Президенттин кыйынчылык программалары жылдан бери өзгөрдү
Президенттин кыйынчылык өз турмушунда жигердүү бөлүгү болуу үчүн бардык америкалыктарды үндөгөн программа болду. Көп жылдар бою, сиз үчүн сыйлыктарды утуп алган дене-бойду иш , анын ичинде тактардын, медалдар жана күбөлүк. Программа дене тарбиясы боюнча Президенттин тарабынан даярдалган жана спорт, көмөк көрсөтүү миссиясы менен жарактуу пайдасын бул жерде болот.
Президенттик аракети Жашоо Award PALA +
PALA + программасы америкалыктар үчүн 2015-2020-Тамактанууга багыттарында белгиленген дене-бойду жана тамактануу максаттарга жетиши үчүн, сага дем-күч берет. 2018-жылга карата абал боюнча, программа сегиз жумалык программасы болуп саналат жана алардын колдонуу керек кагаз журналдарын ийгилик тандашы керек. Токой FDA Supertracker сайтында жайгаштырылган жатканда, бул сайт-жылдын 30-июнуна, 2018-жылдын токтотулат жатат.
Программанын физикалык иш максаты болуп саналат:
- жумасына 300 мүнөт: 6 17 жашта.
- Жашы 18 жана андан: жумасына 150 мүнөт.
Биринчи беш жума ичинде сиздин кыймыл-аракетти жана тамак-аш журналы. Сиз мүмкүн болушунча сергек адат максаттардын көп жетүү үчүн аракет кылышат. алтынчы жумада менен физикалык иш максатына жетиши керек. Сиз алтынчы жумада аны жетүү мүмкүн эмес болсо, максат кылып, жетинчи жана сегизинчи жума бар.
тамактануунун максаттары болуп төмөнкүлөр саналат:
- бүт жемишинен жеп
- жашылчалардын ар кандай тандоо
- Белок тамак-аш азыктарынын ар кандай тамактануу
- Тамактануу бүт эгинден
- Жеп, аз-май, май-бекер сүт азыктары же соя сүт ичүү
- анын ордуна кант бар суусундуктарды иче турган суу
үч-ашка чектөө максаттары да бар:
- азыраак натрий менен тамак-
- азыраак кошо шекерди тамактануу
- тойбогон майлар менен тойгон майлардын ордуна
Сыйлыкты алуу үчүн бул тогуз максаттардын, жок эле дегенде, алты жетишүү жана аларды, жок дегенде, бир-ашка чек максаты болушу керек.
Сиз максатка жетишүү жана сыйлык алышты кийин сиз сыйлык күбөлүктү басып чыгарууга болот: PALA + кат - PDF . сиз болсо, Улуттук дымак Корунун PALA + онлайн дүкөндөн онлайн толук түстүү сыйлык күбөлүктү сатып алууга болот. Ошондой эле, Сиз T-көйнөк же тилкесин сатып алууга болот.
Президенттик Чемпиондор программасы токтотулган 2018
Президенттин чемпион программасы 30-июнда токтотулган болот, 2018 Бул АКШнын Айыл-чарба департаменти тарабынан ишке SuperTracker сайтына көчүп келген
бир коло сыйлык киреше 40,000 упай алып, Silver 90,000 упай талап кылат, Алтын 160000ден упай талап кылат, жана Platinum 1,000,000 упай талап кылат. Сиз иш-эки эле жөө жана жөө тандоо жана убакытты же кадамдарды байкоо мүмкүн. Жүрүп, 30 мүнөт же 5000 кадамдар тууралуу 110 упай барабар. Сиз 100дөн ашык ар кандай иш-тандап алмак.
Сыйлыктар алардын онлайн дүкөндөн Президентинин Чемпиондор Awards дүкөнүнөн-жылдын 31-июлундагы аркылуу акыркы куралдар, 2018-саякат Дене Улуттук Foundation, спорт, жана тамактануу жана тактар сатып, медаль, рубашка, кружка, же дагы башка нерсе, ал эми жеткиликтүү болот.
Президенттик Жаштар дымак Awards
Президенттик Жаштар дымак Award 2016 Дене мугалимдер FitnessGram категориялары менен класстарда окуучулар баа берүү менен, өз сайтына көчүп барган.
Алар сыйлыкка татыктуу студенттер үчүн таануу ден буйрук. FitnessGram программалык баа балл жардам берүү үчүн жеткиликтүү эмес.