Hot Dog Nutrition маалымат

Hot собак калория жана алардын ден соолукка пайдасы

Hot иттер да wieners деп, Franks, же Колбасы, ысык болуп колбаса көбүнчө ак, эллиптикалык наабайканасы барбекю, жаратылышта, мяч оюндар, кино театрлар, жана сулуу бир концессия туруп, көп жерде сага күнү кызмат кылып жатат. Алар салыштырмалуу арзан болот жана тамак жеңил, ошондой эле ар бир кетчуп, сары кычы, же кычкыл Краут менен тамак бактылуу жөнүндө.

Hot иттер көбүнчө катуу иштелип жана май, натрий учурда жогору, анткени ден соолугу тамак-аш азыктары болуп эсептелет, ошондой эле, алар көп учурда башка тамак-ашык-дени сак азыраак менен кызмат кылып жатабыз эмес. Кадимки хот-дог энергия тыгыз, чучук, көлөмүн эске алуу менен, 150 калория жана май менен 13 грамм болот. Ошол сыяктуу эле үн жок, бирок бир хот-дог абдан толтуруу эмес, ошондуктан, ал жерде эки же үч жегенге абдан кыйын. Плюс сиз, балким, 120 калория жана жөн гана була жана B топуктуу бир аз кошумчалайт дайыма ак таза ун хот-дог Бун, сиздин итти жейт аласыз.

Сен аларды дайыма жеп адат кылып келет мүмкүн эмес болсо да, сиздин тамак талкалап сиздин иттерди менен ыракаттануу үчүн даамдуу жолдору бар. бир ысык ит кызмат контролдугу астында калория санап бергиле жана туура жагы булар кошуп, мисалы, салат катары, жашылчалар, эт.

Үч дени соо Hot Dog параметрлери

Бир ай түрмөк сенин итин ороп. Пиллсбери Ай Hot Dogs типтүү ысык караганда жасап, дагы бир аз кызыктуу жөнөкөй ит-жөн эле адам менен чектейт.

май, натрий болсо ар бир ит мурдагыдай эле жогору бойдон калууда, ал эми ошондой эле белок, калий, темир бир булагы болуп саналат.

Алар үйдө үчүн жеңил болот. Бир ысык ит чийиндер жана сырдан бир бөлүгүн кошуп. Пиллсбери ай ролл камырдын бир кесим менен итти ороп, алтын Браун чейин бышырыныз. жашыл салат менен кызмат кылгыла, сууга же муз чай чоң айнек жана өтө көп калория эле даамдуу тамак болот.

Жашылча менен бүт нан булочка жана жогорку колдонуу. бир кол өнөрчүлүк, бүт нан түрмөк менен жөнөкөй ак, таза хот-дог, булка чыгып алмашып, андан кийин келсе боюнча чүчүкулак менен ит кийинип. Бул жолу көп калория кошуп, сиздин ысык итке азыктарды, өзгөчө антиоксидант жана көлөмүн кошууга болот. Дагы абдан жакшы идея? даамдуу тебүү үчүн Гог жана ысык калемпирдин кошуу.

Бир жечү ит же аз майлуу бир итти көр. Жакшы жечү иттер табуу кыйын болчу, бирок азыр сага кайрылган бир жечү итти табууга жөндөмдүү болушу керек, ошондуктан көпчүлүгү азык-түлүк дүкөндөрү бир нече бренддери ашырат. Жечү иттер дайыма ысык иттерден майы жана калориясы төмөн, бирок, силер тамак менен эле үзгүлтүксүз ысык итке бермек болуп, аларга кызмат кыла албайт.

Сиз жөн гана жечү иттер кайсы Текстура жана даамы кереги жок болсо, кийинки параметр уй жана чочко Түркия же тооктун этин ордуна менен аз-майы ысык иттер издөөгө болот. Сиз калория көрүүлөрү, натрий мазмунду жана жалпы май салыштыра аласыз бренды оку.

Unhealthier Hot Dog Options

Foot-узак чили иттер сыр менен жүктөлгөн. Чили жана сырдан тонна кошумча чоң хот-дог калория, май, натрий күнөөлөнүшү жатат. Сиз чили иттерди жакшы болсо, дайыма көлөмү ысык ит менен башталып, бир нан, булка колдонуп, көбүрөөк чили (беде силер үчүн жакшы) жана сыр эле аз.

