Агын суу даярдоо жана жаракат калыбына келтирүү үчүн да көп
Ар кандай спортчу пайдасын жетиши мүмкүн терең суу келаткан . Бул айкаш жыгач даярдоо жана иштер менен алектенишет, жана жаракаттарды алдын алуу үчүн мыкты жолу катуу түрү болуп саналат.
Агын суу жарадар атлет орунуна жоготпостон калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле жардам чуркап түрүн жакшыртуу жана катуу бетинде качкандан стрессти азайтып, жаракат колдоп коркунучун төмөндөтүү.
Deep агын суу үчүн Aqua окутуу түзмөктөр
жөө күлүктөр арасында Aqua окутуу түзмөктөрдүн таанымал түрү AquaJogger болуп саналат. EVA көбүк жасалган, сен белине байла бир кур окшойт. Дээрлик ар кандай майдалануучулугун жилет же кур дээрлик ошондой эле иштей берет. максаты органга стресс жок иштеп өтүнүчтү аткарууга мүмкүнчүлүк берген, ал эми Борбор Азия Денени сактоо болуп саналат.
сууга чөмүлүп, бардык тараптан каршылык болот. кыймыл-каршы күчтөр бирдей иштейт. суу каршылык каршы, колу-буту көчүп, сен улуу бир жүрөк-кан тамыр жана күч-окуу машыгуу болот. мисалы, байпак, гантелдер, чананы жана колкап сыяктуу кошумча ГЭСтердин түзмөктөрдү кошуу сиз үчүн күч-аракет жумшоо жана жандуураак ар мүмкүндүк берет.
Deep агын суу пайдасы
кыймылынын каршылык жогорулатууга Мындан тышкары, суу болгон кыймыл Сиздин ассортиментин көбөйтүүгө, ал эми сенин муундарга басым азаят.
эч кандай таасири жок болгондуктан, бир адам жарадар атлет сууга үйрөтө алабыз жана жаракат айыктырып, ал эми туура бойдон калууда.
An өжөрлүк менен спортчу жерде иштеп бир башка жол менен кыймыл ишке, айкаш окутуу ыкмасы катары суу менен колдоно аласыз. Бул иш жүзүндө сууда жаккан жок болсо, пайда алып келет, ал эми силер көлмөгө болуу жагат жана бассейн убакытты колдонуп келет.
Ошондой эле, техника боюнча иш-бир жолу болуп саналат. агын суу менен, сиз Пробег жана зыяндын коркунучун азайтуу каршылык жана күч жогорулатууга болот. Ошондой эле машыгуу ыргакта азайтуу үчүн бир жолу. аба ырайы жылуу эмес, кийин, айрыкча, жайкы же кышкы-жылы, анын ордуна жол чакырымдарды коюу көлмөсүнөн бир жакшы Workout ала аласыз. сыртта жамгыр жаап жатат, сен анын ордуна бассейнде суу болуудан ырахат алат.
Deep суу Running ыкмасы боюнча сунуштар
- Сиздин нормалдуу иштеп стили тууроочу аракет кыл.
- ачык колуна же башынын колу менен жүрүшөт жок. эркин жабык муштум болгула жана буттары алдыга түрткү берсин.
- бут асты арт суу бы аракет кыл.
- кыска, тез кадам таштоосу. Тез каденса машыгуу күчөтүп.
- күч Сиздин демейдеги суммасы төмөнкү кадам ыргактар күтүлөт. суу менен абанын караганда туруктуу жана ылдамдатууга жараша төмөндөйт экенин унутпа.
- Сиздин жүрөктүн кагышын тан мүмкүн. Эгер күч сиздин курсу сезет да, жүрөктүн жер ошол эле күчтө караганда 10 пайызга аз болот.
Ал жерде иштеп жатканда эле, жерде да Сенин аны тез терип керек эле, сен түрүндө топтолот, эгерде агын суу менен түшүп, ал эми кээ бир тажрыйбаны талап кылынышы мүмкүн.