Эске You Get Up жана ар бир саат, же 30 минут жылдыр
Илимий далилдер да күчөп жатат өтө эле көп отурган өзүнүн ден соолугуна коркунуч болуп саналат , сиз күн сайын жетиштүү машыгуу алууга да. 30 мүнөт отуруп же дайыма сиз, түргөштөр, жумушум бар, анан эс үйдө отура турган көйгөй болуп саналат. Сиз кандай ойлойсуз, сиздин жыйналышы көбүрөөк убакыт корккула жана ордунан туруп, аны бузууга айланасында көчүп иштей алат?
Улам-улам көп pedometers , дене курларын, акылдуу көргөндөрүн силер да көпкө чейин отуруп келе жаткан кылганда сизге эскертүү үчүн иштелип жатат. Бул каражаттарды же колдонмолорду пайдаланып бири алты ыкмаларды аз отуруп алып, өз жанын сактап калуу үчүн .
Newer Fitbit модели кадам эскертүүлөрүнө титирек кирет жана ар бир саат жигердүү болуу үчүн күн сайын максаттарды көз. Эгер сааттын ичинде 250 кадамдарды кирген жок болсо, Alta менен бир толкун жана өйдө эскертүү, Алта кадрлар, кайнап, жооптуу 2 жана Flex 2. бир силкинүү жана түстүү жарык Тур, күч алдырууга алып, Эгер максатына жеткенде, титирөөнү жана кабар аласыз. Акысыз 2 жана кайнап менен, силер да сиз максат кылып кетишим керек эле канчалык билем, ошондуктан сиздин кадам саатына 250 чейин кошо көрө алабыз. Сен баарын күндүн ичинде бул максаттарга жетишкен саат санын көзөмөлгө. Сиз өткөн аптада өз максаттарына жетип жатышабы карап алабыз. Ошондой эле бул күнү жалпы мүнөт активдүү жана калктар үчүн узак жигердүү мезгил көрсөтөт.
улуу Fitbit моделдер менен, колдонмо менен жигердүү саат көрө алат, бирок алар толкундарга эскертүүлөр жок. Fitbit толкуйт Ар бир мүнөт канчалык активдүү көрсөтүп, "от" экрандын менен саат бетин камтыйт.
Этой анын дене-групп сизге "Move убакыт!" Берген кыймылсыз бир сааттан кийин сигнал. На vivofit Тизилиш аз бир тууган болуп саналат. Ал бир саат өтүп кеткенден кийин бир даярдык менен, жигердүү эмес болуп канча көрсөтүп өсүп Move Bar жазыла элек. vivofit 2-жана 3-vivofit үн сергек, ошондой эле көрсөтмө сергек кирет.
На vivosmart жана vivosmart HR аскерин, сага айта турган кыймылсыз бир сааттан кийин термелүү "түрткү убакыт!" Анан ордунан туруп, аракетсиздиги агытуу тазалоо үчүн бир-эки мүнөттөн үчүн жүрүшүбүз керек. Ошондой эле, термелүү жана байланышкан мобилдик кирген чалуулардын, тексттерди же электрондук почта боюнча маалыматты көрсөтүү үчүн аны орното аласыз. Бул кадамдар, аралыкты, калорияларды күндүн убактысы, ошондой эле уйкуга салат. Сиз эрте менен ойгонушу бир толкун-сигналын берүүсүн орното аласыз. Сиз машыгуу күчтүү көзөмөлдөө үчүн жүрөктүн кагышын монитор менен жупташуу мүмкүн.
