Запасын бул дени сак чагып менен Чыгдан
контролдугу астында сиздин кемириши алуу үчүн аракет кылып жатасызбы? Сиздин керексиз азык-түлүк берүүчүнүн Эгер тамаксоо бар кийинки жолу бир барбы, сиз күйүүчү дене айып-эркин жол менен аны канааттандырууга болот бер. таттуу, туздуу жана бардык жаратылыш болор, тандоо аз калория сухие көп колдо бар.
тамактануу ортосунда кемириши ачкачылыкты бөгөт, ал тургай, кандагы шекер көлөмүн сактоо менен салмак жоготууга түрткү берет. Мындан тышкары, Сиз ачка жок болсо, азыраак тамак учурунда иштерге миллион мүмкүн болот. Негизинен, кемириши бир жакшы нерсе болушу мүмкүн, ал эми бул закускаларды сиз үчүн да ден-соолукта кылып бере ала турган.
Эгер столдо же машыгуу баштыгына аларды да, сиз азыр сатып ала турган мыкты төмөн калориялуу тамак таап окудум.
Ал ачка болуп, анда сиз аз, аны сенин бардык спорт залында берүүгө күмөн калыштуу эмес, ошондуктан, ар дайым жеңил жиберүү үчүн зал баштыгына бир нече thinkThin протеин жана Fiber бары сактоого. Бул 150 калория белок барлар туздалган Caramel, шоколад бадам BROWNIE же Малышка шоколад чанак келип, алар ачка кыйнап сенин чоюлуп чейин 30 мүнөткө чейин канааттандыруу үчүн кемчиликсиз сала албайсыз. Ар бар сизге чын эле ойлонуп түртүп керек түрткү берип, майын, 10g куурчак жана белок төгүштү 10g менен 6G жазыла элек. Ошондой эле кант 5g камтыйт жана глютен-эркин.
Amazon сынчылар жалпысынан thinkThin барларда абдан жакшы, бирок кээ бир даам, бир аз бар экендигин белгилей кетүү керек. рынокто белок тордун көбү, чынында, дени сак тандоо эмес, бирок, аз калория thinkThin бар улуу чейин барып, шам-шум этүү болуп саналат (шоколадды күткөндөрдүн жаткан, айрыкча, эгер болсо).
катуу машыгуу кийин ачарчылык деген ойдо? туура байкагандай, бирок кээ бир өзгөчө түйшүктүү көнүгүү кийин дене ремонт жардам бере алат жана биз шаттуу лб Түркия курмандыктарын жакшы. Бул сорт пакети ар бир каалоосун канааттандыруу үчүн төрт түрдүү даам менен келет, ал эми кемчиликсиз пост-машыгуу отун болот. баштапкы даам куурчак гана жарым грамм май, 80 калория, кант 7g, белок 10g жана 8G бар (бир нече пост-машыгуу куурчак үчүн жемиштердин бир бөлүгү биригип). Ар 2.2 кебезден пакетин баштыгына сактоо супер жеңил, силер барып, эч кандай маселе.
Гана эмес, шаттуу Силкилдеген ээрчүү-машыгуу үчүн улуу, Amazon сынчылар үй-бүлөнүн ар бир аны жакшы көрөт деп жөөлүү. Ал тургай, балдар үчүн ырахат жана ал башка тандоо кээ бир аз жогору кант мазмун бар, бирок жетиштүү назик болот, сиз сунуш боюнча даам ассортиментин колесо жок болот.
Кенди кумура качуу үчүн жакшы аракет кылып жатасызбы? Bare жаратылыш Apple Chips бир аз шекер күткөндөрдүн жаткан адам үчүн катуу тандоо болуп саналат. Ар бир кызмат 110 калория, 27g карбонгидрат жана 4G буласы бар жана эркин толугу менен майы. Алар табигый кант (эч кошо) жана 21г жана беш түрдүү даам келет. Бул жагымдуу иш-шум эткенге мыкты бөлүгү турат, сөзмө-сөз, бир бөлүгүн-алма жана эч кандай жасалма жыт бар болуп саналат. эптеп ошол картошка чип сугарып, жаштыгын үчүн идеалдуу, алар да, балдар жана улуулар үчүн кемчиликсиз болот.
