көчүрмө Сиздин маанайын көтөрүүгө жана салмагын көзөмөлдөө менен жардам Saffron алабы?
Сиз bouillabaisse жана paella сыяктуу даам тамактар үчүн колдонулган жыпар жыттуу болуп, сүйүнүп, билип алат да, ичеги экстракты чөп дарылардын колдонуу турган узун тарыхка ээ.
активдүү кошулмалар crocins, crocetin, picrocrocin жана safranal болуп эсептелет.
Uses
Saffron экстракты кээде төмөнкү саламаттык сактоо шарттарын камсыз кылуу үчүн колдонулат:
- бетке чыккан ысык
- Жашы байланыштуу апноэден
- Альцгеймер оорусу
- депрессия
- диабет
- Eye саламаттык сактоо
- териге кам көрүү
- Жогоруга чагылгандай
Мындан тышкары, ичеги экстракты, оорутушу жыныстык этикасынын жоктугу (мисалы, Erectile Dysfunction жана эрте төгүшү сыяктуу) мамиле кылат, жана кээ бир рак түрлөрүнүн коргоо үчүн айтылат. Натыйжада, түздөн-түз колдонулат, ал alopecia areata дарылоо (жалпы аутоиммундук абалы такыр түгү жоготушуна себеп болуучу, беттен жана дененин башка аймактарында) менен жардам деп айтылат.
Артыкчылыктары
Бүгүнкү күнгө чейин, ичеги көчүрмө ден соолукка тийгизген таасири боюнча илимий колдоо кыйла чектелген. Ошентсе да, бир нече изилдөөлөр Saffron жалмап бир пайда бере алат деп ойлойм. Бул жерде жеткиликтүү изилдөөлөрдөн сүйүнүп пайдасы боюнча кээ бир негизги жыйынтыктарга карап көрөлү:
1) Депрессия
Бул депрессияга үчүн изилдөө жаткан сүйүнүп угуп калыштуу болушу мүмкүн, бирок ал алдын ала изилдөөлөр бул кулинардык татымалын, убадалар сунуштайбыз. Мисалы Affective бузулуу, журналына басылып чыккан, 2014-жылы изилдөө, жумшак болгон орточо депрессия менен чоъдорго алты жума бою күн сайын бир ичеги кошумча же fluoxetine да алды.
иликтөөнүн жыйынтыгы боюнча, ичеги экстракты fluoxetine (тандап серотонин reuptake ингибиторун дары, же SSRI, адатта депрессия колдонулат) сыяктуу натыйжалуу деп табылган.
Affective бузулуу журналына басылып чыккан 2015-изилдөө негизги депрессиялык бузулган адамдар crocin (Шаар жигердүү уюштуруу) же SSRI менен бирге бир Жара алды.
Results crocin алуу топ олуттуу Жара колго алгандарга караганда, өзүн-өзү билдирди баа упайларын жакшырып калганын көрсөттү.
Андан тышкары, 2014-жылы адам Psychopharmacology-жылы басылып чыккан бир карап: "Ушул күнгө чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөр жоош-а-ченеми менен депрессиянын дарылоо үчүн сүйүнүп пайдалангандыгы үчүн баштапкы колдоо көрсөтүүнү камсыз кылат." Деген жыйынтыкка Жара же чечмелөө көзөмөлдөө менен алты клиникалык сыноосунун, алардын системалуу түрдө карап чыгып, Обзор- Табылган Жара жана антидепрессанттарды эле натыйжалуу болгон салыштырмалуу ичеги көчүрмөсү ири мамиле таасир этти деп табылган.
Депрессия менен сүйүнүп пайдалануу анча түшүнүксүз болсо да, кээ бир изилдөөлөр ал серотонин (маанайын жөнгө салуу үчүн белгилүү бир химиялык зат) мээ жогорулатууга мүмкүн деген ойго түртөт. Андан ары изилдөө бул депрессия үчүн дарылоо катары сунушталат мурун ичеги кандай иштегенин (жана мүмкүн болгон дары-ара жана терс таасирин аныктай) түшүнүү керек.
2) Салмагы айрылып, Абайла башкаруу
Катары колдонулганда салмагын жоготуу жардам , ичеги толуктоолор каалоолорубузду ооздуктаганга менен сугарып, азайтуу үчүн шылтоо болот. Кээ бир жактоочулары ичеги серотонин мээси көлөмүн жогорулатат деп ырасташат, ал өз кезегинде, милдеттүү тоюу байланышкан салмагы пайда алдын алууга жардам берет.
Saffron көчүрмөсү милдеттүү жегенге көзөмөлдөө каражаты катары убада көрсөтүп, 2010-жылы изилдөө Nutrition Research-жылы басылып чыккан чакан изилдөөгө ылайык, жумшак ашыкча эле ден соолугу күн сайын аялдар сегиз жума бою ичеги-камтыган кошумча же Жара да алды. Тоюмдуулугу башаты чексиз эле.
