Dieters , бул курч керектөө куралдар менен куралдандыруу керек. Коркок салмак жоготуу Абайлагыла, алардын азыктарын сатууга акылдуу жаңы ыкмаларды колдонуп жатышат. Алардын кийинки курмандыгы болушу мүмкүн?
бир типтүү керектөөчү ушундай болсо, болушу мүмкүн. Тилекке каршы, келгиле, бир буюм жөнүндө жакшы ойдо жардам берүү үчүн колдонгон ошол эле жарнамалык билдирүүлөр эми эскертүү Рыбак керек, бир эле кызыл желектер болот. Мисалы, бул сөздөр тааныш карашат?
"... дагы семиз түтөтүү үчүн клиникалык далилденген ..."
"... илим тарабынан колдоого ..."
"... лабораториялык салмагын жоготуп жыйынтыктарды камсыз кылуу үчүн сыналган ..."
Илимий дооматтар ишеним менен керектөөчүлөрдү камсыздоо үчүн колдонулат. Бирок азыр алар натыйжалуу эмес, арыктата турган дарылар жана башка өнүмдөрдү сатуу үчүн пайдаланылат, ал тургай, кооптуу болушу мүмкүн. Анан кантип коргой алабыз?
Эгер салмагын жоготуу буюм сатып жатканда издеп, беш кызыл желектер бар. Ар бир жышаан аныктоо үчүн бул колдонмону пайдаланып, андан кийин сиз убакытты же иш эмес, диета азыктарына акча коротуп жок, ошондуктан чындык аркылуу сорттоо үчүн маалыматты да колдонобуз.
1 - пайыздар боюнча бир нече натыйжа колдонуу
диета продукт өндүрүүчүлөр сиздин жактырып келгенде, алар көп учурда таасирдүү илимий жыйынтыгы менен мактанам. Бирок Жарнак кылка пайызына колдонуу менен начар лабораториялык материалдар, кызбы, болот. бул сөздөр тааныш болсо, кара:
"... 30% га көбүрөөк, майын өрттөгөн ..."
"... 75% га көбүрөөк калория жагат ..."
"... 50% тезирээк салмагын жоготуп ..."
Ал сандар таасирдүү карап, алар эмеспи? Ким каалаган эмес дагы май менен иштеген мешти ? Проблема бул сөз айкаштары зарыл маалымат менен камсыз болбойт. Anytime бир продукт салыштырганда, сен акылдуу чечим чыгарууга салыштырмалуу жаткан болуп жатканын билип турушу керек.
Мисалы, бир диета таблетка өндүрүүчүсү адамдар 75% тез арыктап жардам экендигин далилдеп, алардын чыгармаларын изилдеп, жыйынтык айтылат деп айтсын. Доо таасирдүү угулат, бирок ойлонуп көрүшүбүз керек: "75% эмнеге караганда тезирээк"
Изилдөө диета таблеткаларды жана диета же жүзөгө жок эмес, бир диета жана машыгуу программасы менен катар эле диета таблеткаларды адамдарга салыштырганда мүмкүн. Common мааниде тамактануу жана көнүгүү салмагын жоготуу натыйжасын эмес, диета таблеткаларды өндүрүлгөн экенин айтып келет.
Ошондой эле маалымат чечим чыгарууга караганда пайызына чыныгы сандарды салыштыруу керек. Мисалы, биз жакында карап бир продукт көнүгүүлөр машыгуу маалында 6% мешти жардам берген, бирок, иш жүзүндө алардын саны өрттөп кошумча калория гана 18 - сиздин салмагын жоготуп программасынын чыныгы айырмасын үчүн дээрлик жетиштүү калория эмес.
2 - тиешеси таануу узун тизме
диета таблетка компаниялар мүмкүн керектөөчүлөр менен ишенимди алууга аракет экенин дагы бир жолу клиникалык изилдөө шилтеме менен. Сиз алардын продукт артында илим боюнча маалымат менен камсыз кылууда бир диета программасы сайтында өтмөк болот. Бирок сен клиникалык изилдөөлөр өтө, абдан узун тизмесин көрүп, анда сак болушубуз керек. Бул изилдөөлөрдүн бардык продукт рекламалап жаткан колдоо Бирок, албетте, мүмкүн эмес. Бирок бул андай эмес да мүмкүн.
Менин тажрыйба-жылы клиникалык изилдөөлөр тизме өтө көп болсо, анда келтирилген изилдөөлөр көп продукт сатылып жаткан тиешеси бар. Алар ошондой эле эскирген изилдөө же чычкандардын жүзөгө клиникалык сыноолор болот. Мен да, буюмдун натыйжалуулугун карама-изилдөө көрдүм, бирок алар баары бир келтирилген.
Ошентип, алар, чынында, продуктуну колдоо жок болсо, өндүрүүчүлөр ал изилдөөлөрдүн баарын Тизмеге эмне үчүн сатып жатат? Сен мени жөн керектёё Шилтемелер боюнча жана иш жүзүндө изилдөө окууга убакыт талап кылбайт деп ойлошот экен. Анын үстүнө, эч ким менен 50 изилдөө окууга убакыт бар салмагын жоготуп өсүмдүктөй ? Чындыгында, ал изилдөөлөрдүн узун тизмеси артык эч нерсе - Ошентип, керектөө изилдөөлөрдүн узун тизме жакшы буюм далили болуп саналат деп ойлойт.
3 - "олуттуу" Results
Кээде салмагын жоготуу өндүрүм чыгаруучулар алардын өндүрүмдүн пайда сүрөттөө үчүн сөзүн "өтө маанилүү" деп атап коюшат. Мындай талап кызыл желеги болушу мүмкүн:
"... лабораториялык сыноодон жана маанилүү натыйжаларга камсыз кылуу далилденген ..."
