Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 123
Fat - 10g
Carbs - 3g
Белок - 6G
Бардык убакыт 40 мин
Prep 20 мин, Cook 20 мин
Кызматтын 7 (3 Poppers ар бир)
Бул рецепт кооз Marcona бадам, Manchego сыр менен бергенде атайын коктейл тарап тиштеп алат. Marcona бадам Испания импорттолуп келет; Алар кадимки бадам кичирээк, жумшак жана таттуу болуп саналат. Manchego менен жупташкан жана сырдан тышкары , дагы бир испан кирет, бул ыкма үчүн кемчиликсиз болуп саналат. Же болбосо, pecans менен, аны бөлүп-бөлүп, Жары, же кадимки бадам, бирге Умалат, Cheddar же Monterey джек бир сабактан кийин тамактануудан үчүн сыр. Кандай болбосун, бул Poppers төмөнкү FODMAP кирет болуп турбай, сулуулугуна, же даамдуу болушу мүмкүн эмес.
ингредиенттер
- ½ фунт таттуу калемпир мини (21 калемпир)
- 5 алтын жаштагы Manchego сыр
- 21 Marcona бадам
даярдоо
- 400F үчүн мешке Preheat. Мунай бир банк-ж.
- банк баракта калемпирдин жайылган. аларды ар бир калемпирди flattest тарап түбүндө экенин, ошондуктан, табигый чечүүгө мүмкүндүк берет. бир Мартаны бычак колдонуп, четинен тулку бойдун ар бир мини-калемпир үстү бир тешик кесип, анан аягына чыкпагандыгы четине 1/4-дюйм.
- Мисс сыр жана бир бадам көп айды ар калемпир; бул банк баланс боюнча тарапты тазалашкан кой.
- Тандырга, орто стойкага боюнча калемпирдин бышырып чейин терилери конкурс болуп, жогорку жана калемпир боюнча Исахар, 20 мүнөт. Алар туткалар катары чыгат пайдаланып, көтөрүп жүрсүн жана тамак-аш коопсуздугун чейин Cool; жылуу кызмат.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
быштак жаъгактарды кандай түрү болбосун, анын ордуна Manchego жана бадам жана колдонулушу мүмкүн.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Мини-калемпир анын мазмунун көрүү кыйын азыктары бөлүмүндө, жана ошо бойдон сатылат. кичинекей, бирдей өлчөмдөгү калемпир менен баштык тандоо, алар баары бир убакта аткарылат.
Калемпир уруктар жеш үчүн коопсуз, жана, балким, эптеп, өзгөчө чакан калемпир менен меши кийин аларды байкабай калат. Larger калемпир бир нече уруктар ээ болушу мүмкүн, бирок алар алынып салынат. зарыл болгон учурда, бул иш үчүн, биз, курч этегинен бар мини коон BALLER, колдонушат.