Сиздин Airline жана Airport Жолдор, ойлогонун Tsa менен
Ал сени глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты болсо глютен акысыз жол жүрүүгө караганда жөнөкөйүрөөк. Бирок, Глютенсиз тандоолор ге жалпыга жеткиликтүү эмес. Сиз глютенсиз акысыз тамак төмөнкү жатабыз, айрыкча учак менен кыдырып, ал эми ачкачылык кыйнап жатса керек эмес болсо, анда тамак-аш жетиштүү бир болушу үчүн чараларды кабыл алууга туура келет.
Көп учурларда, сиз бортунда глютен акысыз тамак-аш жасап, бир учагын эле бардык жерде глютенсиз камтыган шекерсиз таппай калат. узак жол Эларалык учуулар үчүн, ар дайым сиз алдын ала бири-буйрук болсо да, бир глютен акысыз тамак алуу боюнча эсепке албайт. Бул жерде сиз глютен-эркин аба менен саякаттоо жөнүндө билүү керек болот.
Ordering Глүтенсиз тамак-Airline Голодные
Көпчүлүк негизги по узак жол эл аралык рейстер боюнча адамдар үчүн глютен акысыз тамак-аш (GFML катары аба-түлүк дүйнөдө кыскартылган) сунуш. бирин алуу үчүн:
- Алдын ала глютен акысыз тамак бар. Сиз жөн гана акыркы мүнөттө атайын тамак сурап албайт. Сиз каттамына чейин 24 96 саатка чейин каалаган талап кылуу керек. Бул учууга Чили ошол эле учурда бул онлайн жакшы. Демек, акыркы мүнөттө сиздин каттамын өзгөртүү, эгерде, сиз сиздин глютен акысыз тамак жоголот.
- Эгер тамак берүүнү талап кылууга, ошондой эле, алар, чынында, бортунда бар ынануу үчүн учакка отуруп, кийин учуу экипажынын менен текшерүү.
- Сиз ташыгычта баарын жегенге болот деп ойлоп калбашыбыз керек. атайын тамак оролуп, мөөр менен басылган +, Бардык экипаждын эмне ал жылуу болот жана ташыгычта кой керек. Бирок, бир стюардесса ушундай дессертке печений же кукилер, сенин жаймасына жей албайт, бир нерсе кошууга мүмкүн. бир нерсе туура эмес болсо, этият бол, жана, аны жегенге болбойт.
- Өз тамак-аш алып келгиле. Тилекке каршы, коопсуз тамак-аш (жана сиз үчүн аны камсыз кылуу жолдойт мыкты аракеттерин) буйрук үчүн канчалык аракет кылса да, өзгөчө глютен акысыз тамак учкандан кийин бортунда эмес болушу мүмкүн. Ошондуктан, ар дайым сиз жерге чейин, андан ары бир нерсе болушу керек.
Алып-Сиздин-Own Airline Голодные
Эгер самолётто силер менен көрүүгө кандай тамак-аш берүүдө жатасыз, сен биринчи жолу карап керек азык-түлүк коопсуздугу боюнча текшерүү өтөт кандай (Суроо: Балык жана үй Smoothie өткөрүп жиберүү). Сиз суюк ар кандай тамак-аш менен качышыбыз керек же гел болуп, же алардын өлчөмүн 3,4 Алтын чектөө каралышы мүмкүн. коопсуз деп катуу тамактарды тандоо. Сиз ошондой эле транспорттук гел пачка жол берген эмес, анткени муздаткыч талап тамактардан оолак келет.
Бул жерде даярдоо жана өткөрүү үчүн жеңил жөнөкөй тамак үчүн кээ бир ой бар, бул өтө эле көп муздаткыч азап жок болот:
- Fresh жемиштер (банан жүзүм жана өзгөчө ыңгайлуу болуп саналат)
- кургатылган жемиштер
- Жаңы жашылчалар
- Cold таруу (Эгер сиз коопсуздук аркылуу кийин сүт сатып алууга болот)
- Cookies, аттыргыч, күрүч жана токоч
- Эт
- Nuts жана чиркегичтерди аралашмаларды
- момпосуй
- Energy барлар
- Картошка, чипсы жатка чиптер, соя маркеры
- Muffins
Эгер аларга керек болсо, аарчыгычтар жана пластикалык буюмдарга бирге унутпай ала кел ээ?
Эл аралык жана шаар-рейстерге.
Сиз узак жол каттамы менен бара жаткан болсо, анда ал дагы олуттуу (мисалы, бир глютен-эркин бутерброд же кечки салат сыяктуу) бир нерсени чечпей үчүн жаман идея эмес, сиз глютен-бекер тамактан мурда буйрук кылдым да. Сиздин нан эле буйрук болсо, анда кошумча болот, же андан бир аз тамак-аш менен сактоого болот.
Эларалык учуулар үчүн, ошол жерде, алардын бажы агенттердин же USDA АКШнын бажысында өлкөгө кандай тамак-аш жол чектөөлөр болушу мүмкүн. көпчүлүк тынчсызданууну даана жаңы жашылча-жемиш, токой зыянкечтеринин жана илдеттеринин тепсеген болот уруктары бар. Сиз учакта тамак күмөн гана келгиле, ошондо кирүү портунда эч кандай кошумча жокко чыгаруу керек.
Аэропортунун Булактарды аныктоо
Сиз аэропорт ушул кудукту калтырган жана жерде жеткиликтүү глютен акысыз тамак-аш параметрлери билишет, анда силер да кээ-бара коопсуздукка аркылуу кийин тамакты терип карап көрсөк болот. Бирок, бул кооптуу болушу мүмкүн. Сен кеч жана учууга таркады, ойлонуп жатса, бир нерсени басып убакыт болбой калышы мүмкүн, жана тамак-ашка жана ачка боюнча тийип калышы мүмкүн.