Бул айтылгандар чын эле караганда көбүрөөк таасир көрүнөт. Ошондой эле эмне үчүн бул бир аз татаал бир себеп жок.
окумуштуулар изилдөө жүргүзүү жана жарыялоо үчүн илимий-изилдөө жыйынтыктарын жазып, алар сөзүн "өтө маанилүү" Биз типтүү сүйлөшүп отуруп калганда, аны пайдаланууга караганда башкача пайдаланууга жол берилбейт. Илимпоздор изилдөөлөрдүн жыйынтыгы катары коюлган талаптарга жооп берсе, аныктоо үчүн статистикалык нерсени колдонуп, "маанилүү." Ошондуктан, абдан кичинекей, микроскоп же бөлчөк жыйынтыгы илимий-техникалык нормаларына ылайык, "маанилүү" деп айтууга болот. Бирок натыйжа силер үчүн маанилүү эмес экенин билдирбейт.
бир продукт лабораториялык шартта олуттуу жыйынтык көрсөткөн эле, анткени ал силер үчүн кандайдыр бир мааниге же көрүнөрлүк натыйжасы менен камсыз кылат дегенди билдирбейт. Бир акылдуу керектөө сөзүн "өтө маанилүү", көрмөксөн жана жарнама башка маанилүү маалыматтар маани берет.
4 - Exaggerated тили
Эгер чындап эле таасир калтырарлык сөздөрдү же сөз айкаштарын колдонгон диета таблетка же салмагын жоготуп азыктарына жарнамаларды көрүп жатабызбы? Ушул сыяктуу сөздөр кездешет:
"... алдыга дарыланып ..."
"... түр-жылдын биринчи ..."
"... өзгөчө татаал ..."
"... жашыруун формула ..."
салмагын жоготуу Эксперттер катары, биз буга чейин менин мансап курууда эч кандай салмагы жоготуу сырларын, же сыйкырдуу кошулмаларды, же эшик дарылоо көрдүм далилдесе болот. салмагын жоготуу ийгиликтүү басымдуу көпчүлүгү тамак-аш жана ишке ашыруу болуп, мезгил сынагынан өткөн ыкмаларынын натыйжасында болот.
5 - Small-жөнү менен кайтарым төлөмдөр
Көп салмак жоготуу таблеткалар жана андан жасалган буюмдар, акча кайра кепилдикти сунуш. Керектөөчү катары, бул кепилдик коопсуз сезип сунуш кылат, анткени сен (негиздүү) өнүм ишке ашпай калса, кайра акча ала алат деп ойлойбуз. Бирок кээде, акча кайтаруу саясаты боюнча табуу кыйын кичинекей тамга менен коштолот. Сиз артка акча алуу мүмкүн эмес.
Бир жыл ичинде бир буюмдун акыркы карап , биз акча кепилдик реалдуу шарттарын таба алдык чейин бир нече интернет аркылуу издөө керек болчу. ал экен, бир кайтарып алууга укуктуу болгон гана кардарлар белгилүү (жана тар) шарттарда сатып алган адамдар болуп саналат.
Ар дайым кичинекей чыгарып оку. Сен аны таба албасак, анда, түшүндүрүү үчүн компанияны электрондук. Сизге каражат тапса, таап, сага акчаны кайтарып жана канча акча алат ала алабыз.
6 - Diet Чагымдарга сак
Эмес, ар бир диета продукт жана салмагын жоготуп программа алдамчылык болуп саналат. салмак жоготуу кыйын болушу мүмкүн, кээ бир буюмдар бар, бирок көптөгөн буюмдар dieters ал жардам берет деп ишенебиз деп пайда бербейт. Анан кантип коргой алабыз?
Мен саналып жане кызыл желектер изде. Андан кийин дагы бир маалымат чогултуу. салмак жоготуу продукт шектүү талап камтыйт эле, анткени, бул алдамчылык кылып бербейт. Бирок сен, сиз акча алдында көбүрөөк маалымат алуу үчүн суроо убакыт коротуп, же ден-соолугуна коркунуч туудурушу керек дегенди билдирбейт.
Сиз бир нече ар кандай жолдор менен маалымат чогулта алат:
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн өндүрүүчүгө сура. сайт же жарнаманы номурунда "Contact Us" өтмөгүнөн изде. Эгер белгилүү бир жооп жок болсо, белгилүү бир суроолорду берип, кетип кал.
- Сиздин дарыканада, дарыгерге же күбөлөндүрүлгөн инструктор суроолору. Догдур дайыма таблетка, толуктоолор жана салмагын жоготуп программалары жөнүндө маалымат алуу үчүн мыкты ресурсу болуп саналат. Ошондой эле, дарыканачы же күбөлөндүрүлгөн жеке машыктыруучу көбүрөөк жалпыланган маалыматты алуу үчүн айта алабыз.
- Ишенимдүү онлайн булактарын колдонуу. Сиз арыктоо үчүн чөп кошумча маалымат керек болсо, саламаттык сактоо антикапс Маалымат баракчалары боюнча улуттук институт текшерет. берилиштер базасына дайыма жана көп диета таблеткалар тууралуу калыс маалымат менен камсыз кылууда.
Катары биз аны моюнга жек эле, биз да арыктап мыкты жолу жакшы эски модада жалпы мааниде ыкмаларын колдонуу экенин билем. төмөндөтүлгөн-калория, туура тамактануу жеп, салмагын жоготуп, мага жакшы болушу үчүн, аны сактап калуу үчүн көнүгүү кезектеги программасына катышат.