Юбка-Up күн батканга кийин Сиздин бут
Эрте мененки жарыш башталат да, ал көпчүлүк арналган жөө конкурска бүтүрдүк сууп белгилүү болгон, жөө күлүк, бир түн үкү болуп чыгат деп татаалдашып жатат чынында. чындык, эртең менен расалар эле ар бир эмес. төшөктөн чалына жана өз ыктыяры менен стресс олуттуу өлчөмдө аркылуу сөөгүн коюу үчүн 7:00 алдында бут кийим чейин lacing ой кызыктуу катары өз ыктыяры менен тамыр каналын дуушар жөнүндө үн чыгарып жатса, анда бул жерде бир нече жакшы кабар: Morning расалар гана тандоо эмес. кечинде менен Расалар баштоо убакыты таанымал болуп келе жаткан, ошондуктан алдыда барып уктап, анан түн ичинде иштеп артык ким үчүн кемчиликсиз бул улуу улуттагы бир катар mosey.
1 - Сиз жолун Hit чейин: Safety биринчи
түнкүсүн Racing толкуткан-дүйнөлүк болушу мүмкүн караңгы жана раса кырдаалга жараша, ал тынч жана жүзү, бирок бул коркунуч жок эмес, болушу мүмкүн. Ооба, Күн батканда, дүйнө сени алдында жерди көрбөш үчүн бир топ кыйын кылат, бул караңгы барат. Боюнча жууп, түнү чуркап жалпы коопсуздук эрежелери , жана эн негизгиси, сиз кийип текшерип -жүгүртүү менен жабдуусун жана улуу headlamp . Бул буюмдар акысыз зыян калган эки негизги себеп, көрүп жана көрүүгө жардам берет.
заттар үчүн Мына, LumaGlo Нускасы курдай, кайрадан заряддоого болгон менен бул өзгөчөлүк 360 градустук көрүнүү эле окуя, жарыкты өчүрүп, жана атайын жаркылдап өзгөчө жарыкты өнүгүү түшүп барып, ашык болушу керек. сиз атаандаш жаткан иш-чара ысытуу отун же башка жаркыраган атрибутика менен камсыз болсо да, ал өкүнүп калгандан көрө, сак болгон жакшы, ошондуктан, ар дайым өз кийимдерди кийип, жакшы ой.
2 - рок-н-ролл Marathon Las Vegas
Көпчүлүк рок-н-ролл Marathon окуялар күн ичинде орун алып, ал эми мода то бир аз туздуу #StripAtNight болуп, Las Vegas, жок. Эгер сиз толук чуркоо үчүн эмес, сиз да, эч нерсе тынчсыздандырбайт. Race узундуктары бир 5к, 10k, жарым чуркоо жана толук чуркоо жарык берип турган бардык чырактарды астында алуу жай жана Las Vegas тилкесинде белгилери жаркыраган кирет.
"Анын аты сериал карабастан, кабарчылар өтө ноябрында, анткени чейин боо-боо болуп, сыртта түн болот, ал суук," Грейс Albin, эки жолу чуркап келген жеке машыктыруучу жана дене Instagrammer дейт. "Ошентсе да, албетте, белгилүү Las Vegas чечип, анткени Мен бул жарышта жакшы көрөм. Шаардык күлүктөр жолду жабат, көрүүчүлөр абдан кызыктуу, жана EXPO жакшы уюштурулган."
3 - Лонг-Айленд Mile
Лонг-Айленд Mile ушул тизмедеги башка айырмаланып, бир окуя болот. башталгычтар үчүн, раса 1 чакырым узун, ал жөн гана расмий жалдады суу сынап жаткан болсо, жогорку окуу тректи-мыкты тандоосу боюнча чуркап кетти. Ошондой эле, ал кесиптик жарышка катышкан элиталык жарыш менен бирге коомчулук жарышта түздүктү ар бир окуя болот. Алар жылуулук алгандан кийин жамааттын мүчөлөрү бир 7:00 PM баштоо үчүн баштапкы сызыкка бутунун, андан кийин, алар элита өз нерсени 8:30 через баштап эмне көрүү үчүн болжол менен биригет да болот.
МТБуна Schappert, 2016-жылы иш-чарага катышкан элиталык жөө күлүк, өзүнүн жакшы көргөн бир бөлүгү, ар бир жөө күлүк өз жарыш bibs түзүүгө киришип жаткандыгын айтат. Өткөн жылы анын эжеси жана "Big Сис" жана "Lil Сис" bibs алардын туугандык сүйүү көрсөтүүгө (жана балким бир тууганы атаандаштык бир аз) алчудай.
