Sage чай жалпы акылмандын жалбырактарынан (Salvia officinalis), жалбыз үй-бүлөдө бир өсүмдүктүн жасалат. Эгер сиз бир кулинардык Өсүмдүктү бергенимдей эле, акылмандын жана билиши мүмкүн болсо да, жалбырактары сыяктуу ellagic кислотасы антиоксидант кошундулардын (кулпунайды да табылган, дан куурай, жана жангак) жана rosmarinic кислотасы (ошондой эле үстүнө розмарин же райкан табылган) бай. Жумакайрык Sage чай ичет белгилүү бир саламаттык сактоо шарттары менен жардам бере алышат, ошондой эле көмөк деп ырасташат салмак жоготууга жана чач ден соолугун жакшыртуу.
Адамдар эмне үчүн Sage чай ичүүгө болобу?
Sage чай, анын ичинде саламаттык сактоо шарттарын, ар кандай жол менен жардам иретинде берилет:
- Жашы байланыштуу таанып-төмөндөө
- Эртеъ (душтар)
- зарна
- Hot жарк
- уйку качуу
- Тамак ооруу
Sage чай менен чайкатыъыз көп тамактын оорусу жана жөтөл болот үчүн каражаты катары колдонулган.
Sage Tea артыкчылыктары
акылмандын ден соолукка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөр абдан аз болсо да, Сэйдж чай ичип бир пайда бериши мүмкүн деп айрым далилдер бар. Бул жерде жеткиликтүү изилдөө бир нече жыйынтыгы боюнча карап көрөлү:
Hot жарк-журк этип, тердейт байланышкан менен Климакс бошотуу үчүн
Sage жалбырактары ысык чартылдап, түнкү тердөө жана менопауза менен байланышкан ашыкча тер азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин бир нече далилдер бар. Журналында жарыяланган алдын ала изилдөө, терапия, ийгиликтер менен, мисалы, изилдөөчүлөр бир жолу күн сайын жаңы Sage жалбырак таблетка менен дарылоо сегиз жумага чейин 71 аял тапшырган. Жыйынтыгы төрт жума ичинде 50 пайызга, ал эми сегиз жуманын ичинде 64 пайызга ысык жарк этип бир тёмёндёшъ байкалган.
Алдын алуу үчүн оозеки Mucositis
рак оорусун дарылоодо химиотерапия жана нур менен дарыланды таралган кыйындыгы, оозеки mucositis оозунан каптама акыры бузулуп, оор оозу жараларды пайда болгон кырдаалда келип чыгат.
2016-жылы дары-жылы Кошумча дарылоо-жылы басылып чыккан пилоттук изилдөө Sage оозу өлтүрүп химиотерапия адамдардын оозеки mucositis чечүүгө жардам бере алат.
изилдөө, химиотерапия алган адамдардын негизги оозеки кам каралган кошумча бир даанышмандын чай-жапалак-жалбыз оозеки жуушат чайкатыъыз же жалгыз негизги сактоо жана күн 5 жана 14-баа берилген.
оозеки mucositis оорусу жуушат колдонгон эмес, адамдарга салыштырмалуу жуушат тобу чайкатыъыз төмөн болгон. негизги оозеки сактоо менен бирге чөп жуушат пайдаланган адамдардын көпчүлүгү күнү оозеки mucositis иштеп чыгуу эмес, 5.
Анткени тал
Жумакайрык Sage чай жана аралашмасынан жасалган чачка жана баштын терисине жуушат колдонуу мүмкүн экендигин көрсөтөт, кара чай же розмарин чачтын өсүшү өбөлгө же чач боёгу ордуна чач этиши ыктымал. Бул талаптар үчүн эч кандай илимий колдоосу жок болсо да, ал кара же Sage чай табылган танниндер убактылуу чач боёш үчүн мүмкүн.
чач үчүн колдонулат да, жактоочулары аны муздатып берип, чай сунуштайбыз жана Чачын ак баскан кишинин аны spritzing. Ал, адатта, беш-он мүнөт үчүн кетип, андан кийин адаттагыдай эле жууп жатат. (Чай менен аш чачыктары кийим булгап аласыз.)
Жогорку Cholesterol
Алдын ала изилдөө Sage чай 2009-жылы молекулярдык илимдер эл аралык журналында жарыяланган бир аз изилдөө боюнча, жогорку холестерол азайтууга жардам бере алат деп эсептейт.
Sage чай үзгүлтүксүз керектөө төрт жумадан кийин, катышуучулар LDL холестериндин кыскартуу жана жалпы холестерол көлөмүн өркүндөтүү болгон. Изилдөө ошондой эле Sage чай антиоксидант ишмердүүлүгүн жогорулатууга жардам берет деп табылган.
Сатып алуу үчүн кайда
сатып алуу үчүн онлайн жалпыга жеткиликтүү, Сэйдж Чай пакеттери көптөгөн табигый-азык-түлүк дүкөндөрүндө табууга болот. Sage чай да, мисалы, BlackBerry Sage чай катары демделген табылат.
Sage башка түрлөрү
Common Sage (Salvia officinalis) көпчүлүк азык-түлүк дүкөндөрү жана көпчүлүк Sage Чай пакеттери үчүн колдонулган жеткиликтүү акылмандын түрү болуп саналат. Бул Sage түрүнүн башка түрлөрү менен чаташтырбоо керек.
