Сиздин Mat таза сактоо үчүн сунуштар
Бул жерде сиздин тоголотуп үчүн кирешелүү болуп саналат Пилатес жана йога жогорку бетин таза жана килеминде бир бырышы жок, мындан ары да жол п-.
Биз ар дайым таза бетинде биздин Пилатес жана йога п- түшүргөн болсо, жакшы болот беле? Албетте, ал эми биз хирургиялык кинотеатрда (жок дегенде, биз көпчүлүк эмес,) менен жүзөгө эмес. Ал тургай, быйылкы машыгуу залы, студия, же машыгуу бөлмөсү биздин Бейне төмөнкү жагында менен биригет да gunk жана микробдорду бар.
Ошондо сүрөттө көрүнүп тургандай, бир четинен экинчи четине чейин өз йога, төшөгүн көтөрүп жылдырып. Ал, ошондой эле жок болуп бара жатат. Эгер башка бир четинен экинчи четине чейин бас жылдырып сайын, сиз килеминде таза, жумушчу бетине Grit жана көрүнбөгөн калдыктары жана топурак жылдырып.
Кантип аны таза кармоо үчүн Сиздин Пилатес жана Йога MAT Roll үчүн
Бул нерсе да бизге көп ичке йога Бейне жайында, пилатести үчүн жумшак бетинде пайдаланууга болот.
- Сиздин МАТ жалпак коюшту менен, эркин жогорку акыры бир дюймдук же ылдый эки кыска экенин, ошондуктан, ал кат кылып бүктөп кой. таза жогорку беттик ортосунда турат. бүктөлгөн жок көбөйтүүгө болбойт. бүктөлгөн үстүнөн аягында бир дюймдук же эки аба көбүк болуп жок болсун.
- эркин бүктөлгөн аягында башталат жана ал жерден жылдырып.
- Сиздин MAT бардык жол Roll. көпчүлүк бөлүгү ичинде ачык болот аягында бир аз бөлүгү болуп кала берет, бирок ошол жерде, силердин килеминде бүт жогорку бети - Сиз иштеп бөлүгү - таза бойдон калат.
- сиз аны аягына чейин аяктайт жылдырып, анда Сиздин МАТ чынбы дээрлик ошондой эле коопсуз деп түрүп калат. Мындан сырткары, бир МАТ баштыкка аны поп.
Тазалоо Сиздин Пилатес же Йога MAT
Сиз спорт же студиясында эмес болсо, балким, жөн эле, алар силер үчүн койгон, брызги, бөтөлкө чогултуп жана замбил spritz. Бирок, туура иш кылган болот?
Баары эмне, ал бөтөлкөдөн болот? Йога эксперт Энн Пизер алар жана көбүнчө керек жасалган негизинде п- тазалоо үчүн кантип түшүндүрөт тазалап бас.
More Mat ой толгоолор
- Сиз Пилатес Exercise MAT сатып чейин : Пилатес Бейне жана йога Бейне ортосунда айырмачылыктар бар. Пилатес натыйжалуу болорун билип, кантип бир түрмөк-туруп, замбилин же жата төшөнчүсүн келеби же жокпу, чечиши керек.
- Йога Mat ээсинин Manual : Бул жерде бир йога килеминде менен издеп, кандай чечим кабыл алууга жардам берет жана бир жерде дүкөнгө. Ошондой эле, биз тайгак килеминде эмне кылуу керектиги жөнүндө насаат берет.
- Пилатес Exercise Бейне Облака : Бейне эле тандоолор өтө көп жана арзан же бири менен аякташы да кымбат же жумуш кылбай турган келет, чынбы? Бул жерде Пилатес Бейне үчүн жогорку тасмалар болуп саналат.