Чечкиндүү экенин тушуно бири менен машыгуу оюнду
Оор атлетика мындай бекемдөөгө сөөктөрүнө, ал эми дени сак булчуң киреше жакшыртылган күч, ошондой эле саламаттыкты сактоо, бир аскер менен келе жатат, бирок ал ошондой эле оор жүктөрдү көтөрүп, жаракат, өзгөчө, эгерде бир коркунучун алып келет. Чынында, салмагы окутуу байланыштуу жаракаттар саны көбөйүүдө, спорт жакында популярдуулугу өсүп жатат, себеби, сыягы.
Көптөгөн спортчулар да зыян, аларды азайтуу үчүн иштеп чыгуу жана ишке ашыруу жолдорун жакшыртуу үчүн, ал эми оор кур менен ант бер. идея алкактары кезегинде омурткасын турукташтыруу жана көтөрүү, ал эми жаракат алган каршы коргойт менен карын, кан басымын жогорулатуу болуп саналат. Кээ бир адамдар үчүн бул кошумча колдоо алар кур туруп алат элем караганда көнүгүү оор салмактагы, же толугу менен дагы кайталап көтөрө алат.
Бул оор кур начар дененин же тажрыйбасыз үчүн катталган эмес экенин айтпаса да маалым. Туура менен көнүгүүнү кантип аткарууга, билбейм, анда түрүндө же сиз бир жүк-бул ар бир адамдын жеке машыктыруучу жардам алуу үчүн жакшы чече алат же билбей калат. Эгер оор курун Аракетке берүүгө даяр болсо, анда машыгуу үчүн мыкты болгон сатып билиш үчүн окудум.
абдан пайдалуу оор кур сиз Олимпиада көтөрүлүп үчүн Марадона кыймыл тартып, ар түрдүү көнүгүүлөр бир катар колдоно аласыз бири болуп калат. Бир аракет: Fire Команда Fit курду. Ал колдоого жана сооронучка оптималдаштыруу үчүн сызыктары үлгүсүн (ар тараптан арткы жана тар боюнча) бар, ошондой эле, бел кош колдой. А Чапталгыч колдоо боонун каалаган кысылуунун аны өзгөртүүгө тагынгандар берет. төрт башка лучший жолдору, ошондой эле алты ар түрдүү colorways (анын ичинде кара, көк, кызгылт жана подлинный) чейин тандоо.
Баалоочулар отуруп, deadlifts, сууда, жанакы жана дагы кур колдонушат. Көптөгөн кур көтөрүп жатканда, алардын абалды жакшыртууга абдан калды, эл Чапталгыч боонун алардын машыгуу бою кармап канчалык жакшы таасир берет дешет.
Кээ бир штангист Алар үчүн боймун кыйла татаал болушу мүмкүн, бирок кур-эки элемент менен курларын бир сайгычы караганда көбүрөөк колдоо көрсөтө берерин байкашкан. аракет кылуу үчүн бири Темир Булл кур эмес. Бул өзгөчө .Лебанондун цинк-капталган болоттон жасалган эки роликти илүү маселелерде ¼залдынча өзгөчөлүктөрү. оор кур 4 '' кең жана замша эмес коюлма жер менен аяктады 10мм-коюу премиум булгаарыдан жасалган эмес.
Бир сынчы эки сайгычы системасы кур кошумча өзүбүздү коопсуз сезгенге жардам берет, жана көптөгөн сынчылар бул Iron Bull кур акыл- кемчиликсиз денгээлин камсыз макул экенин айтат. Кур беш түстүү (салттуу кара жана көк жаркын кошо алганда) менен келип, XX-чоң аркылуу өлчөмдөгү кичине бар.
майда үчүн атайын иштелип чыккан Belts коюу жана бардык эле туурасы болушу керек. Ошондой эле алар, адатта, булгаарыдан жасалган жатасыз. Адыр кур 3/8 '' коюу жана 4 '' кендиги менен саат, аракет бири болуп саналат. кара оор кур жогорку сапаттагы булгаарыдан жасалган, бирок да кошо сооронуч үчүн жумшак замша катмары көрсөтүлгөн. Эки-сайгычы урожай ролик илүү кур албайт жана бир укурук менен камсыз кылат.
майда үчүн кур колдонгон адамдар, ал толугу менен кайра колдоо жана жөнгө салуу үчүн жеңил улуу, курулуп жатат деп айтышат. Кээ бир сын-пикир, ал кур бузууга бир нече колдонулушу керек деп айтышат, ал эми силер бир жолу, бул пайдалануучуга, ошондой эле кеп.