Жаак wristband иш тел колдонмосу менен жуп көз салып турат. топ убакыт боюнча тандап суммасында жигердүү эмес болуп келген титиретүү болот, ошондуктан бекер эскертүүлөр орното аласыз. Fitbit жана этой айырмаланып, сиз бир сааттан кийин эле эмес, андан да көп учурда көчүп келсе, 15 мүнөт же 30 мүнөт аракетсиз үчүн сигналын берүүсүн орното аласыз. Эгер чындап эле ордунан туруп, алдыга да, анын каалоосун канааттандыруу үчүн өтүнмөлөр бир нече мүнөт талап кылынат. Жөн эле турган, аны ынандыра албайт. Сенек -Эскондидо Мындан тышкары, иш-аракет жана уйку-мониторинг милдеттерин толук топтому бар. Сиз режиминде, диета, ар күндүк кадамдарды жана маанайын көз болот. Бул жогорку класстын уйку сапатына мониторинг кызматы бар. wristband өз алдынча эч кандай экранды бар, ошондуктан, колдонмо менен шайкештештире керек. анча кымбат Лехи КЫЙМЫЛДАШАТ анын колдонмосуна Сенек эскертүүлөр берет, бирок термеле эмес.
Apple Watch аракет колдонмо сиз туруп, ар бир саат, жок эле дегенде, бир мүнөткө айланасында көчүп салат. Бул аракет Ring сүрөтчөсү катары жазуусу жана көргөзмө салат үч негизги иш-чаралардын бири. сен бир сааттын ичинде тапкан жок болсо, ал силерге каршы тура керек колуна жана кабарлоо боюнча Таптап берет. сиз, ойготкучту бир мүнөткө көчтү кийин, ал сени менен куттуктайт жана жетишүүгө каттайт. Алдын-ала белгиленген максат өзгөртө аласыз күнүнө 12 саат, жок эле дегенде, бир мүнөткө тура белгиленет. сен сагындым саат иш-диаграмма көрсөтүп турат. Бул өтө шыктандыруу болуп эсептелет. Apple Watch туристтери үчүн көптөгөн өзгөчөлүктөргө ээ сен сүрүшөт.
Polar бойду топко жана күзөт, анын тукумунан чыккан аракетсиздиги эскертүүлөрдү камтыйт. Алардын баары Polar Flow тел колдонмосу салып байлап койгула. Эгер бир сааттан бери жигердүү эмес болуп калса, силер да күн сайын күндөлүк боюнча уятка белгилери катары көрсөткөн аракетсиздиги сергек алышат. Алар сени күн сайын максаты жалпы туруп мүнөт кошуп, "Жогору" деп чакырабыз. Сен турган, жөө басуу, жана дагы көп иш менен айкалыштыруу аркылуу максатка жетүү. Бул Polar моделдердин баары эле машыгуу сессиялардын жасоо үчүн Bluetooth жүрөктүн кагышын өлчөгүчтөр шилтеме берген барак жок. Models, алардын Polar A370 акылдуу эскертмелерди камтыйт бойду тобун, билек негизинде жүрөктүн кагышын мониторду, уйку салууну, ошондой эле 24/7 иш салууну камтыйт. Эгер иштеп күзөттө келсе, М200 жана M430 GPS жана билек негизделген жүрөк курсу бар.
IFit аракети дене топтун же кемер илгичи боюнча эскилиги жеткен болот. Сиз тандап алган убакыт аралыгын отуруп чыккандан кийин, ал эскертүүлөрдү титирек элек. Бул сигнал берет да, ал статистикалык катары жигердүү убакыт көзөмөл салбайт. сенсор жеп кадамдар, аралыкты, калорияларды жана калорияларды көрсөтөт. Сиз тез арада 50 калория кошумчасын кирүү кнопкасын басуу, сенсор калорияларды журналы болот. Ошондой эле режиминде жана уйкуну көзөмөлгө алат. Бул iFit колдонмого Bluetooth аркылуу шайкештелет. Бир айып бир нече күнгө созулат.
