Ден соолук пайдасы, пайдалануу жана More
Акыркы жылдары, ак буурчак экстракты табигый салмагын жоготуп жардам катары популярдуулукка ээ болду. Көп учурда Phaseolus же уятсыз, кошумча ак төө буурчак жашашат жана адатта бир эле кылынган деп аталат ", крахмал тыйыу".
Адамдар эмне үчүн Ак Bean көчүрмө колдонуу
Жумакайрык ак буурчак экстракты Alpha-амилаз (кант салып карбонгидрат майдалоочу катышкан бир энзим) кесепеттерин күрөшө алабыз деп ырасташат.
Alpha-амилаз ишин жайлатуучу, жактоочулары сунуш, ак буурчак экстракты орган майга салып ашыкча глюкозаны бурулуп денесин алдын алуу эсептелет.
Ак буурчак экстракты көп катары кылынган салмагын жоготуп жардам . Продукт да ашыкча алдын алуу жана аятында карын майды азайтат .
гана табигый салмагын жоготуп жардам катары саналган эмес, ак буурчак экстракты, текшерүү менен кан шекерин сактап инсулин каршылыгына, диабет жана жүрөк-кан тамыр оорулары, атлетикалык, күч артрит белгилерин басууга жана алдын алуу боюнча жардам жогорулатууга каршы коргоо күрөшүү деп айтылат ичегинин рак оорусунун.
Артыкчылыктары
Бүгүнкү күнгө чейин, ак буурчак көчүрмө ден соолукка пайдасы чектелүү изилдөөлөр бар. Бирок, кээ бир изилдөөлөр ак буурчак экстракты салмактын азайышын шарттайт жардам берет деп ойлойм. Мисалы, Nutrition журналына 2011-жылы жарык көргөн изилдөө кароо Жазуучулар бир мүлктүк ак буурчак экстракты продукт деген жыйынтыкка келишкен (2 этап менен майлуу башкаруучусу) болушу мүмкүн ", салмак жоготууга азгыра жана көмүртектерге улам кан шекериндеги баш төмөндөтүлүшү мүмкүн."
Ак буурчак көчүрмө ден соолукка тийгизген терс таасирин текшерүү үчүн бир нече клиникалык сыноолордун бири 2007-жылы илимдин эл аралык журналында жарыяланган изилдөөдө 60-бир аз ашыкча өз ыктыяры менен, салмагы жок дегенде алты ай ичинде негизинен туруктуу болуп тартылган. 30 күн бою, изилдөөнүн катышуучулары же 445 мг-ак буурчак көчүрмө же Жара күнүмдүк (чейин тамак көмүртектерге бай керектөө үчүн) алды.
30 күндүк мөөнөт өткөндөн кийин, изилдөөчүлөр ак буурчак үзүндүнү алган катышуучулары дене салмагы бир кыйла көбүрөөк кыскартуу тажрыйбалуу, майдын массалык жана тебинүү өлчөмүн (Жара топтун мүчөлөрүнө салыштырмалуу) деп табылган. Катышуучулар арык денеси массасы сактоого дагы эмне, ак буурчак экстракты жардам көрүнгөн.
Мүмкүн Side Effects
, Чийки жалмап бышпаган, же туура эмес даярдалган буурчак, мисалы, катуу жүрөк айлануу, ич, жана ич оору сыяктуу кошумча натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бул төө буурчак башка түрлөрү менен бирге болушу мүмкүн, ал эми ак жана кызыл бөйрөк буурчак ууну phytohaemagglutinin жогорку топтолушу камтыйт.
Байланыштуу узак мөөнөттүү клиникалык сыноосунун жоктугунан, аз ак буурчак көчүрмөнү алуу дайыма же узак мөөнөткө коопсуздугу жөнүндө белгилүү. ак буурчак сүзүлгөн бир жашы жете элек терс таасирлери (анын ичинде жүрөк айлануу, ичтин, газ, жана ич) алып келиши мүмкүн колдонууга кээ бир кооптонуу бар. ак буурчак аллергиясы бар адамдар ак буурчак экстракты толуктоолор качышыбыз керек.
Ак буурчак толуктоолор коопсуздугу текшерилет жана кош бойлуу аялдарга жана толуктоолор коопсуздугу, карылар энелердин, балдардын, ошондой эле дары-дармектерди алып жаткан медициналык шарттар же ким менен аныктала элек эстен чыгарбашыбыз эмес.
Сатып алуу үчүн кайда
сатып алуу онлайн үчүн жалпыга жеткиликтүү, ак буурчак экстракты да (диеталык кошулмаларды адистешкен, ошондой эле миля) көптөгөн табигый-азык-түлүк дүкөндөрүндө табууга болот.
Дукат
More изилдөө ак буурчак экстракты арыктоо үчүн сунуш мурун жүргүзүлөт керек. Эгер салмакты башкаруу үчүн издеп жаткан болсо, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт түгөй үзгүлтүксүз көнүгүү менен балансташтырылган тамак-бир жолун сунуш кылабыз.
азык Күндөлүк жазуу, ар бир түнү уктап сегиз саат алуу жана текшерүү боюнча стрессти сактоо, ошондой эле жетүүгө жардам берет жана салмакты бир калыпта сактоо мүмкүн. Айрым башка дарылоо (мисалы, йоганы, жана акупунктура Тай чи сыяктуу) жардам берет.
Эгер дагы эле ак буурчак үзүндүнү менен карап, анда биринчи ал силер үчүн ылайыктуу болобу талкуулоо үчүн саламаттык сактоо кызматы менен сүйлөшүү үчүн шектенбесек болот.
> Булак:
> Баррет ML, Udani JK. Ак буурчак бир мүлктүк Alpha-амилаз ингибиторун (Phaseolus же уятсыз): салмагын жоготуу жана глюкоза контролдоо боюнча клиникалык изилдөөлөр карап чыгуу. Nutr J. 2011 Mar 17; 10: 24.
> Celleno L, Tolaini MV, классика A, Perricone NV, Пройс HG. Стандартташтырылган Phaseolus бар Тамактанууга кошумча ашыкча эркектер менен аялдардын көчүрмө таасир орган курамы же уятсыз. Int J Med Sci. 2007-жылдын 24; 4 (1): 45-52.
> Obiro WC, Чжан T, Йианг B. Phaseolus боюнча nutraceutical ролу Alpha-амилаз ингибиторун же уятсыз. Br J Nutr. 2008-жылдын июл, 100 (1): 1-12.
> Ogawa H, Date К. Япониянын "ак буурчак окуя". Методдору Mol Biol. 2014; 1200: 39-45. чтыкта: 10,1007 / 978-1-4939-1292-6_3.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.