Бул, бел-же оор кур кайра-менен төмөнкү аймакты колдоо негизги кыймылдоону жумуштан алат деген жалпы ката болот. Чынында, чындык толугу менен тескерисинче. иш жүзүндө АБСи жалдоону жогорулатат жана кайра төмөн, мисалы, Valeo коргойбу Көтөрүп ирида Булгаары катары кур, колдоо жүктөдү. Бул 4-Inch кур кошумча жубатуу жана колдоо кошумчалайт замша, каптап жатат көбүк, бел-пад жазыла элек. кожаный жасалган, ошондой эле эки-сайгычы ролик байлагыла жана 4 '' кең жана ¼ '' коюу болот.
Баалоочулар салмактанып отуруп, deadlifts кылып жатканда кур заматта пайда жакшыртууга жардам берди деп. да Valeo кур таандык бир киши кошо колдоо ал аткара албай жатат кайталануу санын көбөйтүү жол берген деп айтылат.
Бир топ оор алкактары аялдар оптималдуу колдоо үчүн зарыл болгон сыяктуу кур менен бекем алуу үчүн кыйын, акыл-эркектердин бел өлчөмү менен жүргүзүлөт. -мамлекеттик жана ийкемдүү нейлон жасалган жана бир аялдын денеси арналган 5 '' колдоо панелди өзгөчөлүктөрү Harbinger нейлон оор алкагын сыяктуу аялдар белгилүү бир кур, куткаруу үчүн. Бир оор-өлчөөчү аспап болот илүү тигилген тез кур өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул үч өлчөмдөрдө жеткиликтүү: X-майда (24-28 бел алдыруу өлчөмү ''), аз (28-32 '') жана орто (32-36 '').
Harbinger курун бир киши кичинекей режиминде озунорго туура бир оор кур табуу күрөш, бирок бул курдун анын өлчөмү үчүн идеалдуу экенин айтат. Эгер сен кайыш алкактары силер үчүн жакшы иштелип чыккан эмес, болсо, көптөгөн сынчылар бул курдун катуу эмес, башка бирөө, чынында эле, (мүмкүн териден жасалган оор кур сыяктуу шалактап, жок кылат, ал кийген жакшы экенин баса белгилеп макул экенин билебиз жөн гана спорттук Бразилия) менен иштеп чыгуу.
дагы бир нече жылдар бою машыгуу жана жеке эсепке алуу аркылуу көтөрүп созулат үчүн курулуп жатат кайыш кур. Dark Iron дымак кур премиум күчөтүлгөн булгаарыдан жасалган жана талкалап, көздөн жаш агызуучу же жыртылган эмес, убада кылган. Бирок, канчалык кыйын болсо да, кур кийүүгө жайлуу жана көлөмдүү сезип чейин минип, же тараптан кирип кетишсе болот. 4 '' кең коюу 5мм бул курдун ээсин, ошондой эле ээлептир калчылдатып үчүн берип, металл байлагыла, ошондой эле кошумча соодасын тешиктерди өзгөчөлүктөрү. Ал эми үстүнө алча аны өмүр бою кепилдик менен экенин далилдеп турат.
Dark Iron дымак кур таандык адамдар тери жогорку сапаттагы жана ийкемдүү бирок бышык деп айтышат. Көптөгөн сынчылар кур менен алардын режиминде жакшырды жана аларды жаңы ПРларды сокку жардам аксын.
Чапталгыч оор болмок, мисалы, Габор дымак бел болуп, көп учурда (жөн гана боону жана түртүп көтөрүп) өзгөртүүгө жөнөкөй болуу артыкчылыгына ээ. Бул кур коопсуз кур үчүн үстүнөн орто Чапталгыч боону колдонот жана аны күчөтүү жеңил болушу үчүн бир ролик байлагыла камтыйт. Mobility качан Габор дымак кур кийип, аны даярдоо неопрен көбүк жасап жатат деп ыраазычылык чектелбейт. Ал мындай деди: сызыктары дизайн өзгөчө карын жана арткы колдоо көрсөтөт.
Баалоочулар Чапталгыч жабуу колдонууга жеңил болуп саналат жана бардык бузуку эмес, деп айтышат. Ошондой эле оор кур менен ал кийген жыргал да, аларды эркин, бир адам да, ал акыл-эстүү болушубуз тигилген кийим берип, көйнөгүнүн астында айтууга болот деген сөз түрткү берет деп макул.