Linden Flower Tea денсоолукту канткенде туура көз карашта болом?
Линден чай бир чөп чай, ошондой эле Linden Flower Tea же Линден жалбырагы чай деп аталат. Линден гүлдөр, кээде Линден бактын ички кора, скипидар, агенти катары пайдаланылат жана жүздөгөн жылдар бою дары берилди. Бирок, Линден, чай же анын ингредиенттердин дарылык максатта пайдаланууну колдоого эмес, күчтүү илимий далилдер бар.
Linden Tea деген эмне?
Түндүк Америкада жашаган болсо, анда, балким, Линден дарактары менен капталган коңшулук көчөлөрүн көрдүм.
узун бойлуу, жалбырактуу, жалбырактуу алп өлкө боюнча жалпы кабыл алынган болуп саналат, ошондой эле Europe жана Азия боюнча өсүүдө. Линден дарактар чейин 1000 жылдан ашуун убакыт жашашы ыктымал. Линден жалбырактары айырмалоочу жүрөгү өзгөрөт жана жарык сары гүлдөр жыттуу жана назик.
жүздөгөн жылдар бою адамдар Линден бактын бөлүгүн колдонушат, айрыкча, жалбырак, гүл, жыгачтарын, дарылык максатта алышчу. Тундурма, чай жана башка суусундуктарды ингредиенттердин эки бир түрдүү Линден дарактардын чакыруу мүмкүн: Tilia cordata, майда жалбырактуу европалык аял Линден (ошондой эле кышкы липанын катары белгилүү), же Tilia platyphyllos, ошондой эле жайкы липанын катары белгилүү.
Линден чай, анын дарылоо максаттары үчүн гана эмес, ошондой эле, анын жагымдуу даамы популярдуу болуп саналат. Линден гүл чай, ысык же муздак, күчтүү таттуу жана карандаш даамын ээ болот.
Linden Tea кантип жетиш керек
Линден Чай пакеттери же уятсыз жалбырагы чай көп азык-түлүк дүкөндөрү, саламаттык сактоо базарларда жана онлайн сатып алса болот.
Көптөгөн ири чай маркалары Linden Flower Tea түзөт.
Сиз дүкөн-сатып алган ар кандай туура эмес келсе, үйүндө Линден чай даярдоо үчүн ар кандай жолдору бар. Көпчүлүк чайнекти бир Recipes кабыгынан же жалбырак чакыргыла да, Линден гүлдү колдонууну сунуштайм.
- Кенедей суунун түбүндө кургатылган Linden Flowers же жалбырактардын эки төрт кашыктан жер
- Жылуулук суу градустан же 194-205º плюс 90-95º үчүн. Эгер температура көзөмөлдөгөн чайнегин жок болсо, бир жара үчүн суу алып келип, андан кийин бир аз температураны төмөндөтүү үчүн бир мүнөт үчүн отуруп,
- чай жалбырактары суу сегиз алтын куюп,
- чай чейин каалаган үчүн тик таштап, 15 мүнөткө чейин болсун
- ичип алдында чөйчөгүнөн уятсыз жалбырактарын доо кетире
Ошондой эле, ысык же муздак чай үчүн башка чөптөр менен Linden Flower биригишет. Сиз Линден Summertime муздак чай жана Cool аны онлайн тамак таап, даамын жакшыртуу үчүн elderflower жана жалбыз сыяктуу чөп комбайн Tea Бакен аласыз.
Linden Tea Caffeine батыра алат?
Линден чай эмес, "деп чай салттуу мааниде" жана жалбырактарынан жасалган эмес Camellia Zeylanicus, кара чай, же көк чай сыяктуу өсүмдүк. Бул кандайдыр бир кофеин камтылган эмес Линден дарагынын жемишинен гана бөлүктөрүн бышырылган жатат. Ошондуктан Линден чай толугу кофеин-эркин болуп саналат.
Linden Tea денсоолукка пайдалары
Линден чай жөлөкпулдардын Түрдүү отчеттор көп сунушталууда. Кээ бир чөп мамиле болот деп эсептейт:
- тынчсыздануу
- уктабай
- ашказан бузулуу
- Жүрөк-кан тамыр көйгөйлөр
- Муздак жана сасык тумоо белгилери
- аллергия
- учур алгач
- Жогорку кан басымы
- кабылдоо
- Эртеъ / тердөө
- кусуу
Мичиган институтун бир отчетуна ылайык, липанын жигердүү аралашмага flavonoids, гликозиддер (сууда эрийт жөнөкөй кантты пайда кылган кошулмалар), ошондой эле, балким, бир туруксуз мунай (ошондой эле "маанилүү майлар" деп аталат, же тез бууланып майлар бар ).
Бул кадамды чычкандардын тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн көрсөтүлгөн жана кээ бир чектелген клиникалык сыноолор ингредиенттер ашказан ишт бошотушу мүмкүн, карышма пайда (атап айтканда, ичеги-карын) камсыз ашыкча газды бошотпойт жана башка пайда алып көрсөттү. Бирок көпчүлүк эксперттер, адамдардын көбү Линден чай саламаттыкты сактоо үчүн күчтүү колдоо көрсөтүү үчүн жетиштүү далилдер бар экенине кошулам +.
Linden Tea Side Effects
Линден жалбыракта көбүнчө АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы тарабынан коопсуз (боордун) болуп эсептелет. Бул өсүмдүктөргө мөндүр менен эч белгиленген кошумча же тамак-аш ара жок. Дарылоо-изилдөө борбору, бул көпчүлүк адамдар, адатта, тамак-аш азыктарынын табылган өлчөмдө оозеки жана тиешелүү жалмап үчүн коопсуз болуп саналат деп айтылат.
уюм, анын коопсуздугун камсыздоо жетишсиз маалымат жок болгондуктан, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар чөп менен алыс экенин, бирок, сунуш кылат. Алар ошондой эле Линден жалбыракты колдонгондо уруктуу Lithium алуу үчүн жана жүрөк-кан тамыр оорусу Көнүгүү этияттык менен ушул көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн деп насаат кылат.
> Булак:
> Джастис, Ангела. Бир үй-бүлө Мукагали: Жумшак Linden Flower жана Leaf. Herbal академиясы. June 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Линден. Мичиган Medicine. Мичиган University https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Линден. Пенн Стейт Хэршэай. Милтон Хэршэай соолук борбору. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Линден. Дарылоо-изилдөө борбору. Табигый-дармектер базасы. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Линден Tree. Herbal коргоо. UT El Пасо / Остин Cooperative Аптека программасы & Пасо Del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/