Көпчүлүк Sugar Запасные коопсуз болуп саналат
Көбүбүз шекер жеме уккубуз келбейт +. Бирок, адатта, жасалма даамдар ашык сиз глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты анткени глютен акысыз тамак төмөнкү жатканда коопсуз болуп саналат?
ал экен деп, көпчүлүк жасалма даамдар глютен акысыз деп эсептелинет. Бирок бул адамдар үчүн, жок эле дегенде, таттуу үчүн окуянын аягы, эмес, эле, тамактануу маселелери.
ал экен, жасалма жол менен жасалган даамдар гастрит, же ИБСте үчүн жогорку мээлеп бири болуп эсептелет. Ошентип, бир продукт глютенсиз бекер болушу мүмкүн, ал эми бул glutening эске салат окшойт сенин белгилерин алып келиши мүмкүн. Эгер шекер аракет жана ага катуу жооп болсо, акыл-бул жөн гана бир нерсе керек. (Толугураак:? Бул И.Б.С. же аны глютенсиз кантип айырмалай жатат)
Ошентип, кайсы адамдар Глүтенсиз тамак-аш болобу?
Бул жерде аларды даярдоочулар, алардын глютен акысыз абалы тууралуу эмне деп менен бирге жеткиликтүү таттуу тизмеси (анын ичинде Көк-пакеттерди, кызгылт-пакеттерди, ошондой эле сары-пакеттерди), ал:
- Бирдей. Сиз, балким, кичинекей көк-пакеттерди бирдей менен абдан жакшы, бирок таттуу бул бренд иш жүзүндө төрт камтыйт: .Аппа жана acesulfame калий жасалган бирдей Original (ал көк-пакеттерди); Бирдей Suiker Набору; Бирдей сахаринаты; жана бирдей Кийинки .Аппа жана натрий сахаринаты жасалган. ал компаниянын маалыматтарына ылайык бардык, глютен-эркин жана глютен оорусу менен ооруган адамдар үчүн коопсуз болуп саналат. Бардык Бирдей пакеттерди аталган эмне болуп maltodextrin менен канты бар "толбогондуктан агент", же кошумчалары продукт үчүн кыйла олуттуу (жана кант сыяктуу дагы) көрүнөт.
- Splenda. Бул кичинекей сары-пакеттерди табылган Suiker Набору жасалган жасалма таттуулук болуп саналат. Компаниянын маалыматтары боюнча, Splenda жана Splenda бренд таттуулук азыктары "Биз глютен катышуусу үчүн даяр өнүмдөрүн сыноо эмес." болсо да, буудай, арпа, буудай же сулу алынган ар кандай азыктарды камтылган эмес,
- Sugar Twin. Sugar Twin, B & G-аштарды тарабынан даярдалган, Inc., ал кант сыяктуу пайда кылыш үчүн + кошулуп канты менен сахаринаты жасалат. Компаниянын маалыматтары боюнча, Шекер эгиз азыктары глютен-эркин болуп саналат жана глютен акысыз мекемелерде даярдалат.
- Sweet'N төмөн. дээрлик ар бир ресторанда столдун үстүндө ошол аз кызгылт-пакеттерди табылды, Sweet'N төмөн бир сахаринаты негизделген жасалма таттуулук болуп саналат. аны жасоочуга айтымында, Sweet'N төмөн кандай глютен да, кайра иштетүү учурунда глютен кайчылаш-булгоо үчүн тобокелге салып, аны ким жок.
Бирок жаратылыш шекерди алмаштырчу жөнүндө эмне айтууга болот?
Кээ бир адамдар жасалма даамдаткычтар алыс көрүшөт, аларга, Stevia кант-эркин таттуу кылуучу болуп саналат.
Stevia, ошондой эле анын илимий аталышы Stevia rebaudiana белгилүү, табигый эмес таттуулук катары кылымдар бою колдонулуп келе жатат Түштүк Америкада уругу болуп саналат. Бул табигый кант (таттуу, ошондой эле күчтүү эмес) 25 30 эсе таттуу болсо, ал нөлгө барабар калория, нөлдүк тамшандырган камтыйт жана нөл глюкоза индекске ээ болот.
Stevia менен жасалган буюмдар кирет:
- Raw менен Stevia. Stevia Бул бренд-пакеттерди, планшеттер жана нан жана үйдө пайдалануу үчүн көп санда болот. Бул глютен-эркин эле; компаниясы мындай деп айтылат: "чийки жылы Stevia жок глютен да, аны чыгаруу учурунда, мисалы, буудай сыяктуу былжырак азыктары менен байланышта пайда кылат камтыйт." ал компаниянын маалыматтарына ылайык Raw жылы Stevia айрым котормолорунда, канты жана maltodextrin, жүгөрү алынган да кирет.
- Sweet Leaf. таттуу суюктук тыгыз шекерди окшош (шыгы менен пайдалануу), к = лмайда т = анча чейин төмөндөйт чейин Sweet Leaf, буюмдардын ар түрдүү болот. Компаниянын маалыматтары боюнча, Sweet Leaf глютен-эркин болуп саналат. Ошондой эле органикалык чыгаруу боюнча сунуш. Sweet Leaf Stevia инулин камтыйт, глютен-бекер жашылча буласы, бирок эл үчүн бир түрткүч болот тамактарды FODMAP жооп (ИБСте менен көптөгөн адамдар аз FODMAP мүнөз).
- Truvia. Бул Stevia негизделген таттуулук пакеттерине келгенде, нан арналган spoonable ак кант сыяктуу нускасы бир күрөң кант нускасы жана чыгаруу. Эч ким, ал компаниянын маалыматтарына ылайык, ар кандай глютен камтыйт. азыктар спирт бир түрү (жок калория менен) erythritol бар. бир нече адам erythritol тартып И.Б.С.-түрү белгилерин алуу тууралуу да, бир аз тамак-FODMAP төмөнкү жаткан болсо, бул жакшы деп.
Жыйынтык
ал экен, сен шекер же рынокто табигый кант ордуна жакын ар кандай бренд менен сулуу коопсуз болот.
Бирок, сен глютен кабыл сыяктуу бир топ (же башка компоненттер таттуулук өзүн же) сезилиши мүмкүн тамак оорунун да жок болот дегенди билдирбейт. Ошондуктан, мен сенин орган кандайдыр бир буюм үчүн кандай иш-аракет кылары көрүп чейин кант алмаштырган менен абайлап сыгып керектигин айтышат.