Салмагы Watchers диета программасы изилдөөчүлөр тарабынан ийгиликтүү бири катары бааланды. Бул көнүгүү жана базалдык дене зат эки аркылуу арнаган адамдар менен керектелген азык-түлүк калория дал негизделген. көнүгүү менен күйүп тамак-аштар жеп калория ден-соолукта тамак-аш тандоого карата салмактанып алынган бир упай тутуму аркылуу байкоо жатат.
эч кандай жашыруун ыкмасы бар, ал күн сайын өрттөп да аз калория жеп негизделген.
Эч кандай тамак-аш чек жок, бирок ушунужогору: "Сен аны тиштеп болсо, аны жазып," жеп, баарын кирип жана күнүмдүк жалпы кошуп. Салмагы Watchers дайыма өзгөрүп жана анын программасын өркүндөтүү. Салмагы Watchers
Салмагы Watchers чыгымдар
Салмагы Watchers салттуу жолугушуулар жергиликтүү өзгөрүү жана сиз пакетти же ай-а-ай тандоо же жараша 10 $ 12 $ ортосунда жумасына турат.
Салмагы Watchers онлайн программа 3 айлык пакети үчүн кол коюу үчүн дисконт менен, айына 19,95 $ андан кийин айлык акы 20, катталуу үчүн $ бир уютуу акы алышыбыз мүмкүн. онлайн программасын камтыган 1-на-1 Coaching программасы да бар, бирок ошондой эле тел же текст аркылуу жеке машыктырууну жазыла элек. Бул салттуу отурумдарына наркынын окшош.
Эгер салмагы максатка жетишүү жана алты жума бою аны сактоого кийин, сиз Life мүчөсү болуп калат. Бардык төлөмдөр өзгөртө алат жана сунуш берүүлөрдү болушу мүмкүн. Салмагы Watchers да сатуу үчүн буюмдарды жана жалпыга тамак-аш азыктарынын, өтө жана тамактануу ар кандай куралдарды бар, бирок милдеттүү эмес.
Алар онлайн Алар Салмагы Watchers жолугушууларына жеткиликтүү болушу мүмкүн өнүмдөрдү сатуу.
Салмагы Watchers Жолугушуулар
Салмагы Watchers жума сайын жолугушуу бир сааттан көп жана бир топ лидер менен алып жатат. жашыруун таразалап-сенин тректи биринчи болот. лидери жана топ ыкмалары, тамак жана программасы аркылуу жетекчилик берет.
жолугушуулар менен ыңгайсыз адамдар таразалап-жылы кетип, же анын ордуна Салмагы туруучу онлайн же машыктыруу программаларды колдонуу үчүн каалашы мүмкүн.
Салмагы Watchers Online программасы
Салмагы Watchers сайтында аспаптар онлайн абоненттер же башка Салмагы Watchers мүчөлөрү үчүн кошумча алым күзөтчүлөр салмагы бар. онлайн азык-түлүк жана көнүгүү күндөлүгү эсептегичтер камтылган толук өзгөчөлөнгөн инструменти болуп, тамак-аш издеп, рецепт жана куруучусу анализатор, сен кыйын жеп кандай көз салуу үчүн дагы. азык-түлүк жана тамак-билүү үчүн, алар күн пландар жана соода тизмесин, анын ичинде нан идеяларды жана тамак бар. өз ара колдоо көрсөтүү боюнча кабар устун да бар.
Салмагы Watchers
Салмагы Watchers жана Exercise
Points системасы ишке ашыруу аркылуу Points таап берет. Бул система салмагын жоготуп жаткан активдүү адамдар үчүн жакшы аракет кылып, бирок иш, алардын өлчөмү өтө аз жеп, качууга жана чарчап керек. Салмагы Watchers көнүгүүнү үндөйт жана eTools нече истинный мисал бар.
артыкчылыктары
Салмагы Watchers жумасына 1/2 2 килограммга арыкташы керек. Бир керектөө журналы бир нече соода программаларды Салмагы Сакчылар диета ийгилиги үчүн мыкты баа беришкен. Бул үн-аш кеп негизделет жана тандоо жана ийкемдүүлүктү берет.
Бул дээрлик жерде популярдуу жана жеткиликтүү болуп саналат. Көптөгөн ресторандар жана топтомдолгон азыктардын тизмеси Салмагы Watchers упай. Ойлон дайымкыдай Дитер жооп кылып, ийгиликке жетиш үчүн иш-аракет кылууга түрткү.
тескейи
Программа көп, алар улам жолугушуу космоско жарым-жартылай мамлекеттик, таразага дайымкыдай жашыруун гана көздөйт деп ырастаганы менен, ошондой эле көптөр үчүн бир жетишпеген жагы болуп саналат. Салмагы Watchers онлайн программасын колдонуу менен көбүрөөк жеке каалашат, аларды колдоо тобу муктаж болбогон адамдар үчүн коомдук жайларда зарылдыгы жок. Эсептөө Points тажатма болуп же дагы да көбүрөөк тамак-аш жазууларды алып келиши мүмкүн. Негизги азыктар План кемчилик жок жардам берет.
Болбосун, Diet планы Сиз пайдалануу Exercise кошуу кайсы
30-Day Quick Start жүрүү планы : Бул басканга жатармын үчүн күн сайын 30 күндүк курс болуп эсептелет. нөлдүк жөө убакыт Build-соолук жана арыктоо үчүн үстүнөн жарым саат бою эч кыйынчылыксыз жүрүүгө. Ал күн сайын жөө тапшырмаларды жана басып сабактарды камтыйт.
Treadmill Салмагы жоготуу жашоо планы : мешти жума бою орунда режиминде ар Бул планды колдонуу. Сиз орган аны семиз өрттөш үчүн, бекемдеш үчүн жаңы жолдор менен каршы жана ишеним артып, туура болуп калам.
> Source:
> Jebb SA, self-AL, Олсон AD, .Удаалаш. БМСЖ жолдомо стандарттык кам салыштырмалуу салмагын жоготуп дарылоо үчүн соода жеткирүүчүсүнө: A клиникалык изилдөөлөр сыноо. Lancet. 2011, 378 (9801): 1485-1492. DOI: 10.1016 / s0140-6736 (11) 61344-5.