Тамак-аш Тандаган кыйналса башкаруу жардам бере алабыз?
Dieters көп учурда терс таасирин айрым чөгөт элдик мүнөз . Мисалы, көптөр Аткинс клуб стадиясында катууга учурашат. Бул суроо ар дайым берилип жатат:
Мен учурунда жонокой катуу ооруп ала уктум Аткинс Diet , өзгөчө, клуб стадиясында учурунда. Мен аз майлуу тамак план аткарылбаса, анда мен бузууну болот?
Аткинс Диета Constipation
Бул адамдар бир катар учурунда катууга сезебиз чындык Аткинс диетанын башында . Бул жалпы кошулуу деп аталган программасынын, абдан катуу баскычында болот. Ал эми башка dieters эритүү бузууга эч кандай жок. Бул айрым жеке ар кандай болот, ошондуктан, мен сөзсүз эле ыңгайсыз болуп планы жок.
Эмне үчүн рейд кошулуу боюнча Constipation?
Клуб рейд dieters ичеги бузууларды капалануу үчүн жалпы болуп саналат. Клуб толугу менен рейд программасынын катуу жана оор этабы болуп саналат. Демек, дагы көп оор катууга кабыл алуу, ошондой эле башка жүрүшүн башынан бурушу мүмкүн.
Демек, эмне үчүн ич качан башталган? мөмө, жашылча жана дан эгиндеринин демейдеги алууда болбосо сиз, балким, силердин азык-була алуунун бир аз төмөндөшү болот. Тамактанууга була үзгүлтүксүз ичеги кыймылдар, анын ичинде көп пайда берет.
Сиз була кайра кесип жатканда, сиз жонокой ичтери кыска мөөнөттүү мезгилди башынан өткөрөт.
Аткинс ИЧ жөнүндө эмне кылуу керек
Эгер кошулуу жөнүндө окуп бар болсо, анда, албетте, бир топ сиздин ашка адаттарды жана өзгөртүү, Тамакка негизги өзгөрүү ажатканага чегин негизги өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн сурагын.
Бирок, таасирин азайтуу үчүн эмне кылсак болот нерселер бар. Чындыгында, кээ бир көп дааратканага чуркап келиши мүмкүн.
эмне биринчи жана маанилүү нерсе көп суу ичүү керек. Канча суу жетиштүү болот? Сиздин жол суусунун колдонууга болбойт. болсо, балким, мүмкүн сен да сегиз айнек күн сунуш ашып болот. силер менен суу куюлган бөтөлкө ала жүргүлө жана дайыма ичишет. Ошол жардам берет, эгерде Ойготкучту коюу жана ар бир 30 мүнөт же ууртап.
силер көп Даараткана чуркайт болот. Эгер туура гидратталган болсо, көрүү үчүн заара түсүн текшерүү. Бир кара, сары түс Сен дагы эле алдын алуу үчүн керек гидраты мүмкүн экенин көрсөтүп турат. тазалап, жакыныраак түс сиз, балким, ичип жетиштүү экенин көрсөтүп турат.
Ошондой эле, Сиз була кошумча алуу мүмкүн, мисалы, Metamucil катары, ич катууга арылууга жардам берет. Ал эми ич алдырма жөнүндө эмне айтууга болот? жазуусу бир ич алдырма алуу мыкты чечим деп ойлобогула. Ич алдырма кээде системасы боюнча өтө катуу болушу мүмкүн. Ал тургай кээ бир адамдар, мисалы, кусуу, аларды жагымсыз аллергия болушат.
Dr. Atkins аны сезип, анда бул маселени чечүүгө бир нече кошумча жолдор менен бөлүшөт. бул ыңгайсыз абал менен байланышкан бир дагы толугу менен жол үчүн кошулуу жөнүндө бөлүмдө өзүнүн китебинде эрежелери бөлүмүн текшерүү.
Акыры, эгер беш күн өткөндөн кийин чоъ жок болсо, сиз дарыгери менен текшерүүгө болот. Эгер бир нече күн созулган ичеги чегин бул өзгөртүү менен бирге олуттуу ич сарсанаа болуп жатса, дароо дарыгерге кайрылуу.