оорутуучу Running тартыштыгын Solutions
качан кайнап же кан түймөлөрүн алуу чуркап басышы же өтө оор болушу мүмкүн. Бул жалпы көйгөй жана эркектер аялдар сүрүлүүнүн алдын алуу спорт коттедж кийип, анткени, бул көйгөй коркунучу дагы бар. Ал төмөн турган күйүп, чага турган сезим катары чыгып, баштай алат, сиз көйнөк канды көрүп мүмкүн.
Бул тууралуу ойлонуп таап жакшы жагдай болбосо да, кайнап рп дарылоо жолдору бар.
Сен да бизге аябай жардам келечекте анын алдын алуу үчүн бир нече көрүүгү болот.
себептери
Сен же Басканда упчуну дайыма ушалап жаткан сиздин көйнөктү кездеме . Ошол эле учурда, сиз өсүүгө көбүрөөк жакын, аны таштап, тердөө жана суу терини жумшартып жатабыз. Сиздин тер туз кристаллдашып, кыжырданбай дагы бир булагын камсыз болот. машыгуу же жарыш (айрыкча, узак бири) ичинде рп бул сезимтал аймагы кан чейин майланып болот.
Бул абдан көп адам ткани бырыштуу түзүмүн жана пахта синтетика сыяктуу тез тер кетип Тан эмес, себеби пахта көйнөктө аяктагандан кийин болот. Көптөгөн аялдар үчүн тандап алган жылдан бери бекем-орундуу спорт коттедж кийип , эмчеги салышмак, адатта, бир маселе эмес.
болтурбоо
Кээ бир адамдар канчалык оор кандуу жана кайнап рпт болушу мүмкүн кыйын жол менен үйрөнүшөт. Бул көйгөйдү алдын алуу үчүн өтө кыйын. Сиз бир нече ыкмалар менен эксперимент же силер үчүн жакшы иштейт билиш үчүн биригиши керек болуп калышы мүмкүн.
Майлоо: мыкты алдын алуу аракеттери бир берешендик мунай Желенин же сыяктуу майлоочу колдонуу керек Body калкый чуркап же басып чейин соска аймакка. Мунай майы кийим алып жууп, кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан атайын менен барууну каалаган мүмкүн каршы салышмак буюмдун ордуна. Көп учурда, бул биринчи жолу аракет боюнча кездемелерди алып жууп, кабыл алынат.
Cover рп: Кээ бир адамдар, ошондой эле алардын = рп коргоо үчүн, мисалы, ага бөгөт коюу кызматы, NipEaze, же чаптама иналык өнүмдөрдү кийишет. маселе сага жакшы жолун табуу үчүн бир нече аракет керек болушу мүмкүн, ошондуктан кээ бир, сиз оорушу баштоо кийин, ошондой эле ар дайым эмес.
Кийим-кече Choices: Көп учурда, чечим туура кийим тандоо жөнөкөй маселе болуп саналат. Тескерисинче, пахта көйнөктөрдөн жана Bras караганда, айрыкча, организмге катмардын жакын боюнча, мисалы, Dri-Дене-бой, Coolmax, же Polypropylene катары синтетикалык материалдарды тандашууда.
Болгондо да, нымдуу тери жаман салышмак бере ала турган маанилүү, анткени тери-wicking пахта караганда тез кургайт ткандар болуп саналат. Ошондой эле, ал тер кетип из керек болсо да, scratchy сезген кездеме алыс келет.
жагдайга ылайыктуу болсо, эркектер да кийими үчүн тандай аласыз. Бирок, буга чейин өзгөчө сезгич териге, бир эле агара алдын алуу Селексии колдонуу үчүн шектенбесек болот.
Бул машыгуу эч бир эмчеги буюмдарды алып салуу, ошондой эле туура эмес.
иштетүү
Сиз эмчеги аймагында жарышка же басып жана кайгысын сезе баштайт ортосунда ушундай болсо, анда ал бир майлоочу колдонуу үчүн өтө кеч эмес. Бул жок дегенде турса Chafing берет.
Кээ бир кабарчылар алар маселелерди салышмак үчүн даярбыз алардын созулган кур же чөнтөгүндө Aquaphor же = м = н караъыз чакан түтүктү алып.
Силер, албетте, бирге медициналык жардам бекетинин бир жарышка же башка жарышта болсо, алар, сыягы, ал эми күйүүчү майы бар.
Кээде, буроолор сиз душка алып, өзгөчө бир жолу, силер чурка аягына кийин оор болуп саналат жана ысык суу менен жабдуу, аларды сүзөт. суу менен кайнап упчуну дайыма таза, жакшылап сүлгү менен текшерип били¾из. аймакты тазалоо кийин, A & D майын же Мунайзат майы колдонулат. Сиздин = рпт өтө оор болсо, шишип, кан, же уюган кан, бир көп бузулган майын сунушташы мүмкүн ден соолукту сактоо боюнча, кайрылышат.
Сиз = рп = туруусу чейин айыктыруу үчүн бир аз убакыт бергиле үчүн машыгуу жок бир же эки күн талап кылынышы мүмкүн.
Улантуу сүрүлүү гана оор болушу мүмкүн эмес, бирок, аны жугузуп алып келиши мүмкүн.
Тери Chafing бул кадамдарды аракет кылгандан кийин жакшыртуу жок болсо, анда сиздин саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө көрүп дайындалышы керек. аймак жуккан болсо, эгер кандайдыр бир-күч антибиотик майын керек болушу мүмкүн.
Сөзү
ал жалпы болушу мүмкүн да, эмчеги Chafing сиздин Көнүгүү чубалган жол берген кереги жок. ал тургай, алгачкы белгилери алдында маселесинин алдын алуу үчүн бир аз окуурун, сен үчүн, сен да жигердүү туруу үчүн абдан зор жардам берет.
> Source:
> Helm MF, Н. Helm T, F. Bergfeld W. Жогоруга узак жөө чуркоо согушунда 2500 жыл өткөндөн кийин көйгөйлөр. Эл аралык тери журналы. 2012-жылдын, 51 (3): 263-270. чтыкта: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.