Green кофе чийки, unroasted кофе буурчак сөз термин болуп саналат. Жумакайрык жашыл кофе (же жашыл кофе үзүндү) саламаттыкты сактоо боюнча ар кандай сунуш кыла алат дешет. Мындан тышкары, жашыл кофе көбүнчө табигый катары айтылууда салмагын жоготуп жардам .
Green кофе chlorogenic кислотасы, кофе буурчак кууруп жатканда майдалоочу бир антиоксидант затты камтыйт.
Кээ бир изилдөөлөр chlorogenic кислотасы жашыл тамактанып жалмап саламаттыкка зыяны үчүн жооптуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
coffee, өзгөчө жыты жана даамы кууруганда учурунда иштелип чыккан, демек, жашыл буурчак кофе жыты жок, бир аз ачуу даамын көтөрө алышат.
Uses
башка дары-жылы, жашыл кофе кээде төмөнкү Ден соолук маселелери боюнча сунуш кылынат:
- Colorectal рагы
- диабет
- Жүрөк оорусу
- Жогорку кан басымы
- зат алмашуу синдрому
- семирүү
- Паркинсон оорусу
Green кофе ошондой эле, башка дары-жылы, салмактын азайышын шарттайт сезгенүүнү азайтуу, ошондой эле карылык жай болуп саналат.
Ден соолук пайдасы
жашыл кружка ден соолукка тийгизген таасири боюнча илимий-изилдөө чектелет да, жашыл кофе бир ден соолукка пайда бериши мүмкүн деп айрым далилдер бар. Бул жерде жашыл чай жеткиликтүү изилдөөлөрдүн негизги жыйынтыгы боюнча карап көрөлү:
1) жоготуу
Green кофе экстракты Gastroenterology изилдөө жана практикада жарыяланган 2011-изилдөө карап ылайык, салмагын азайтууга аракет кылган адамдар үчүн бир пайдалуу болушу мүмкүн.
карап чыгуу үчүн, иликтөөчүлөр салмак жоготуу кошумча катары жашыл кофе экстракты анын натыйжалуулугун текшерүү жеткиликтүү клиникалык сыноолорго багытталган.
алардын критерийлерге үч клиникалык сыноолорго алынган маалыматтарга караганда, тергөөчүлөр жашыл кофе экстракты катышуучулардын дене салмагын төмөндөтүүдө Жара кыйла натыйжалуу деп табылган.
Бирок, жазуучулар каралып изилдөөлөрдүн көпчүлүгү сапаты начар болгон жана ал дагы изилдөө жашыл кофе экстракты арыктоо үчүн сунуш мурун керек экенин эскертебиз.
Жаныбарлардын (БМК кошумча жана башка дары келген 2006-изилдөө, анын ичинде) алдын ала изилдөө, илимий жашыл кофе экстракты семиз тълдъ менен күрөшүү жана майын Боордун зат колдоо менен салмагы пайда коргоо мүмкүн экенин көрсөттү.
2) кан басымы
Green кофе аз артериялык кан басымы жогору болгон адамдарды пайда алып келиши мүмкүн, гипертония Изилдөө 2005-изилдөө сунуш кылат. изилдөө үчүн, жумшак гипертония оорусу менен 117 адам (жогорку кан басымы) күн сайын 28 күндүк бир Жара же жашыл кофе үзүндүнү да кабыл алды. иликтөөнүн жыйынтыгы боюнча, ошол берилген жашыл кофе Жара тобунун мүчөлөрү салыштырганда кан басымы бир кыйла көбүрөөк төмөндөшү байкалган.
3) тосушту Оорунун
Animal-изилдөө жашыл кофе экстракты мүмкүн тосушту оорунун бир ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Nutritional Нейро чейин 2012-жылы изилдөө, чычкандардын боюнча тесттер Decaffeinated Азыр жашыл кофе экстракты мээде начар энергия зат (тосушту оорусу үчүн коркунуч болуп) коргоого жардам көрсөттү.
Мындан сырткары, изилдөө жашыл кофе экстракты инсулин каршылыгына каршы күрөшүүгө жардам берерин байкашкан.
иштеди,
узак мөөнөттүү же жашыл кружка үзгүлтүксүз керектөө, холестерол көлөмүн көбөйтүү мүмкүн (ал бийик баскычтарында пайда болгон кезде жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланыштуу бир амино-кислота) деген бир кооптонуу бар. Андан тышкары, жашыл кофе кандагы канттын контролдоо тоскоол болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөр эске алып, ал жашыл тамактанып жалмап чейин дарыгерге кайрылыъыз маанилүү.
Ошондой эле кичинекей узак мөөнөттүү же жашыл кофе үзүндүнү камтыган толуктоолорду үзгүлтүксүз керектөө коопсуздугу жөнүндө белгилүү экенин белгилей кетүү керек.
Бул толуктоолор коопсуздугу текшерилет жана азык-зат кошундулары кыйла бар жок экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү.
Кээ бир учурларда, ар бир продукт өсүмдүктөй үчүн белгиленген өлчөмдө айырмаланган дозадан колуна салып бере албайт. Башка учурларда, буюм, мисалы, металл жана башка заттар менен ууланышы мүмкүн. Мындан тышкары, кош бойлуу аялдарды жана толуктоолор коопсуздугу, карылар энелердин, балдардын, ошондой эле медициналык шарттар же ким менен дары-дармектерди алып жатышат түзүлө элек.
От кайда
Green кофе көптөгөн табигый-азык-түлүк дүкөндөрү жана кээ бир азык-түлүк дүкөндөрү табууга болот. Онлайн бирге жеткиликтүү. Мындан тышкары, жашыл кофе экстракты толукталсын түрү онлайн жана диеталык кошулмаларды адистешкен көптөгөн дүкөндөрүндө сатылат.
Колдонуу Саламаттык сактоо үчүн Green Coffee
Чектелгендигине байланыштуу изилдөөлөр, ар кандай шартта жашыл тамактанып сунуш өтө эле жакын арада болот. Эгер өнөкөт абалда дарылоодо жашыл кружка пайдаланууну эске алуу менен, анда сиздин догдурга кайрылуу керек. Ошондой болсо да, ал өзүн-өзү дарылоо жашыл чай менен өнөкөт абалын жана стандарттык кам качуу же кечигип кетчү маанилүү олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.
булактар:
Кандагар A, Monteiro M, Donangelo CM, Lafay S. "жашыл кофе сүзүлгөн Chlorogenic кислоталар адамдар өтө bioavailable болуп саналат." J Nutr. 2008-дек; 138 (12): 2309-15.
Ho L, Varghese M, Wang J, Чжао W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM. "Decaffeinated Азыр көк чай менен кошулмаларын чычкандардын диета айынан инсулин каршылыгына тоскоол болот жана мээ энергетикалык зат жакшыртат." Nutr Neurosci. 2012-Jan 15 (1): 37-45.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. "жашыл кофе буурчактын гипертонияга таасири жумшак гипертониясы субъектилери боюнча алуу." Hypertens Рез. 2005-Sep; 28 (9): 711-8.
Onakpoya I, Терри R, Ernst E. "салмак жоготуу кошумча катары жашыл кофе көчүрмө пайдалануу: системалык сереп жана клиникалык сыноолордун мета-анализ." Gastroenterol Рез Pract. 2011; 2011-ж. Pii: 382852.
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "чычкандардын майын топтоо жана дене салмагын жашыл кофе буурчак көчүрмө Тоскоол болуучу таасири". BMC Комплеман Altern Med. 2006-Mar 17; 6: 9.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.