Түрктөр Life акылдуу тобу тандаган аракетсиз мезгил үчүн эскертме титирек элек. Көптөгөн башка түзмөктөр Өзгөртө албай турган алдын-ала белгиленген 60 мүнөттүк айгай бар. Бирок бул топ сен аралыгын тандап, сиз каалагандай өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Сиз башка толкундарга ойготкуч орното аласыз. эскертмелер менен Ал, Android жана Жашыруу түзмөктөр да байланыштырууда. Ал, ошондой эле иш-даярдык үчүн туура мүмкүн, термелүү. Бул кадамдарды, калорияларды өрттөп жазуусу уйкуну салуу салат. Бул курулган манжалары басма сөз кагуусу окурманды жазыла элек. Бул акумуляторная чейин 10 to14 күн батарея өмүргө ээ.
MotionX 24/7 бир Белги колдонмо көп туура эмес болуп саналат. Бул сиздин Iphone же бир күндүк жөө машыгуу Атаны жана уйку сапатын көзөмөлдөөгө башка түзмөк айланат. ал убакта сиздин белгиленген мезгил ичинде каалаган өтүнүч сезе да, сигнал берет, силер да бекер эскертүүлөр орното аласыз. Бардык күндүк кадамдар Анын үстүнө, силер да алып, анда көрө аласыз аэробдук кадамдарды салуу 30 мүнөт орточо-тынып машыгуу күнү ден соолугу үчүн сунуш кылынган. Ал чектелген басуу же чуркоо машыгуу аркылуу сизди багыттоону үн машыктыруучусу жана тамыр кагуусун талап үчүн тел программасынын Flash колдонот. уйку сапатына мониторинг өтө кылдат жана жаак пайдаланылат эле, экөө бир нерсе. кемчилик, бул экинчи планда иштөөгө дагы батареянын күчүн колдонууга болот. Сиз сенек мезгилде аппаратты толтурууга туура келиши мүмкүн.
Бул Серик Iphone 5s үчүн колдонмо жана жогору жөө эле күнүмдүк иштин бардык салат. Сиз ошону аралыгы үчүн колдонуучунун аракетсиздиги эскертүүлөрдү, бир жолу же кайталанып орното аласыз. Эгер жалкоо аныктаганда, саат башталат. Сиз кайда жана качан, жигердүү эмес эле канча убакыт боюнча жумалык корутундуларын көрө аласыз.
Уюлдук үчүн Move More колдонмо сиз менен сиздин аппаратты алып талап же дене тобун кийбейт. Ал отурган, турган, көчүп, ишке ашыруу же уктап жаткан мезгил ичинде жазуу каалаган учурда сиз Тойлордун же коддон колдонмодогу таптап берип, журналы бир сенсор эмес болот. Эгер көлөмүн өзгөртүү унутуп болсо, ар дайым кайра барып, башталыш жана аяктоо убактысын өзгөртө аласыз. Сиз баскычтарында кандай боюнча эскертме аласыз. Эгерде сиз 20 мүнөттөн кийин жигердүү / олтурганда өзгөргөн жок кийин сигнал кайра алгысы келсе, анда эмне болот. Сиз күн же күндүн кыркалары карап чыгып, эки күн, же күн кыркалары салыштырууга болот. Бул тууралуу бир доллардан пайдалануу үчүн жөнөкөй жана өтө арзан да турат. Аны колдонуу адатка ала ала турган болсо, анда сиз отурган канча убакыт көбүрөөк кабардар болуп калат.
Эгер бир тыныгуу үчүн сергек келеби? Уюлдук жана Mac үчүн Бул колдонмо сиз тандаган аралыгы отурган бир эс алып салышы үчүн эскертме коюуга мүмкүндүк берет. Бул эскертме ортосундагы убакыттын өлчөмү, кошумча тыныгуу узундугу үчүн ийкемдүү болуп саналат. Сиз бул 2 мүнөттүк активдүү эс алып, сага ар бир 30 мүнөт сигнал берип келсе, ошол кыла алат. Бул арасындагы мөөнөтүн өзгөртүүгө жеңил болуп саналат жана бул экинчи планда баратат. Бул иш-аракетин жана күн сайын ар кандай диаграммаларды же салыштыруулар камсыз кылбайт сезген эмес.