Сиз ага отур же ал боюнча машыктыра алабыз?
Бир туура диск же баланстык диск сага эле пайда болгон аркылуу берүү үчүн, бир орундук жаздыгы катары пайдаланылышы мүмкүн болгон төрайымдык Көнүгүү топ кемчиликтер айрым жок. Көпкө чейин отуруп, Ден соолук тобокелдиктерди көбөйтөт , бул сөзсүз боло турган болсо, анда ал отуруп, көбүрөөк кыймыл жаратууга аракет кылганы акылдуулукка жатат.
Дене-диск да өзөгүн базасы катары колдонулушу мүмкүн, баланска, ошондой эле жайган көнүгүүлөр.
Ал массаж жана жүзөгө ашыруу үчүн көп кыйынчылыктар менен камсыз кылуу, бир калыпта тарапты бир knobbly жактары бар.
а сизчи деп Fit Disc колдонуу үчүн эскертүү
- Эгер сизчи деп колдонуп жаткан болсо, бара-бара аны убакыт бекемдөө.
- Эгер бир аз ооруп жатса, медициналык тейлөөчүгө изилдөөгө жана сизчи катары колдонуу эмес, карап көрөлү.
бир Fit Диск деген эмне?
- Inflatable жаздык - Эгер азыраак же көбүрөөк бекемдей алат
- Бир жылмакай тарап, бир knobbly тарап
- сизчи же ишке ашыруу үчүн база катары колдонуу.
- Ал отургучка колдонуу жана көнүгүү убакыт катары сыяктуу адаттан тыш эмес.
- 450 килограммга чейин колдойт.
- Сиз колдонуу менен бел оору пайда болсо, бир сизчи үчүн колдонууга болбойт.
- Amazon.com боюнча Дене-дисктерди сатып
Эксперттик Review - балансы диск
Мен үчүн жол кырсыгына кабылган болчу жана куйругу сөөк улам көнүгүү убакыт кысымы менен зыян баштады чейин кабинеттик төрайымдык сейилдөөчү топту колдонгон. Мен да iliotibial тобу сүрүлүүдөн синдрому бар жана машыгуу, мяч, стул мындан ары да бул көйгөйдү жаратышы турган кыймыл-кошулуу деп тынчсызданышууда.
Бирок, мен отуруп коротуудан саат менен, мен калыпта каршы бир аз туруксуз бетин камсыз кылуу үчүн бир нерсеге муктаж болчумун.
туура диск бир аз туруксуз бетин камсыз кылуу, улуу сизчи болуп саналат. Бул отурган учурда сиздин какырыкты колдонуп муктаж келет. Ал узак убакыт бою отурган болсо, кан сактоого жардам берет бир жылмакай тарапты бир knobbly "массаж" тарабын бар.
Мен улуу чечим болуп Fit Disc табылган.
Ошондой эле тең салмактуулук жана негизги бекемдөө көнүгүүлөрдү татыган Disc колдоно аласыз. Balance дисктери машыгуу менен жардам бере турган улуу, көчмө каражат болуп саналат. мисалдар:
- балансты жана туруктуулукту куруу үчүн 60 секунда татыган снимки бир жөө Stand.
- crunches жана башка табли көнүгүүлөрдү укугу снимки отур.
- каруу-бекемдөө үчүн Dumbbells пайдаланып жатканда Дене-дискте тур.
- отуруп кылып жатканда Дене-дискте тур.
- lunges же кадам чыкмалар кылып жатканда Fit Disc колдонуу.
Дене-диск мурунтан эле сизчи пайдалануу үчүн жакшы бир чекитке жогору келет. Силер мындан ары туруксуздуктун сиздин каалаган даражасын камсыз кылуу үчүн күйө берет.
кетпөөсү үчүн туруксуз жер бетиндеги ар бир адам үчүн эмес. Дене аны сабырдуулук жатканын көрүп, бара-бара колдонуу убактысын куруу керек. Эгер бир аз ооруп жатса, аны колдонуудан баш эмес, карап көрөлү.