коопсуз орозо пландар дененин табигый тазалоочу жараяндарды колдоого жардам берет кантип
химиялык он ми өткөн кылымда өнөр тарабынан кабыл алынган, ошондой эле ден соолукка кесепеттери коомдук кам жогору. Айрыкча, төбө чачты тик тургузган төрөлгөн өздөрүнүн киндик каны 200дөн ашуун химиялык табылууга өлчөмдө болушу мүмкүн экенин көрсөткөн изилдөө болуп саналат. Мындай тынчсызданууларга жооп катары, көп аракечтерди дарылоо программалары топтолгон химиялык алып убада айтылып, аларды, ичип-негизделген толуктоого негизделген, же эки бир айкалышы болот.
Албетте, бул орун өтө жөнгө салынбаган болот. Тескерисинче, бул мүмкүн болгон негизсиз жана / же кооптуу программаларды таянып, мен пластикалык ордуна айнек тамак-аш контейнерлери жардамы менен биринчи орунга токсиндердин тобокелдигин болтурбоо үчүн күч-аракет жумшоо Менин ооруканасында оорулуулар сунуш кылууга; тоңуп калган тамак үчүн Балык өтүү; жана оптималдуу боордун иштешин колдоо жумшак, табигый өсүмдүк негизделген түптөлө өтүүдө, аларды колдонуу менен тандашыбыз керек. Көп, мисалы, сарымсак, брокколи, куркума, же wheatgrass камтыйт.
Ал эми дененин детоксту колдоо үчүн башка жолдор жөнүндө эмне айтууга болот? салмагын жоготуу же күчөтүлгөн ден соолугу үчүн орозо жакында белгилүү болгон алган жана бир топ илимий колдоосуна ээ. Орозо руханий аспектилери тышкары, мүмкүн болуучу медициналык пайда сайын мал жана медициналык изилдөө долбоорлору боюнча негиздүү берилди. Орозо протоколдор алмаштыруу же оптималдуу ден соолугуна карата детокс стратегиясын көмөк боло турган жол менен шыпаа көмөктөшүүчү орган жашаруу, кайра жардам берет.
Hype жана илим
Орозо пайыздык Англияда Fast Diet басылып чыккан жана бир төмөнкүлөргө ээ болгондон бери көбөйдү. Бул программа бир аптада эки күн бою, күнүнө 500 же 600 калория менен калория төмөндөшү билдирет жана көптөгөн адамдар салмагын жоготуп, бойго жеткен диабет сыяктуу эле, жашоо оорулар жокко чыгарууга жардам берди.
Бирок сунуш жана изилдене элек орозо бир нече түрлөрү бар. азык-түлүк алууну чектөө каршы болушу мүмкүн, ал эми орозо калыбына жакшыртууга жана саламаттык сактоо алып бара турган клетка стресс жооп билгизилет.
- Үзгүлтүктүү орозо (болсо) кайталанма негизде, мисалы 16 48 саатка чейинки узак убакыт мезгилинде тамак-ашсыз, бара билдирет.
- Мезгил-мезгили менен берилүүчү орозо (МКА) эки 21 же андан көп күн болушунча көп чейин созулат орозо айтылат. Бул орозосун ткандарды калыбына мүмкүн клетка чыгарууну токтотуу жана ооруга каршы жана жашы бузулуусунун бир катар эксперимент моделдер иш жыйынтыгына жакшыртууга мүмкүн өбөлгө.
- орозо үчүнчү мамиле, убакыт чектелген орозо (TRF) күн сайын калган саат сегиз саат же андан аз күн сайын тамак-аш ичүү, орозо чектөө алып келет.