4 - Maudie анын Moonlight Маргарита Run
Эгер иштеп жакса, кетиргим Маргаритас (чынында, ким жок? турат), анда ал Борбордук Техас тинткен Остин ишке ашат жылдык Maudie анын Moonlight Маргарита Run катышууга жетектөөгө убакыт болушу мүмкүн. раса Lady Bird көлү менен чектешкен көчөлөрүндө, ошондой эле иш-чараны кийинки, күзөтчүлөр Маргаритас ээ жана Maudie анын Текс-Мекс тарабынан дүйүм тамакка бирге шамалдары кайрыла 5K өзгөчөлүктөрү. жандуу музыка жана бий үндөгөн, ал ошол ысык жайкы түн башталат кызыктуу жолу.
5 - Polar Night Half Marathon
Эгер апам Жаратылыш жарык шоу-урмат көрүп, көбүрөөк кызыкдар болсо, Polar Night Жарым чуркоо боюнча Пакистан маршруту заказ карап көрөлү. расасына Тромсё, Түндүк уюлдун жогору жагында жайгашкан шаарда, ошондуктан, аба ырайы ачык болсо, анда, адатта, Түндүк Lights катары белгилүү, уюлу боюнча чуркап татыктуу мүмкүнчүлүк бар ишке ашат. Албетте, түштөн кийин башталыш убактысы түн ичинде техникалык жактан эмес, ошондуктан, абдан көп күн бою караңгы болгондо расасына, айларында орун алган, бирок ал күнү биринчи орунда эмес. Эле эстен чыгарбашы керек, сен муздак аба-ырайы бир күйөрман эмес, сиз болсо, арктикалык шарттарда жарышып жатасыз, сиз башка жарышты тандап алгысы келиши мүмкүн.
6 - New York Road орун Midnight Run
Анын ордуна Йорктогу Таймс аянтында жаңы жылы обондору менен чуркап бараткан ишенимдештерин Борбордук Парк Rumsey Playfield үчүн кырып менен жыл Обону белгилөө үчүн баш планын түзөт. Midnight Run үчүн алдын-ала раса майрам музыка, бий менен 10:00 чамасында башталган, жана эсептөө 11:59 мөөр басылат. Түн ортосунда соккусу боюнча, кабарчылар бир укмуштуудай фейерверк экранды пайдаланышкан бардык, ал эми төрт чакырым аяктадым алып.
7 - Wings For Life World Run
Wings For Life World Run жүлүн жаракат изилдөө үчүн маалымат жана акча каражаттарын жаратат, бир эле учурда дүйнөлүк иштеп жана коляскада жарыш болуп саналат. мындай "бир эле учурда иштеп жаткан окуяны" маанисинде, дүйнө жүзү боюнча ар бир так ошол эле учурда жарышын башталат деген. Ошентип, саат 11:00 UTC уруп жатканда (ошол ойчулдардын үчүн жалпы убакыт макулдашылган жатат), ылакап баштап курал-дүйнө жүзү боюнча кетет.
Албетте, Кошмо Штаттардын көпчүлүк үчүн, бул али эрте баштоо жолу которот, ал эми батыш жээгиндеги түнү үкүлөр алардын 4-00 башталышына чейин жашап келишет. сен чет өлкөдө жүрсө? Сиз каалап турабыз. Сиздин жарыш Сингапур сыяктуу эле убакыт алкактарынын жайгашкан болсо, 7:00 через ачууну, Токио саат 8:00 чамасында, Сидней 9:00, Окленд 11:00 чамасында, жана 1:00 через Гонолулу . Ал Азия жана Армения дене-багытталган иш сапарын пландап татыктуу болушу мүмкүн.
8 - Insomniac Night Менди Run Сериялар
Эгер жол расасына чуркап изине келсе, Гашыкпын Аризона Insomniac Night Менди Run Сериялар караганда мындан ары карап. күндүз ысыгынан температурасы эске алганда, ал кабарчылар түнкүсүн чөлдү менен ыракаттануу үчүн, алар бул жарышка сериясы-апрелде башталат жана ноябрга чейин уланат деп көп кыла ала турган нерсени үчүн мааниси бар. Расалар 75K үчүн 5к чейин узундугу диапазону жана регион айланасындагы сейил ишке ашат. Эгер сиз жашаган аймакта жашаган кулатылган чиркегичтерин жөө күлүк болуп, анда каттоо үчүн жыйымдар жөнүндө бир аз акча топтош үчүн беш-жарыш өткөрүп сатып алууга баш тарта алат.
9 - Президент Bridge 5 Night Race
Улуу Британияга маршруту үчүн улуу шылтоо издеп жатасызбы? мындан ары Мына, ноябрдын башында жыл сайын Президент Bridge 5 Night Жарыштын ишке ашат да. Бул беш чакырым расасына Президент көпүрөсүнүн кесип өтүш керек, андан кийин кайра кайра бир кыйла түз алдыга, жарык, түн чуркоо иш-жылы Лондондо гана 3 саат батыш деген тосмо, Chepstow.