Изилдөө натыйжалары дене салмагы ичеги тобунун кемириши бир кыйла көбүрөөк төмөндөшүн тажрыйбалуу жана бир кыйла көп кыскартуу (Жара топтун мүчөлөрүнө салыштырмалуу) мүчөлөрү экенин көрсөткөн. иликтөөнүн Жазуучулар Saffron анын калп маанай-жогорулатуу таасирлери кемириши жыштыгын төмөндөтүү өбөлгө түзөт деп белгилешет.
3) Premenstrual синдрому
Saffron экстракты жана акушердик жана гинекология Британиянын журналында бир 2008 изилдөөгө ылайык, premenstrual синдрому (PMS) белгилери бошотууга жардам берет. эки айыз боюнча күн сайын ичеги толуктоолор кабыл алынгандан кийин, изилдөөнүн катышуучулары ошол эле мезгил үчүн Жара кылгандарга караганда PMS абалды бир кыйла көбүрөөк тёмёндёшъ болгон.
Side Effects
заапаран, адатта, тамак-колдонулган аз өлчөмдө сарпталган кийин көпчүлүк эл үчүн коопсуз, ичеги же ичеги кошулмаларын пайдалануу бир нече терс таасирлери (анын ичинде кургак оозунан алып келиши мүмкүн, баш айлануу, жүрөк айлануу, уйкусуроо, башы, энелеш кан, кан басымы төмөн болуп эсептелет да жана ак жана кызыл кан клеткалары жана бөлүкчөлөрү) кыскартуулар. Болгондо да, ашыкча өлчөмдө Saffron алуу ууланууга жана кусат, кан, аргасы түгөнүп, серотонин синдрому (а сейрек, бирок өмүргө коркунуч абалы) алып келиши мүмкүн.
Алдын ала изилдөө ичеги толуктоолорду салыштырмалуу аз сандагы терс натыйжаларды алып келиши мүмкүн.
сиз кош бойлуу болуп калса, сүйүнүп алып бербе. Эгер бөйрөк оорусу бар болсо, анда ичеги үзүндүнү болбошу керек.
Эгер кошумча же дары алып (мисалы, депрессияга сыяктуу), анда ал серотонин дененин деӊгээлине таасир этет, Saffron алуу серотонин синдрому ыктымалдуулугун көтөрүүсү мүмкүн.
Дукат
Saffron ал толугу менен коопсуз деп сени алып келиши мүмкүн, ал, адатта, тамак колдонулат, жатат. кээ бир алдын ала изилдөөлөр пайда бериши мүмкүн сунуш электе, дагы таасирин тастыктаган ири клиникалык сыноосунун жетишсиздиги бар. Saffron да салыштырмалуу аз жалпы көлөмдө, терс таасирлерге алып кел табылган, ошондой эле дары-дармектер менен өз ара байланыша аласыз.
Сен дагы эле саламаттык сактоо максатында ичеги аркылуу карап, талкуулоо сиздин саламаттыкты сактоо камсыздоочу менен биринчи да, жаман да жактары таразалап жатабыз, анда. Ошондой эле өзүн-өзү дарылоо депрессия сыяктуу абалына жана стандарттык сактоо качуу же кечигип оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашы керек.
Булак
> Подагра B, Бурж C, Paineau-Дюбрёй С. Satiereal, бир Crocus sativus L экстракты, кемириши жумшак жана ашыкча, дени сак аялдарда бир клиникалык изилдөөлөр Жара көзөмөлдөгөн изилдөө курсак жогорулатат Кырзбекистан "Nutr Жен 2010;.. 30 (5) : 305-13.
Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) депрессияга үчүн иш-аракеттердин негизги чечмелөө механизмдерин клиникалык изилдөө жана эксперттөө системалуу кайра карап чыгуу. Hum Psychopharmacol. 2014-Nov 29 (6): 517-27.
> Moshiri M, өткөрбөгөн M, Hosseinzadeh H. Saffron (Crocus sativus) клиникалык Тиркемелер жана шайлоочулар: A Review. Drug Рез (Stuttg). 2015-жылдын июн; 65 (6): 287-95.
Shahmansouri N, M Farokhnia, Аббаси SH, .Удаалаш. А клиникалык изилдөөлөр, эки сокур, ээрчүү percutaneous коронардык кийлигишүү бейтаптарды депрессия Жеъил жана орточо жакшыртуу боюнча fluoxetine менен Crocus sativus L. натыйжалуулугун жана коопсуздугун салыштырып клиникалык сыноо. J Disord тийгизген таасири. 2014 Feb; 155: 216-22.
Talaei A, Hassanpour Moghadam M, Sajadi Tabassi SA, Mohajeri SA. Crocin, башкы активдүү рыжик уюштуруу, ири чөгүү башаламандык боюнча adjunctive дарылоо катары: а клиникалык изилдөөлөр, эки сокур, Жара көзөмөлдөп, пилоттук клиникалык сыноо. J Disord тийгизген таасири. 2015 Mar 15; 174: 51-6. DOI: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.