Жатка иттер. округдук жана мамлекеттик жарманкелерде бир көргөн, жүгөрү иттер карбай менен капталган ысык иттер таяк түшүп кысылып калган болуп саналат, андан кийин терең-куурулган. Алар сен буюмду ушундай салып, анда даамдуу болушу мүмкүн, бирок баары терең куурулган камыры май жана калория көп дегенди билдирет. Бир жатка ит эле 250 калория бар.

Hot Dogs жөнүндө Common суроолор

Нитраттар жана алар эмне жаман деген эмне?

Натрий селитрасы түшкү тамагынан, колбаса, ысык иттер жана эт, анын ичинде айыгып эттерде сактай турган көп колдонулат. Сиздин орган азотунун салып нитраты динине, андан кийин рак айрым түрлөрү менен байланыштырып келишкен N-азот чала кошулмалар, эске алат.

Бул, албетте, жакшы нерсе эмес, ал эми азык-витамин С менен коштолгон болсо, ал кабыл болбойт. Чынында эле, сен ингредиенттердин карап болсо, натрий нитраты менен бирге аскорбин кислотасы (витамин С техникалык мөөнөтүн) көрсүн Тизмеге. Кээ бир изилдөөлөр айыгып тамак жана бир аз gliomas деп калкан жана мээ шишигин коркунучу көбөйүп жеп ортосундагы байланышты байкашкан. Башка жагынан алганда, айыгып тамак жеп, ашказан рагынын бир төмөндөө коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Ошентип, ысык иттер рактын пайда болушуна себеп болушу керек?

Балким, бирок эч ким көп ысык иттер билет деп эмне үчүн күн сайын тамак-аш керек элем. Бир нече илимий изилдөөлөр саламаттык сактоо көйгөйлөрү, ал тургай, өлүм менен кызыл эт жана аны кайра иштетүү эт кошуп, бирок дайыма, бул изилдөөлөр ар бир кыйла ысык иттер жана башка айыгып тамак жегендер катышуучулары ошондой эле, көп ичип, тамеки, денелик жактан жигердүү аз болуп, абдан таразалап, ошондой эле мөмө-жемиш жана жашылча аз сандагы жегиле. Маал-маалы менен ысык ит жеп коопсуз жана рак же башка ден-соолук проблемаларына ыктымалдуулугун көтөргөн жок, бирок силер алардын буюмдарды нитраты колдонгон эмес, маркасынын болот.

Ысык ит жана колбаса ортосунда эмне айырмасы бар?

Бардык ысык иттер колбаса бар, бирок баары эле эмес, колбаса ысык иттер. Колбаса башка түрлөрү жареная камтыйт, поляк колбаса, жайкы колбаса, Болон, мененки колбаса, пепперони, жана дагы көп. Жареная жана поляк колбаса, биз, адатта, чоң хот-дог наабайканасы аларды жебегиле ысык иттерге окшош.

Хот-дог булочка сегиз кутулар менен сатылып жаткан ысык иттер Эмне үчүн он кутулар менен саткан?

Ошол үчүн жакшы жооп болушу мүмкүн эмес эле.

> Булак:

> Америка Кошмо Штаттары Айыл чарба изилдөө кызмат департаменти. "Standard Ссылка Чыгарган 28 Улуттук Nutrient базасы"

> Wolk A. "кызыл этти жегенден ден соолукка коркунуч". J Intern Med. 2017 Feb; 281 (2): 106-122. чтыкта: 10,1111 / joim.12543. Epub 2016 6 Окт.

> Xie L, Mo M, Jia ТУРБОБУСА, Liang F, Yuan J, Жу J. "бирикмеси ашка нитраттардын жана нитраттардын алууда жана сайт белгилүү рак коркунучу ортосунда. Байкоочу изилдөөлөрдүн далил" Oncotarget. 2016-жылдын 30-Aug 7 (35): 56915-56932. чтыкта: 10,18632 / oncotarget.10917.