Эгер көп ишке ашырат жана жакшы абалда болсо, тез турушса, анда-санда баш айланууга жана lightheadedness мүмкүн эле. Бул олуттуу жалпы эч нерсе жок жана улам жай жүрөктүн кагышы пайда болот. Бул жерде сиздин айлануу дагы олуттуу маселеге байланыштуу болушу мүмкүн экенин баш айлануу, кереметтерди жана жышаандарды көрсөтүү үчүн беш жалпы себептер бар.
1. Post-Exercise айлануу
Жүрөк-кан тамыр машыгуу жүрөк күчтүү кылат жана күчтүү жүрөк чоъураак мээге көлөмүн жазыла элек.
Башкача айтканда, ар бир иштеген учурунда Сордурулган кандын көлөмү көп болгондуктан, жүрөгү тез-сабап, жок. Бир жай какса, чен күчтүү, дени сак жүрөгү бир далили болуп саналат. Бирок, жай жүрөктүн кагышын сен абалды өзгөртө жатканда кээде баш айлануу алып келиши мүмкүн. сенин кескин басат эле жүзөгө кийин гана курулай мүмкүн. баш айлануу тарап катары узак убакытты ак ниеттик менен жана бир жай жана туруктуу басып жолдо сени керек.
2. айлануу кийин четке кагылууда Голодные
Төмөн кан шекеринин да айланууга алып келиши мүмкүн. Эгер тамактан болсо, канында канттын суротторунузду ачык жана күчүн азайтат жана lightheadedness алып келиши ыктымал. дайыма тамак-аш жана тамак жеп, салмактуу кандагы канттын болгула, адатта, ар бир 3 саат улам секирип, тамак үчүн айлануу учурабаш үчүн. Эгер тамактан таптакыр дайыма эмес, жеп жатса, бирок дагы деле төмөн кандагы канттын белгилерин туш, мисалы, кант диабети же гипогликемия аз кан кант менен байланышкан олуттуу шарты, мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн.
3. төмөн кан басымы
Сиз дароо ордунан туруп жатканда оордугу мээнин бут жана канга карата кан тартып кийинки жүрөк согуу чейин мээге кайра артка тарткан жок. бир жай какса, бул экинчи алат же эки жана lightheadedness же айлануу симптому кычкылтектин жетишсиздигин сезип жетиштүү убакыт болот.
Ошондой эле, какырыкты hypotension деп аталган бир нерсе менен байланыштуу. Бул туруп үстүнө кан басымы бир тамчы, мээ, кан агымынын кыскарышы улам пайда болот.
4. айлануу дене суусуздануу менен кеткенге байланыштуу
Dehydration тепти дагы бир себеби болуп саналат. денедеги суунун жетишпегендиги солгундап кан агымын алып келиши мүмкүн. Dehydration Эгер дене суусуздануу, анда дененин кадимки милдеттерин иштеп чыгуу үчүн жөндөмүн жана кан 80% суу, анткени кан басымы төмөн бузат. Сиздин заара сары караңгы болсо, пплл окшогон кызгылт түскө ээ, же кызгыл-сары, сиз суусуздануу азап мүмкүн. дароо доктурга кайрылыъыз.
Жөн гана машыгуу айлануу себеп болушу мүмкүн кийин орган абалда өзгөрүү болуп, Ысып кеткен, же көнүгүү, аба-ырайы, же дары-дармектерди да lightheadedness алып келиши мүмкүн алынгандан кийин. Ошондой эле, күтүлбөгөн жерден келет, же узак мезгил ичинде иштеп берет ысып, артериялык деп аталып калган. Эгер катуу тердеп, же ысып же суук тийме белгилери менен байланышкан эмес, дароо эле жардам алуу болуп жатсачы болбосун.
5. Vertigo жана айланууга байланыштуу ички кулакка маселелери үчүн
бөлмө айланып керек окшойт, же дагы эле туруп алып бараткандай сезилсе, ички кулак маселе болушу мүмкүн. Деп аталган Vertigo, бул туура медициналык керектигин олуттуу шарты болуп саналат.
курагына, кулак оорусу же кулак суюктук кокус өзгөрүүлөргө ички кулак өсүшү Торрес негизги себептери болуп эсептелет.
Баш айлануу орнотот башка олуттуу шарттары Out башкаруусу
Ошондой эле Сенин баш айлануу кээде гана пайда болуп, анда силер чын эле тынчсыздануунун кереги жок. Бирок, сиз бул негизги шарт чыгып, бийлик үчүн доктур көрүшү керек абалын өзгөртүүгө менен туруктуу жана катуу баш айланууга ээ болсо, мындай мыйзамсыз согушу, аз кандуулук, жара, тынчсыздануу же башка медициналык шарттарды камсыз кылууга багытталган.
Quick Tip: ордунан жай туруп аракет жана койгойун, көрүп туруп, сен жай кагуусун бар (50 же андан аз) жана тажрыйба айлануу болсо.
> Булак:
> Маселе тууралуу жалпы маалымат: машыгуу жана orthostatic сабырсыздык. Med Илимий Спорт Exerc. 1993-Jun 25 (6): 702-4. Review.
> Өнөкөт туруктуулук машыгуу: LBNP үчүн жетишсиз кан басымын жөнгө салуу шарты менен кыскарган сабырдуулук. Med Илимий Спорт Exerc. 1993-Jun 25 (6): 713-21. Review.