кагазга бир каршылык кошуу
Ankle тараза, аны бир нук менен башталганы үчүн машыгуу каршылык кошууга жардам бере аласыз бойду кагазга көп кошумча болуп саналат. Алар силер дагы, бирок алар сени жана чарчап сени жай ушунчалык эмес, өрттөп болот эле жетиштүү салмак кошуу. Даже ашыруу максатында, алар да тизе, чоъ, жана жамбаш хирургиялык окшоп, кандайдыр бир жаракат алганда, Сенин күч-кубат алуу үчүн аракет кылып жатканда колдонсо болот.
ит Таразанын эки негизги түрү бар: негизги жана жөнгө. Алар бир салмак өлчөө болуп саналат каражат туруктуу, жөнгө мааниси менен азыраак же көбүрөөк каршылык (өзү басуу майда кадак ишке киргизүү же алуу менен) кошууга болот да көбүрөөк ойлонуп каршы иштеп жатат.
Эгер бул тараза менен колдоно аласыз көнүгүүлөрдүн түрлөрү Блок тегерегинде бир күч жүрөбүз жөнөкөй бут көтөргүч кыйла өзгөрүп турат. Андыктан муктаж жараша, сиз төмөнкү, жогорку, же жөнгө салмагы бир катар тандап келет. Эгер калыбына келтирүү максатында, бул сатып болсо, унутпагыла +, силер дайыма биринчи колдонуудан мурун дарыгери менен текшерип, туура андан ары зыян качуу үчүн машыгууларды кылып алуудан сак болушу керек. Бул жерде сиздин күнүмдүк жакшы ит тараза.
Эгер чоюлуп каршылык кошуу үчүн издеп жаткан болсо, түндүк көтөрүп, бул жуп караганда мындан ары карап. Бул сатып алуу менен, Сиз 1 же келгенде белгиленген салмак аласыз, 2, 3 же 5-фунт өлчөмү. тараза, алардын неопрен курулушу менен кыйынчылыксыз томугунан оройт жана Чапталгыч Боо менен туура турган чени болсун. бул сыртын кийип пландаштырып, анда унаалар түнү сени көрүп турган бир ойлонуп тилкеси бар билип коопсуз сезе аласыз. Сен барып, сен тез машыгуу үчүн сүйлөө үчүн, сен да көтөрүп баштык аласыз. Plus, ошондой эле каруу-машыгуу үчүн колуна бул кийип алат.
Бул Amazon тандоо кийинки тизе хирургия сыяктуу көптөгөн ар башка максаттар үчүн пайдалануу сынчылардан келген сын-алат, сейилдөө, жөө басуу, жана башкалар. Ошондой эле, жакшы туура жана курууну жөнгө салууга жеңил белгилешет.
Эгер ит салмагы оюнга жаңы болуп саналат жана бул жакшы колдонууга болсо да жок болсо, бул капчык оор, таразага тартылган эмес бир жакшы жыйындысы. 1, 2, 2.5, 3, жашыл, ачык кызыл, кочкул кайраттуу түстүү келген 5 килограммдык салмактагы тандап алат. эркектер, аялдар жана балдар үчүн ылайыктуу (гимнасттары бул көп колдонуу), бул жуп, бүт үй-бүлө, алар күткөндөрдүн деп кошумча күч алуу үчүн жаңы сүйүктүү болот. Неопрен курулуш аларды жумшак кылат жана Чапталгыч жабылышы аларды томугунан айланасында тыкыс ороп, жардам берет, ал эми, шалактап отурганын алдын алууга жардам берет.
ит салмагынын бир жуп сатып жатканда басуу артыкчылыктуу болсо, ушул 5-фунт топтому (2.5-титиреп, ар бир) жүрөктүн согушу тездейт, күч-кубат жок убакта ордунан турат. Атактуу тост камсыздоочу Gaiam тарабынан жасалган, сен көчөлөрү качан үчүн жайлуу туура аласыз, ошондой эле үй-кадам же бий көнүгүүлөрдү үчүн колдоно аласыз. бир уламдан топтому издеп жүргөндөр менен окшош баштоо үчүн зыян үчүн Rehab менен тигил же бул тизме силер үчүн жакшыраак жооп көбүрөөк каршылык дагы бир жумурият менен бир нерсе керек.
акыркы күйгүзүп каалагандар үчүн бул топтому силерге каршылык 20 килограммга жалпы берип, ар бир чоъ 10-кечек боюнча иретке болот. Бирок бул жөнгө болгондуктан, зарыл кезде салмагын төмөндөтүшү мүмкүн. бөлүгүндө ар салмагы эки мина болуп, ар бир беш тараза бар ошондуктан. Ар бир буту толугу менен 10 килограммга үчүн бара турган болсо, анда ошол салмак ал басуу, чуркоо үчүн насаат эмес, бирок, буту көтөргүч, эшек тепкилеп, жана дагы көнүгүүлөрдү жасай алат. көлөмдөрү оор болуп жатканда, алар сени кыйналбай-бирок кээ бир сынчылар бул арык, бутка же кызыл ашыкка бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес экенин белгилеп кетүү ылайык.
Кыязы, бул эки башка салмактагы тууралуу таанымал өзгөчөлүгү алар Victoria жашыруун периштелеринин колдонуп жатабыз деп. Аялдар менен келип тараза, 1, 2, 5, 8-фунт батканга эске алардын муктаждыктары менен иштеп жатканын жакшы көрөт. Бул тууралуу жакшы деген эмне, алар көп кызыл салмагынын бир тажатма сыпат болушу мүмкүн кадамдарга, аткарып жатканда айланасында айланып келбейт. Алар толугу менен жөнгө жана тар кароо керек, анткени силердин Лабан колдонсо болот, ошондуктан, силер жоон жана glutes жумшартууга кийин сессияга күйүп тез колу менен кошо алат.
Бир терапия же машыгуу улантууга менен баштап? Ошондо чындап муктаждыктарына жараша ылайыкташтырсак болот, ошондуктан 1/2 фунт үстөктөрдү эске алуу менен мүмкүн ашык- салмагынын бир жуп тандап келет. белгилүү Голд спорт Бул белгиленген Сиз обон пайдаланууга жардам бере турган натыйжалуу кадамдарды баса берет, анын ичинде жүзөгө ашыруу жол бир кыйла жеңил, башталышы үчүн зарыл нерселердин баары менен камсыз кылат.
Сынчылар бул топтому, аларды тайып эле тараза орнотуу үчүн кантип бир нече боюнча калышкан да, чыгып-ушунчалык нускамаларды окуп шектенбесек болот, же сиз таштап салмагы менен аякташы мүмкүн менен бактылуу болуп, уят!
көлмөнүн же суу аэробдук сокур менен Rehab кылып жаткан иштери үчүн, суу кызыл жана билек салмагынын бир катар катаал таасири жок күчү билим алууга кепилдик берет. CAP качки Бул коюлган, жогорку даярдоочунун, ага суу куруу берет нейлон жасалган, ал эми ар бир коюлган 1,5 же 2,5 килограммдык болот. Жана суу алдындагы кээ бир туура көйгөйлөрдү туудурушу мүмкүн, анткени, бул жерде калып, айланасындагы калкып эмес, иштелип чыккан.
Сынчылар, алар тез кургап чабыттап кете албагандыктан, жалгыз калганда машыгуу үчүн да терапия көлмөгө жашагандар же аларды колдонуу үчүн пайдалуу болгон жагат.