Учуу-жылга салыштырганда, унаа сапарлар глютен акысыз саякатчылар деле кыйын болот
Көп жагынан алганда, унаалар глютен-эркин мүнөз кишилер үчүн узак транспорт жөнөкөй туру. Айырмаланып учак саякат , машине менен бир жакка көбүрөөк жабдууларды бирге алып берет. Бул жерде глютенсиз акысыз жол сапарлар жагымдуу жана жеңил болушу үчүн жасала турган.
1. Үйдөн кетип планы глютен акысыз тамак-аш жана закускаларды алдында.
Мүмкүн болушунча, мөөнөтүнөн мурда тамак-аш даярдап, ошондуктан, жегенге даяр болот глютен акысыз тамак-аш жасап , жолдо жана тамак-аш.
Сен жок кезде меш же микротолкундар кире албай турган болсо, сиз көздөгөн сатып ала албай калышы мүмкүн даяр жылуулук алдын ала бышырылган тамак же глютен-эркин ингредиенттерди алып. колдо болгон бычак унутпагыла.
на жана турак мүнөзүнө жараша, мисалы, жасалма силикон банк барактардын же кадык чөйчөк катарында өз глютен акысыз тамак жабдуулардын айрым баштыкчалоого болушу мүмкүн, балким, дат баспас болоттон жасалган жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди. Сен жок кезде жасаш үчүн келсе, рецепт анын глютен акысыз кургак заттын чейинки өлчөө жана бир ziplock пластик пакеттерде, аларды бириктирген, ошондуктан сиз көздөгөн эмне кылышым керек баардык суюк ингредиенттерди кошуу болуп саналат деп эсептешет.
2. Сүйүктүү глютен акысыз заттар үчүн кетип алдында дүкөнү.
Сүйүктүү глютен акысыз кукилер менен алып келгиле, ашканалардан, аттыргыч, таруу, үй шартында, банк берүүлөрдүн ж.б. Силер машине менен бара жатабыз, демек, сиз көздөгөн азык-түлүк дүкөндөрү менен тааныша аласыз, ошондуктан алып келбейт өтө тез бузулуучу тамак-аш менен бирге.
Сиз көп супермаркеттер азыр алып да, ар дайым, глютен эркин топтомдолгон тамак таба албай боюнча санап мүмкүн эмес, ошондуктан сен керек деп ойлойм да алып. Сиз ар дайым үйүнө кандайдыр бир кошумча убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сиз экскурсиялар үчүн тамак-чүйдөлөрдүн турган болсо, мүмкүн жеке өлчөмдөгү каптарындагы өйдөлөгөнсүп аракет.
Бул азык-түлүк алып, же бир бөлүктөрүн салып бөлүп өбөлгө түзөт.
3. жолго тамак-басылуу даярдануу.
азык-түлүк коопсуздугун камсыз кылуу үчүн суук бузулуучу ден үчүн муз кутуларындагы менен салкын же ири жумшак жактуу жылуулук баштыктарды колдонуу. жылуу же муздатылган даярдалган тамак-аш үчүн термос колдонуу. дарактын жана жүргүнчүлөрдү уячадагы кыдырып керек деп барып, мүмкүн заттар салып аш, азык-түлүк бөлүп бер +. Сиз жакын тамак-аш жасап келет.
4. ашкана үчүн жабдуу үчүн kitchenette же жеткиликтүү болот жерлерде болууга аракет кыл.
Эгер, микротолкундар же муздаткычка Мейманкана бөлмөдө жашаган жок болсо, силердин бир бөлмөсүнө алып бар, мүмкүн болсо, алдын ала башкарууну сурашат. Көптөгөн мейманканалар, аларды талап коноктор үчүн колуна бир нече кичинекей муздаткычтарды бар, көп лоббисинин жакын коомдук чөйрөсүндө микротолкундар бар.
Кээде муздаткычтан үчүн кошумча акы бар; Эгер дарыгердин Белгинин бирге алып келсе, алар алым баш мүмкүн болсо, сурагыла. Сен бир муздаткыч болушу мүмкүн эмес болсо, анда кошумча музду алып, мейманкана силер үчүн, аларды катып мүмкүн болсо, сурагыла. Сиздин муз топтому Мейманкананын тоңдургуч сакталып турган болсо, аларды коргоо үчүн полиэтилен баштыгына салды.
Эгер кимдир бирөөнүн үйүндө жашап жатса, кээ бир муздаткыч же тоңдургуч мейкиндиги болушу керек болсо, алдыда сурашат.
-Эске алып бол хосттордун берүүлөрдүн арасында кысылып болот анча көп эмес. Сиз глютенсиз акысыз тамак-аш менен толук тааныш эмес, асман менен чогуу болуп жаткан болсо, анда ал аларга жөнөтүү үчүн жакшы идея болушу мүмкүн глютен акысыз конокторго тамак-аш даярдоо боюнча маалымат .
5. Ship алдыда.
сиздин мейманкана же башка турак-түз жеткирилет-ден сиздин глютен акысыз камсыз заказ онлайн ээ болгонун карап көрөлү. Бул куулук менен да, аба да саякат үчүн жакшы жардам берет.
6. Жолдо жана көздөгөн глютен акысыз ашкана мүмкүнчүлүктөрүн изилдөө.
Көптөгөн ресторандар азыр Глютенсиз тандоолор сунуш. Сиз Шаардык кашык же Yelp издөө же колдонуу менен коопсуз эмне таба аласыз глютен-эркин ресторан каталогун .
Кээ бир ресторан чынжырлар да сунуш глютен акысыз Менюларды башкаруу , жана бул бир так глютенсиз тамак үчүн мыкты коюм болушу мүмкүн.
Ал үчүн да мүмкүн глютен акысыз тез тамак-аш жолдо чынжыр eateries биринде тамак. Акыр-аягы, сиз тамактанып күткөндөрдүн жатасыз, анда буйрук мүмкүн бир нече маселе бар Starbucks боюнча глютен-эркин , силер буйрук берет да, аз Dunkin 'Donuts .
7. ийкемдүү болуп, тамашалашканга алып.
Travel пландалган эле укмуштуу окуялуу, жана баары ар дайым бара албай жатат. Күтүлбөгөн көйгөйлөр дээрлик сөзсүз болот; Алар эмне качан жагымдуу болсун, сиз таап оъой жардам беребиз. Баарынан маанилүүсү, дайыма жеп, коёмбу же азгырыктарга үчүн сенин ден соолугун курмандыкка эмес, глютен үчүн даяр тургула.
> Source:
> Тамак-аш аллергия менен Kids. Kids менен Тамак-аш аллергия: Америка астма жана Аллергия корунун бир бөлүмү. http://www.kidswithfoodallergies.org/