Сын-пикирлер кардарларга Тарт жана таттуу бир туулугу аралаштыруу го деп, өтө жакшы болот. Сиз бул кенди азыраак өлтүрүүгө аз калория тамактануудан издегендер болсо, элик Жаратылыш Apple Chips аракет.
кино стили Popcorn эч кандай деп, анын ордуна адам келбеттүү Pop Popcorn аракет. өтөп саатына 100 калория менен, келбеттүү Pop кийинки арналган керт бар. Бул пакети оригиналдуу жана ак чеддер даам да келет, жана андан ары бул Сиздин кийинки тасмага уурданып толугу менен азык-түлүк бар (Shhh!). Ар бир .65 томуктай баштык майын 6G бар, 9g тамшандырган (10g ак Cheddar-жылы), белоктун 2G (ак Cheddar үчүн 1г), 1-жипче 2G жана эч кандай жасалма даам бар. бул сизге натрий 60mg астында жашап жаткан жерине, даамын берет, анткени, биз аны жакшы көрөм.
Amazon сынчылар 100 калория өкүлү алгыдай идиштерге жеңил кылып кармап кете баштык жакшы. Эгер ден соолугу, туздуу, 100-калория сала келсе, келбеттүү Поп менен туура эмес.
: Чындыкты таанып-билгенден анын даамдуу аз калория закускаларды Жасмин менен өзүнө ат берди, чындыкты таанып-билгенден Roasted Жазы Bean Snack ге мыкты азыктардын бири болуп саналат. Бул кактап Fava буурчак сыяктуу Wasabi, кабыгынан жана Срирача катары сегиз түрдүү даам келип. Ар бир томуктай келерин 100 калория, май 2.5g, 15г тамшандырган, белок 7g жана жипче 5g жазыла элек. Алар калория-жүктөлгөн жаъгактан зор альтернатива болуп, жалгыз ээ же салат же шорпо ыргытты болот.
Агартуучу сүйүүчүлөрү Fava снэк түрдүү даамдуу жана туулугу дешет. таттуу же туздуу, ачуу салып турабыз да, сизге жагат деп бир даамга милдеттүү болот.
тамактануунун таттуу нерселерден эмес. Джулининъ Organic Yogurt Бары Сен жургон силер сыяктуу сезип, эч качан таштабайт кемчиликсиз кийин кечки тамагы болуп саналат. Бул муздак йогурт бар эле 90 калория бар, майын 1.5g, 19g куурчак, 2g белок жана 13g кант (шекер кошо турган 9g). барлар сактай-эркин, эч кандай химиялык кошулмалары же жогорку Fructose жатка сироп бар. Ар бир кутуда төрт органикалык 2,5 кебезден тор менен келет. (Биз мененки бар болсо, айтып берет.)
Баалоочулар сага аз калория толук семиз балмуздак жумшактыгын берген creaminess менен Джулининъ Органикалык барлар кандай ден соолугу жакшы.
жумуш бош иштеп жатса, анда дагы бир ката же маанилүү жолугушуу учурунда чечип кетиши күмөн. Айыктыргыла Blue Diamond бадам менен ачарчылык келет: Бул 100 калория сумки сиздин кассасынан садака үчүн кемчиликсиз болуп, жипче ар бир белок 4G толгон жана 2G толук сени сакташ үчүн. 20 $ дан кем Анткени, силер, 32 кетип койчу, каптарды кармап кете алышат. Бул бадам кошумчалары даам бардык табигый, ошондуктан да, айран, сулу же баары өзүнөн-өзү кемчиликсиз бар.
Сиздин кассасынан Blue Diamond бадам бир нече пакетин токтотпогула, ошондо сиз кайрадан иш hangry барып, эч качан.