берген жөө кадам максат же иш-протоколунун максат менен окшош болуп саналат. Бул изилдөөдө, катышуучулары, алар жөө алган болсо, дээрлик 50 мүнөттөн жумасына, жана жөн эле убакыт өткөрүү максатында 28-мүнөт менен жөө өскөн.
More: 7 жөө Apps Сиз Баракелде
Жөө Колдонмолордун артыкчылыктары
Көп адамдар алардын Smartphone күнгө алып: 2013-жылы бир IDC изилдөө отчет Android жана мулк ташкил колдонуучулардын 79% ы уюлдук же алардын жанында ойлоно күнүндө бардык, бирок эки саатка сактап деп табылган. Жөө тийбеши, сыягы, ушундай эле кийимдер убакыт бар. өзүнчө аппарат эмес, колдонмону колдонуу кетүүгө түрткү үчүн жеңил жолу болушу мүмкүн.
Зал жана чуркоо, ошондой эле Outdoors боюнча иштейт: мисалы, MapMyWalk сыяктуу колдонмолор Тел анын GPS пайдалануу жана ылдамдыгын, ошондой эле аралыкты берип жатып, алар, ошондой эле үйгө же чуркоо боюнча качан иштебейт. Бир жөө колдонмо, бир туруп-жалгыз жөө болуп, кадам катары кыймылын түшүнүп, аларды жазган.
Бул спутникке же кыймылынын бир белгиси катары жайгашкан өзгөртүүгө муктаж эмес.
Easy жана арзан / Free: Сиз буга чейин уюулдук бар болсо, акысыз жөө колдонмосун кошуу же жакшыртылган колдонмо үчүн доллар менен гана бир-эки өткөрө алышат. Сиз ишин көзөмөлдөө, акыркы күн жыйынтыктарын карап, Коомдук желеде ийгилик бөлүшүп, же достор менен атаандашкан пайда алуу үчүн жөө же дене-тобу менен сатып алуу керек эмес.
Apps аракет жасоо белгилери Advanced беле: жөнөкөй жөө кадамдарды күтөт жана калория баа жана 7 күндүк эс болушу мүмкүн. Бир туруп-жалгыз жөө менен статистикасын алуу үчүн, Сиз жогорулатуу үчүн зарыл колдонмо бири-бири менен байланышкан же компьютер бири-бири менен байланышкан жөө , мисалы, бири катары же дене wristband Fitbit үй-бүлө .
Жөө Колдонмолордун кемчиликтери
Баллдын тактыгы: Бир жөө колдонмо катары гана сен уюулдук күн бою дайыма силер менен аткарууда келбеген так болуп саналат. Кээ бир колдонмолор катары санап кокустук кыймылды түзөтүп эмес, башкаларга караганда жакшы "калдык кадамдар". Positioning да так кадамдар пункт үчүн маанилүү болуп саналат, ал токулду клип бир аппаратты алып же чөнтөгүнө уятсыз көрө, браслет үчүн ыңгайлуу болушу мүмкүн эмес.
Power Drain: Кээ бир колдонмолор бийликти тез алкагында дайыма керектелип жатканда ысырап менен белгилүү. Чынында эле, изилдөө алты катышуучулары, анткени ашыкча батарейка дренаж чыгып кеткен. Accupedo-Pro колдонмонун бир колдонуучу айтылгандай эле, сен тел күн бою сайылып турушу керек болсо, так кадам санап ала албайт.
Accupedo жөө App
Accupedo жөө колдонмо, алар сот келген белгилери бар болчу, анткени изилдөөчүлөр тарабынан тандалып алынган. Ал бүтүндөй өрттөлүүчү автоматтык пикир жана кадам саноо көз салууну жана калория бар. Ал күн сайын саат кадам саны тарых диаграммаларды жана схемаларды бар. Ошону менен бирге, максат-милдеттерин аныктоо жана максаттарына жетишүү боюнча баа берет.
Мен эркин мулк нускасын орнотулган. эркин жана Pro нускасы ортосундагы башкы айырма Pro жарнамасыз экенин окшойт. Бул байкаларлык Менин аппаратым батареяны соолутат эмес. Мен дисплей жана тарыхы жөнүндө маалымат жакты. Мен чындап эле ээ болгон кайсы экран сөлөкөтү кадам бардыгы болуп, сен да, сенин жетишкендиктер болуп жатканын көрүп колдонмосун ачуу ээ эмес, ошондуктан көрсөтүлгөн эмес.
Кадам өзү менен дээрлик айырмасыз дал саны Fitbit Бир жөө менин Тойлордун төрт саатка менен кабыма жүргүзүлөт. Ошол убакыт Менин иши жана дыйкандардын "базарынын тегерегинде жана ресторанга жана арткы блокторду кыска санын басып арналган жети-миля жана иш-аракетин камтыйт.
Accupedo Уюлдук жана Android да бар.
More: 10 жөө менен бол түрткү жолдору
булактар:
Glynn LG, Хейз PS Кэйси M, Глинн F, Alvarez-Iglesias A, Newell J, OLaighin G, Хини D, O'Donnell M, Murphy AW. Бир ташкил колдонуунун натыйжалуулугу баштапкы саламаттык сактоо менен жеке ишин камсыз кылуу үчүн: SMART КЫЙМЫЛДАШАТ көзөмөлгө сот клиникалык изилдөөлөр. Br J Башт Pract. 2014-жылдын июл; 64 (624): e384
"Дайыма Туташып: бизди Сотиш жана коомдук кантип болгула Аралашкан" Facebook менен IDC изилдөө отчету каржыланган 2013. Сайттан алынган 7/5/14.
Source: Kolt GS, Келк GM, Kerse N, Garrett N, Эштон T, Patel A. "Дени сак Steps сот: аз активдүү улгайган кишилер үчүн жөө негизделген сунуштар жана физикалык иш." Энн Fam Med. 2012-жылдын май-июн, 10 (3): 206-12.