Maqui (Aristotelia chilensis) Түштүк Американын айрым аймактарында жапайы өсүп жаткан жандуу, кочкул кызыл мөмө-жемиш. Көп жаңы жемиш жергиликтүү жалмап, maqui жемиш эми сок түрүндө толугу менен же жарым-жемиштерден жасалган үшүк-кургатылган порошок болуп турат. Ошондой эле капсул катары биокошулмалардын түрүндө жеткиликтүү.
anthocyanins деп аталган күчтүү антиоксидантка бай, maqui жемиш көп саламаттык пайда алып жатат.
Башка anthocyanin-бай жемиштер Черника, chokeberry (Aronia мөмө), Жапырак кирет Апенди , billberry, кочкул кызыл жүзүм, анар жана Тарт Черри .
ORAC (кычкылтек радикалдуу баары кырылып кубаттуулугу) наркы боюнча бааланат maqui өткөрүүчүлүк антиоксидант мазмун, жаңы жемиштерди жана 100 мг-дык үчүн 19850 болуп саналат. жылдагыга салыштырганда, жаңы арбуз 21080 боюнча 100 мг бир аз жогору.
Uses
анын ичинде суусундуктарды алып, ширесин аралаштырып же Smoothies, десерттер, же азыгынан күкүм кошуу сиз maqui жылыга колдоно аласыз бир нече жолдору бар.
Maqui артрит жана жогорку холестерол, анын ичинде бир нече саламаттык сактоо шарттарын, бир чара катары айтылууда. Мындан тышкары, maqui жана кээ бир рак түрлөрүнүн (мисалы, түз ичегинин рак), ошондой эле бир катар сезгенүүсү менен байланыштуу ооруларды (анын ичинде, диабет жана жүрөк оорулары) коргоо үчүн шылтоо жатат.
Кээ бир жактоочулары да maqui колдоо жардам бере алат деп ойлойм салмагын жоготуу , күч карылыктан, кургак көз менен жардам тери ден соолугун жакшыртуу жайлатуу жана иммундук системанын өнүгүшүнө түрткү болот.
Артыкчылыктары
Изилдөө maqui delphinidins деп мөмө-жемиш берген anthocyanins, керектөө айрым шарттарга каршы коргонуу түрткү болушу мүмкүн деп эсептейт. Бул жерде жеткиликтүү изилдөөнүн негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү:
1) Диабет
Biomed изилдөө Эл аралык-жылы басылып чыккан, кичинекей, изилдөө преддиабети менен стандартташтырылган delphinidin-бай maqui жемиш сүзүлгөн бир дозасын катышуучуларын берип, орозо кармап, кан глюкоза жана инсулин денгээлдери түшүрүштү деп табылган.
2) Жогорку Cholesterol
Айыл чарба жана тамак-аш химия журналына 2002 баяндамасында, илимпоздор клеткалардын жана maqui жемиш ширесин кыйла төмөн тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер (LDL) кычкылдануу жана клеткалардагы оксидаттык стресстин азайган ашык сыналган.
3) кургак Eye
Panminerva mèdica 2014-жылы басылып чыккан пилоттук изилдөө 60 күнгө чейинки мөөнөткө бир maqui жемиш көчүрмө пайдаланууну (30 мг, 60 мг же күн сайын өлчөмдө оозеки кабыл алынган) карап. Life Баалыгы кургак Eye байланышкан сапаты боюнча Упай эки дозалардан кошулмаларын кийин бир кыйла азайган, ал суюктуктун көлөмү тартып дарылоо 30 күн өткөндөн кийин бир кыйла көбөйгөн.
60 күндөн кийин, көздөн жаш агызуучу суюктуктун көлөмү жакшыртуу күнүнө 60 мг колго алгандарга жатты, ал эми 30 мг алуу тобунда бир аз төмөндөгөн. Андан ары изилдөө бул изилдөө болуп, керек болсо, өтө аз (13 катышуучу) жана контролдук тобун болгон эмес.
Мүмкүн Side Effects
Maqui жемиш бул кошумча катары кабыл алынган эмес, мөмөсү болуп жеп жатканда, абдан коопсуз болуп эсептелет. More изилдөө бир кошумча же узак мөөнөттүү же жогорку дозада кийин maqui сакталышын аныктоо үчүн керек.
Теориялык жактан алганда, maqui жемиш шекерге төмөн болушу мүмкүн, ал эми бул кант диабети менен дары-дармектер менен кабыл алынып жатканда, өтө көп кан канттын көлөмүн азайтышы мүмкүн.
Ошондой эле бул жерде кошулмаларын колдонуу түшүнсө болот, бирок ал өзүн-өзү дарылоо maqui менен саламаттык абалын жана качуу стандарттык кам олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн белгилеп кетүү маанилүү.
От кайда
сатып алуу онлайн, maqui мөмө капсула күкүмү, жана сокторду көптөгөн табигый тамак-аш дүкөндөрүндө жана диеталык кошулмаларды адистештирилген дүкөндөрдө сатылат үчүн жеткиликтүү.
Дукат
maqui жемиш анын anthocyanins изилдөө кызыктуу болсо да, ири масштабдуу клиникалык сыноолор анын кесепеттерин ырастоо үчүн зарыл. жакшы кабар? көп анар +, ачык кызыл, кочкул жүзүм, арбуз, кара малинаны Тамакка кошуу сыяктуу maqui толуктоолор эске албастан anthocyanins азыраак жегиле өнүктүрүш үчүн ар кандай жолдор менен көп бар.
anthocyanins жашылча, буурчак, чанактуулар бай баклажан (кабыгынан менен) кирет, кызыл капуста, кара соя, кызыл бөйрөк буурчак, кара буурчак, көк же кызыл картошка.
майындагы жана жемиштердин антиоксиданттар жана жашылчалар көп өтпөй мөмө же жашылчага алып эле начарлап баштайт, ошондуктан, алардын азык-туу чокусунда турат anthocyanin-бай жемиш же жашылча жергиликтүү,-жылы сезон булактарын издеп.
Сиз maqui жылыга колдонуп карап жатасыз, анда ал биринчи жолу ал силер үчүн болсо, көрүү үчүн БМСЖ камсыздоочу менен сүйлөшүүгө жакшы идея.
> Булак:
> Alvarado JL, Leschot A, Olivera-Nappa С, .Удаалаш. Delphinidin-Rich Maqui Берри (Delphinol®) Оозеки глюкоза Сабырдуулук сыноо учурунда семиздик менен Жеке орозо жана Postprandial Glycemia жана Insulinemia папасынын үзүндүсү. Biomed Рез Int. 2016; 2016: 9070537.
> Hitoe S, Танака J, Shimoda H. MaquiBright ™ стандартташтырылган maqui жемиш экстракты кыйла суюктук өндүрүштү тартып жогорулатат жана клиникалык пилоттук сот кургак көз тиешелүү белгилери табын басат. Panminerva Med. 2014 Sep; 56 (3 тобу 1): 1-6.
Уотсон RR, Schönlau F. Nutraceutical жана delphinidin-бай maqui өткөрүүчүлүк антиоксидант таасирлери Delphinol® алуу: Сын-пикир. Minerva Cardioangiol. 2015-жылдын май; 63 (2 тобу 1): 1-12.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.