Орозо Акчардактын Diet
Жакында эле бир орозо Акчардактын диета деп аталган коомдук бир түрү (шарп) коомчулуктун байкаган элек. Ооздун Лос-Анжелестин Gernotology түштүк California Davis мектебинин University боюнча доктор Valter Longo жана анын командасы тарабынан узак боюнча пионер болуп кызмат кылып, иштин натыйжасында келип чыккан. Ал 800 тегерегинде анда биринчи күнү 1100 калория жана кийинки төрт күн ар чакырат. жеген ачкыч болуп жаткан тамак-аш азык; өсүмдүк негизделген, бүт тамак-аш азыктары жаъгактан сыяктуу эле, зайтун, чай, шорпо жана аралашмаларын болжол менен 80 пайыз май бар, 10 пайызы протеин, ал эми 10 пайызы карбонгидрат сунуш кылынат.
чектелген калория беш күндүн ичинде, машыгуу жана спирт ичимдиктерин алып чыгып, кофе күнүнө нөл же бир чыны менен чектелген эмес.
Ооздун программа мал моделдер шарп менен тажрыйба жана зат жана ниет өз пайдасын көрсөтүү жылдан кийин доктор Longo тарабынан патенттелген болду. Доктор Longo командасы андан мурда 2017-бири жүз дени сак сабактар боюнча жарыяланган бир адам клиникалык териштирүүгө таасир бул изилдөөгө катышкан анализ; экинчи жарымы, алардын кадимки тамак жеп жатканда, үч ай бою айына бир Prolon Ооздун беш күн артынан алардын жарымы. Жакшыртуу салмагын жоготуу, семиз жоготуу боюнча байкалган, кан басымы, кандагы канттын, кан холестерол жана шарп тобунун сезген маркерлер менен төмөндөйт.
Ал тургай, өзгөчө рак өсүшү үчүн biomarker бир тамчы суу жана сабагы клетка өндүрүүдө өсүү, ден соолугун жана ремонт жакшыртуу белгилери. рак химиотерапия Ооздун айкалыштырган жакшыртылган ийгилик жана терс таасирлер азыраак алып келиши мүмкүн деген божомолдор адам маалыматтар бар. Animal маалыматтар орозо мамиле жашаруу инсулинди өндүрүүнү жана склероздо жана тааным жакшыртуу түшүм панкреас клеткалары түрткү берет деп ойлойм.
Эгер орозо эске алып жатасыз
Коомдук маалымат каражаттары жөнүндө, дүкөндөрдө маркетинг жана саналган деп көп аракечтерди дарылоо программалары үчүн чектелүү маалыматтардын айырмаланып, орозо илимий маалыматтар күчтүү жана кызыктуу болот. орозо боюнча стратегиянын ар кандай улам калория чектөө салмак жоготууга алып келиши мүмкүн, ал эми коомдук жана өзгөчө Ооздун кармалган убада жашаруу, карылык менен оорудан азап чегип кыртыштардын кайра, алар коюлган талаптарга жооп бергендер үчүн жашоонун сергек мүнөзүн колдоого улуу убадасын өткөрөт.
ал силер үчүн туура болсо үйрөнүүгө орозо программасын баштап мурун дарыгерге анык болсун. гана эмес, орозо Программа атайын иштелип чыккан жана байкоого алуу керек, бирок ал бир адам үчүн коопсуз деп керек.
Жалпысынан алганда, орозо программалар жашка чейинки балдар үчүн сунушталган эмес, 18; кош бойлуу жана эмчекте баласы бар адамдар; кем адамдар; өтө медициналык абалы начарлаган адамдар; же орозо да, диабет же өнүккөн жүрөк оорусу менен ооруган адамдар, ошондой эле саламаттык сактоо маселелерин, ошондой эле болушу ыктымал.
Албетте, сен орозо планы бир түп-тамыры менен эсептелиши мүмкүн. бир аз мажбурлоого мамиле издегендер үчүн, жөн гана, жок эле дегенде, 12 саат, бир күн бою тамак эмес, (деп, 8:00 через 8:00 чейин) ден соолугу үчүн калыбына келтирүүчү түрткү бере алышат.