Ооба, ал тургай, көмүрү ага глютенсиз аласыз. Мына, аман калууга кантип
Бир Cookout же пикник сиз болот партиянын бери дегенде, чоктун түрү болуп сезилет, бирок сеники эркин глютенсиз жасоого даярданып жатабыз, анда дагы бир алдын ала пландоо үчүн керек. Бул жерде сиз глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты эч үчүн глютен-эркин, шишкебек, Cookout же Пикник Perfect (жана толук коопсуз) үчүн билүү керек болот.
1 - Сиздин Fire Глүтенсиз тамак-аш жасоо
Бул жинди сезилиши мүмкүн - кантип Глүтенсиз тамак-аш, бирок бир нерсе болуп от болот? Тилекке каршы, көмүр айрым түрлөрү жана маркалары сенин жалын бир аз кооптуу болмок бир компоненти, ошондой эле буудай крахмалды камтышы мүмкүн.
көмүрү күл төмөн деле болот камтылган глютен суммасын билдирет турган көмүр реалдуу глютен суммасы, кыязы, төмөн болгондуктан, аны менен жок болуп кетиши мүмкүн. Ошентсе да, мен бир Гүлкайырдын менен уулуу көмүрдөн өтө жакын ала алмак эмес. Анын ордуна коркунуч алып, бир компоненти катары, буудай жок жагып алып. Мындан бир нече коопсуз маркалары бар.
2 - Глүтенсиз тамак-Hot Dogs
Көбү ысык иттер абдан коопсуз, глютен акылман, чын-чынында, жок дегенде бир негизги бренд жакында өзүнүн таанымал сырокопченые менен глютен уланткан жок. Сиз глютенсиз акысыз тамак канааттандырууну көпчүлүк дүкөндөрү айрым Лихтенштейндик терип эч кандай кыйынчылык да жок болушу керек.
Деп жаткан болсо, кээ бир маркалардын ысык иттер даяр минималдык глютен млн күнүнө кеминде 20 бөлүктөн стандартын кабыл караганда катуу талаптарга жооп. Эгер орточо караганда сезимтал болсо, же сиз жөн гана глютен изин көрүүнү азайтуу үчүн артык, бери ысык иттерди карап келет глютен акысыз тастыкталган .
3 - Глүтенсиз тамак-Hamburgers
Балким, сен да глютен жөнүндө өтө эле көп тынчсыздана жок, гамбургер , же ... бирок бул уулуу зат менен байланышкан нерсенин чеги болгондой эле, эске албаганда, бир жубайлар бар.
Кээ бир алдын-ала жасалган көөлөп токочтун күкүмүн же башка нан негизделген өнүмдү толтургуч катарында камтышы мүмкүн. Эгер азык-түлүк дүкөнүндө чейинки пайда көөлөп сатып алып жатканда, бул боюнча текшерип керек; бактыга жараша, АКШнын Айыл-чарба департаменти көөлөп ар кандай нан жазуучу жарыяланат деп талап кылат. Ошондой эле көөлөп достору же тууган-туушкандары алдын-ала жасалган жылы глютен сак болгула керек.
4 - Глүтенсиз тамак-Buns
Эгер гамбургер жана ысык иттер, сизге керектүү бар болсо булочка салып кой. Атүгүл жубайлар бар эле да бар, жарым-чакты компаниялардын глютен-эркин гамбургер кабыл алуу жана ысык ит караганда ушул күндөрү-көп булочка, дагы көбүрөөк жыл мурда.
Ошентсе да, сиздин глютен эркин Барбекю убагында силердин булочка алып алдыга эмес, бардык дүкөндөр пландаштыруу талап (ал тургай, жакшы-дүйүм азык-түлүк дүкөндөрү) глютен-эркин гамбургер жана ысык ит булочка аткарууга мүмкүн, ал эми кээ бир буйрук жана керек болушу мүмкүн аларды жөнөтүлгөн жокмун. сен жактырган бир брендди табаар, силерге бардык жайкы уланат, аларды катып жетиштүү өлчөмдө алууга.
5 - Сладости жана Munchies
Сиз Чипсы, жүгөрү микросхемалардын, ал тургай, multigrain микросхемалардын түрүндө Munchies жок чыгууну болушу мүмкүн эмес ... сен эле мүмкүн эмес. Бактыга жараша, акыркы бир нече жыл (глютен-эркин диета популярлыгъынынъ жарылуу сөз эмес) жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүндө жеткиликтүү болгон көптөгөн глютен акысыз коомчулук нөшөр снэк ыкмаларды, алып келди. Бул тизмелер жеткиликтүү түшүндүрүп, жана параметрлери кайсы башкаларга караганда азыраак изи глютен болушу мүмкүн:
6 - Глүтенсиз тамак-Сыра
узак бар - жана өсүп! - тизмеси глютен-эркин сыра рыногунда бул күн. Бул ар кандай азык-түлүк дүкөндөрүнүн Budweiser анын Редбридж сыра табууга мүмкүн (биз бул жерде да бар), ал эми кээ бир башкаларга аракет келсе, тандоодо көп бар.
7 - Анан ... тост Marshmallows
Тост marshmallows кемчиликсиз Барбекю үчүн мыкты аяктап, алар глютен акысыз менен ыракаттануу үчүн бактыга жараша жеңил болот. Биз Kraft бренд көпчүлүк дүкөндөрдө жеткиликтүү улуттук бар marshmallows, (Kraft балким рыногунда абдан популярдуу Гүлкайырдын түзөт) колдонушат. Бирок, башка коопсуз маркалары бар.
Бул жай Летен конушта кайра жасоо үчүн колдонулган сыяктуу, глютен эркин s'mores түзүүгө да болот. Биздин макала Глүтенсиз тамак-S'mores Сен сатып алып, эмне кылуу керек экенин так түшүндүрүлөт.
Сиздин глютен акысыз аземде ырахат!