Издегич анын Sage (Salvia жаратпай), мисалы, диний максаттар үчүн кээ бир жергиликтүү маданияттарда колдонулган hallucinogenic касиеттери бар өсүмдүк болуп саналат. Ак Sage (Salvia apiana), Южный California жана Мексика бөлүктөрүнө өсүмдүктөрдүн тургуну, жергиликтүү тазалоо аземдер учурунда, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү болуп күйүп турат.
Sage Tea кантип жетиш керек
Sage чай үчүн, бир кружка менен жаңы жалпы даанышмандын жалбырактарга (же 1 кургатылган жалбырактарынан жана кашык) менен 2 аш кашык кошуп аракет. дээрлик-кайнак суу менен кружкасын толтургула. Жаап, ал бир нече мүнөт тик көрөлү. жалбырак алып чай салышчу.
Мүмкүн Side Effects
Sage, ал толугу менен коопсуз деп сени алып келиши мүмкүн, ал, адатта, тамак колдонулат, жатат. Sage адатта азык-түлүк тамак табылган өлчөмдө колдонулганда көбүнчө коопсуз болуп эсептелет, ал эми Сэйдж сыяктуу басып орган зыян сыяктуу олуттуу терс таасирлер менен жогорку жетиштүү өлчөмдө оозеки кабыл алынган болсо, зыяндуу болуусу thujone тисс, маанилүү майлары бар .
Беделдүү бир кабыл алынган коопсуз жогорку чеги алигиче түзүлө элек, бирок Herbal Дары-дармек препараттары боюнча өнөктөштүк TEDCO Дары-дармектер боюнча комитетинин отчетунда дары максаттары үчүн пайдаланылуучу буюмдарды thujone 6 мг коопсуз жогорку чегине сунуштайт.
Химиялык Борбордук журналына жарыяланган изилдөөнүн алдын ала Sage чай үч жылдан алты чөйчөкчө токсикологиялык босогодон жеткен жок күнүгө колдонсо болот деп эсептейт. Дагы бир изилдөөнүн Бирок, орточо thujone тисс мазмуну 4,4 мг / л жана 16,7 мг / л, тиешелүүлүгүнө жараша, тамак-аш, чай жана 11,3 мг-жылы / L жана 25,4 мг / л дарылык экенин, алардын жыйынтыгы боюнча ытка төмөн негизинде болушу керектигин билдирет чай. Sage чай казылып жаткан thujone, тисс жана башка кошундулардын өлчөмү көп даярдоо сыяктуу организмден таасир этүүчү жараша (мисалы, жыйноо, кургатуу жана казып алуу ыкмалары) жана убакыт типине айырмаланат.
Кош бойлуу аялдар, адатта, тамак колдонулган наркынан ашпайбы отчету болбошу керек. thujone жогорку керектөө энелеш жыйрылуусуна алып келиши мүмкүн.
Sage чай кээде сүт бир проблемасынын менен мамиле карылар энелердин эмчек сүтү менен камсыз кыскартуу сунушталат да (же алардын баласын алдырткан аракет үчүн), эмчек эмизген аялдар thujone мазмунуна байланыштуу аны колдонуу алдында дарыгерлерге кайрылууга тийиш.
акылмандын тийгизген терс таасирлери жумшак тамак арыздарды, тери исиркектенип, жогорку жана төмөнкү кан басымын (түрлөрүнө жараша), ошондой эле кант диабети менен адамдарды кандагы кантты түшүрүштү. Кээ бир, мисалы, испан даанышмандын катары акылмандын сортторун, (Salvia lavandulaefolia), бир эстроген сыяктуу таасир этиши мүмкүн кооптонуу да бар. гормон-сезгич шарттарды адамдар отчету болбошу керек. ири суммадагы, Сэйдж өзгөрбөс, anticonvulsants жана кант диабети, дары-дармектер, анын ичинде ар кандай дары-дармектер менен өз ара байланыша аласыз.
Дукат
кээде Sage чай ичет Бирок, сени гидратталган жана антиоксидант алууну жогорулатуунун сактоо менен жалпы ден соолугун бекемдейт жардам берет, ар кандай абалда бир мамиле катары колдонуу үчүн даанышмандын чай пайдалары тууралуу жетиштүү изилдөө жок. Ошондой эле, бул thujone (тисс) мазмунуна кезектеги же ашыкча ичүүдөн сак бол.
булактар:
> Боммер S, P Klein, Suter A. биринчи жолу ысып кетүүлөрдүн менен менопаузасы аялдардын даанышмандын tolerability жана канчалык маанилүү экендигин айкындап жатат. Adv Ther. 2011-жылдын июн; 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ёздэмир L, Аслан Эрдем S, Картал M. Sage чай-жапалак-жалбыз hydrosol оозеки өлтүрүп химиотерапия айынан оозеки mucositis азайтат: A клиникалык изилдөөлөр пилоттук изилдөө. Ther Мед толуктап турат. 2016 Aug; 27: 58-64.
> Sá CM, Рамос А.А., Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Перейра-Уилсон C. Sage чай ичип көрбөйбүз статусун жана адамдардын антиоксидант коргонуу жакшыртат. Int J Mol Sci. 2009-жылдын Sep 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Биологиялык активдүү заттар даам thujone жана отчету камтыган тамак-аш жана дары-тисс (Salvia officinalis L.) аныктоо. Химия Борбордук Journal. 2011-жылдын июл 21; 5: 44.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.