Сиз ден-соолукка пайдалуу калыш үчүн диета мыйзамдуу нускасын так
Эгер арыктаганга Мейо клиникасы н карап жатасызбы? Эгер ошондой болсо, сак болуш керек. жеткиликтүү онлайн Бул диета пландын ар кандай котормолорунда жана салмагын жоготуп кеп кээ бир жалган нерсе бар. сен сымбаттуу ар кандай планды баштоо алдында, сизге ден соолугу анын курмандык- тарын үн да эксперттик насаат алып жаткан болушу керек.
(Fake) Майо Diet
Мейо клиникасынын Diet жүзүндө Мейо клиникасы тарабынан сунуш же бекитилген эмес, онлайн сунуш жана эксперттер тарабынан болумдуулугу-эстүү деп эсептеген эмес, бар.
Мейо клиникасынын диетанын Бул жасалма версия жөнүндө 30 жылдан бери келаткан жана алгач керексиз электрондук почта, сөз-жылдын оозунан жана маалымат тактасы аркылуу бөлүштүрүлөт. Эми, интернет жана электрондук почта урматында, диета мурункудан да жетти.
(Жасалма) Мейо клиникасы Diet үч жети күн, жогорку белок жана күнүнө жогорку майлуу тамак жеп алып келет. планга киргизилген ар бир ээ болгон ар түрдүү тамак-аш, айланасында болуп, бул план бир нече ар кандай түрү бар.
Бул диета дээрлик бардык котормолорунда силер жей турган бийик-майы жана жогорку холестерол тамак бардык тексттеринде абдан жашылча санын азайтат чексиз өлчөмдө жеп сунуштайбыз. планын өзгөчө бөлүгү сиз алмадай жана жумуртка көп жеш үчүн милдеттүү болуп саналат. План грейпфрут жеп майын өрттөгөндөй деп ырастайт.
Эгер план аткарылбаса, анда жасалма Мейо клиникасы Diet нече айдан бир нече 52 килограммга чейин калышы мүмкүн убада кылат.
Бул тууралуу эч бир акылдуу керектөөчүгө эскертүү кооптуу көрүнүш катары кабыл алышты жөнөтүү зарыл. Бул чен боюнча салмагын жоготуп, жалпысынан мүмкүн жана, адатта, коопсуз жок эмес. Реал Майо клиникасы тамактанууда, диетологдор жана медиа кызматкерлери медициналык уюму менен байланышы бар, бул тамактануу жана болуп эч качан эмес экенин коомчулукка маалымдоого аракет кылдык.
(Чыныгы) Майо Clinic Diet
2006-жылы, Мейо клиникасы тамактануунун сунуштарын берет Мейо клиникасы Сергек Салмагы Пирамида, иштелип чыккан, бирок ал эч качан бул жалган клиниканын аты ушунча жылдан бери колдонуп келе жаткан диета планын окшошот. уюм, ошондой эле арыктоо үчүн сергек мамиле кылынышын dieters үчүн онлайн программасын камсыз кылат. ошондой эле сатып алууга, ошондой эле Мейо клиникасынын Diet китеп бар.
Ошентип, кандай реалдуу Майо Clinic диета окшош? Эгер план боюнча салмагын жоготуп келсе, жай, туруктуу жана арыктоо үчүн акыл-эстүү мамилени күтө алабыз. план боюнча күнүнө 1600 калория жана эркектер жалмап 1400 - - Аялдар 1200 жалмап 1800 күнүнө. Диета өбөлгө таза тамак жаңы жашылча-жемиштерди жана бардык дан сыяктуу. Dieters кошо Кант, зыяндуу майлардын, ошондой эле алыс ашыра тоюу, алып адаттардан .
Мейо клиникасынын Diet сиз планынын бир нече жума ичинде 6-10 килограммга жоготуп алам деп ырастайт (аны жоготуу! Этабын) жана 1-2-мина күнүнө ээрчип жумадан жумага (Live It! Доор). тамак-Эксперттик баа оң болуп, көптөгөн диетологдор дени сак жана аш болумдуу деп диетаны үгүттөшөт.
бир Дритатушечки н Туптуура кантип
(Жасалма) Мейо клиникасы Diet эле жорукпу диета - тез натыйжаларды убада кылган, ден соолугу же аш болумдуу эмес, бир дене.
көп dieters окшош болсо, анда силер аны оор реалдуу чыгым Буу айырмалай билүү - айрыкча жалган диета кийин Мейо клиникасы сыяктуу таанымал атын колдонгон.
колунун жалпы эреже катары, тез жана массалык салмагын жоготуп, жасалма болушу мүмкүн убада кылган кандайдыр бир диета. Эгер салмагын жоготуу программасынын ден соолугуна же коопсуздугу жөнүндө билген эмес болсо, анда дарыгер менен текшерип же күбөлөндүрүлгөн саламаттык машыктыруучусу же персоналдык тренер сурашат. Ошондой эле бул жол пайдаланууга болот: бир Салмагы жоготуу шылуундук кантип жерге
* Malia Frey тарабынан Edited