10 - Night Nation Run
Жаркыроо таяктар, диджейлер, электрондук бий, музыка жана бий бир жолу өкчөмө таш ыргытканда, бүт өлкө боюнча болуп жаткан Night Nation Run окуяларды күтүүгө болот, эмне болуп саналат. Катышуучулар акыры 5K аралыкты аягына да, албетте, алар менен бирге музыкалык жерлерде ишенимдештерине жөө күлүктөр менен музыка жана партия менен ыракаттануу үчүн токтотууга үндөгөн жатасыз. Ар бир адам расасына, башталган жана көбүрөөк жандуу музыка, бий менен тестке чейинки жана кийинки жарыш партияларга кошулуу тосуп жатканда, башкы этапта аяктады.
11 - Ragnar Реле Расалар
Жарайт, техникалык Ragnar расалар түнкүсүн баштоо жок, бирок бул узак командасы Мүдүр ар бир команданын 100 200 жалпы чакырым басып алганга чейин ар күнү кечке жана түнү менен чуркап. бир топ менен ниеттенүүдө кызыкдар болуп жатса, демек, аны жолдун (же изине сапырам үчүн убакыт чейин эле биринчи бутту кийин баштоо үчүн, андан кийин унаасына же кемпинг бир пас чырм этип алса же баш тарта алат ). сенин бак- жана туура буту пландаштырып, анда күнү түштөн кийин, кечинде жана түн саат ичинде сиздин чакырым көпчүлүк талкала алышыбыз мүмкүн.
12 - Moonlight Madness Run
Сиз иштеп жана унаа жарыш жакшы болсо, анда ал Moonlight Madness Run үчүн Техас кошуу үчүн башында убакыт жетти. Сиз 5K жана 15K алыстан ортосундагы толугу менен боло турган эки же Атактуу ипподромдун боюнча жарым-жартылай тандай аласыз. Ал эми иштеп жаткан иш-чара аяктагандан кийин? Сиз чыныгы жашоо NASCAR, гараждын ичиндеги суусундуктар жана сыйлыктар менен ыракаттануу үчүн көмүлгөн көздөй аласыз.
13 - Түштүк Padre Sand Краб Бич Run
Жол расалар жана чиркегичтерди жарыштары жалпы кабыл алынган болуп саналат, бирок, сен да ар дайым кумду өтүү чуркоого беле? Жарышка бир 5K, 10k, же улак-достук чакырымга созулган, албетте, атаандашууга жөндөмдүү Түштүк Padre Sand Crab Бич Run эле түзмө-түз жээгинде орун алган. Post-жарыш той кайра башталат жана тоголоткон толкун уга аласыз, жергиликтүү ресторанда ичимдиктерди жана түз музыкалык берүүлөрдү камтыган.
14 - Questival
Questival бир жарыш эмес салттуу мааниде ал сыналгы шоусунун, Amazing шайлоолор сыяктуу бир аз 24 сааттан турган укмуштуу канчык издегенге окшош дагы. Ар бир 24 саат раса бир кубанып бийлегенин Начало тарап менен 5:00 через башталат, андан кийинки 24 сааттын катышкан командалар бир тизме менен келген иш-аракеттерди тандап, толук жана мүмкүн болушунча документ сыяктуу көптөгөн активдүү кыйынчылыктар аракет катары улантылууда каралган иш-чаранын күн. Расалар өлкөнүн бардык жерде сага жакын таба байлап жатабыз, андыктан, же бир кызыктуу көздөгөн учуп мүмкүн, Сан-Диего же Сиэтл сыяктуу, сен эч качан унутпайм достору менен дем алышат.
15 - Рамазан Night Run
Күндүз истинный алар орозо аткандан күн батканга чейин экенин эске алганда, Рамазан айында partiicipate спортчулар үчүн кыйын болушу мүмкүн. Абу-Даби, Дубай шаарында өтөт Рамазан Night Чуркоолор, спортчулар расалар 10:00 через кийин башталганга чейин бир аз бир нерсе жесе болот, андан кийин, ошондой эле кайра башташы ыктымал экенин эске алганда, жакшы альтернатива болуп саналат. Эмес, айтып, бул расалар дүйнөнү кыдырып, Абу-Даби сунуш кылган бир аз көрүп зор стимул болуп саналат.
Сөзү
түнү иштеп жатканда эстен чыгарбоо үчүн бир нерсе, ал тургай, көрүүдөбүз жана кол чырактар менен бирге, ал жерлерде дисперсиясынын түшүнүүгө дагы эле кыйын болуп саналат. Ашыгыбызды чалынтпоого + же бурап, алдын алуу үчүн, бул жакшы идея поезд өтүп менен баланстык тренингдик көнүгүүлөрдү аткарышчу , мисалы, бир-буттун deadlifts жана бир тараптуу күч жылып, бир тең салмактуулук, диска, же ал турсун lunges ойноо . көнүгүүлөрдүн бул түрлөрү сиз тамыр же бирдей эмес бетон менен этегинен кармап болсо да, сен астында бут сактоого жардам берет.